←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Любители поспать реже страдают ожирением



К такому выводу пришли американские специалисты после проведения интересного эксперимента. В нем приняли участие 16 девушек и юношей, не страдающих лишним весом. Всех их поместили в специально оборудованную клинику, где внимательно следили за их питанием и сном. «Подопытных» разделили на 2 группы. Первой разрешалось спать только 5 часов в сутки, другой 9. При этом никаких ограничений в употреблении пищи не было.

В ходе эксперимента было доказано, что небольшая продолжительность сна увеличивает потребность организма в энергии примерно на 6%. Причем погасить чувство голода особенно активно пытаются именно перед ночным сном, что еще более усугубляет ситуацию.

Таким образом, можно сделать вывод, что желающим похудеть нужно либо приучить себя спать не менее 8 часов в день, либо внимательно следить за калорийностью питания. Больше спите – быстрее похудеете!


Вернуться к списку новостей







Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru