←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Фолиевая кислота при планировании беременности



Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременностиФолиевая кислота при планировании беременности, а также после ее наступления, должна обязательно приниматься. Но об этом, к сожалению, знают не все женщины. И далеко не все планируют ребенка, из-за чего подвергают своего малыша потенциальному риску различных патологий. В этой статье мы расскажем о том, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности женщинам и мужчинам, и почему именно этот микроэлемент так важен.

Данный микроэлемент относится к витаминам группы B, это витамин B9. При его недостатке, который чаще возникает у женщин в период беременности, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. А если данного микроэлемента не хватает в организме будущей мамы в первом триместре беременности, у ее ребенка могут быть тяжелые отклонения в развитии. Дети погибают еще внутриутробно или рождаются с пороками развития головного мозга, нервной трубки, эпилепсией и другими тяжелыми заболеваниями.

Чтобы этого избежать, необходима правильная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности – то есть еще до зачатия. Необходимо принимать не менее 400 мкг микроэлемента в день. Дозировка может быть увеличена в случае рождения ребенка с патологиями развития в прошлом, при плохом семейном анамнезе в этом плане, сахарном диабете и эпилепсии. Точную дозировку лучше уточнить у врача. Следует обратить внимание на то, что фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин тоже нужна. Но если сильному полу отпадает необходимость принимать витамин сразу после получения известия о беременности супруги, то женщине принимать таблетки нужно будет минимум до 12-14 недели. Кстати, витамин B9 способствует лечению некоторых форм бесплодия, а также снижает риск невынашивания беременности.

Но обязательно ли пить именно таблетки, ведь остальные витамины при планировании беременности можно получить из продуктов? Да, специалисты склоняются к тому мнению, что нужно принимать препарат, так как пища витамином B9 довольно бедна. Но в любом случае будет нелишним есть продукты, его содержащие, такие как: бобовые, листья салата, капуста, зеленый горошек, крупа гречневая и овсяная, свекла, соя и другие.

Какие еще могут быть назначены препараты для укрепления и поддержания организма перед и в период зачатия? Многие врачи говорят, что только витамин е и фолиевая кислота при планировании беременности нужны. Но относительно первого названного – не все так однозначно. А еще, помимо витамина B9, обычно назначают йодид калия в дозировке 200 мкг в сутки на весь период планирования беременности, а также вынашивания ребенка и лактации.








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru