←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Эллиптический тренажер (эллипс)



Заслуженный фаворит 2007 г. Главное достоинство — отсутствие каких-либо ударных нагрузок при одновременной загрузке как верха, так и низа тела. К плюсам можно отнести наличие компьютера, который будет Вас развлекать, показывая пройденный путь, сожженные калории и потерянный жир. Возможность выбора нагрузки от 1 до 8 уровня делает эллипс пригодным как для новичков, так и для продвинутых пользователей. К недостаткам можно отнести габариты, которые делают эллипс недоступным для малогабаритных квартир. Тведая "4+".

увеличить фото увеличить фото
увеличить фото увеличить фото

Подробнее о тесте

Эллиптический тренажёр - это гибрид велотренажёра, степпера и беговой дорожки. Занятия на нём напоминают движения лыжника. Основная нагрузка приходится на бёдра, ягодицы и голень. Активной работе подвергаются руки и плечевой пояс. Задействованы оказываются мышцы-стабилизаторы туловища и даже пресс. Нагрузка верхней части тела делает эллипс более эффективным в жиросжигании по сравнению с велоэргометром, где работают лишь ноги. Разогревая всё тело эллипс отлично подходит в качестве разминочного перед силовой тренировкой. Наличие компьютера даёт возможность следить за пульсом, поддерживая его в оптимальном режиме. Довольно спорным является утверждение, что эллипсоид не годится для беременных. На наш взгляд тренинг на эллипсе, как и любой другой кардиотренинг, зависит прежде всего от срока беременности, самочувствия и физической подготовленности будущей мамы, а также от интенсивности самой тренировки. Умеренный кардиотренинг ничего другого кроме пользы принести не может.

Дата тестирования 15 июля -30 июля

Откровенно говоря результат тестирования был заранее предрешен. Свои голоса мы отдали эллипсоиду сразу после первого знакомства. Однако это не помешало нам выявлять плюсы и минусы всех тестируемых домашних тренажёров.

тестированию подверглись:
— эллипс
— велотренажёр
— беговая дорожка
— степпер



Сколько стоят?

Ценник на эллипс начинается от 6000 руб. Верхняя граница не существует. Профессиональные для фитнес- центров могут стоить десятки тысяч долларов. Выбирать нужно с магнитной системой нагружения и достаточно большим маховиком, для обеспечения максимальной плавности хода. Оптимальным по цене - качеству будут эллипсы с ценником в 10000 руб. Более высокая цена - плата за брендообладание не всегда оправдана.

Как купить?

Продаётся везде. Главное заранее определиться с маркой и моделью. А приобрести в интернет- магазине с доставкой, т.к. эллипс достаточно грамоздкий и не в каждый автомобиль войдёт. Также можете заказать у продавца сборку за отдельную плату, хотя сложностей со сборкой ни у кого не возникало и занимает минут 30-45.


Эллипс не противопоказан и при беременности, главное - руководствоваться здравым смыслом и собственным самочувствием









Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru