Кофе при беременности

Можно ли при беременности пить кофе

Кофе при беременности можно употреблять или нет? Над этим вопросом спорят уже не один десяток лет. Вред или пользу приносит данный напиток сказать сложно, скорее, все зависит от употребляемых количеств. 1-2 чашки организму вряд ли нанесут урон, а вот повысить работоспособность и улучшить восприятие очень даже. Но обо всем по порядку.

► Кофе при беременности – полезно или опасно? Можно ли пить кофе в 1 триместре беременности?

По мнению многих медиков, противников кофе, самым опасным веществом из его состава является кофеин, возбуждающе действующий на нервную систему. При большой его концентрации в крови может повысить нервная возбудимость и артериальное давление, возникнуть бессонница, так что когда беременность и кофе, и даже так называемые кофейные напитки употреблять не рекомендуется. Кто-то поспорит, что кофейные напитки абсолютно безопасны, но вряд ли это так, ведь вышеупомянутое вещество содержится и в них, но только в несколько меньших количествах... Плохо кофе воздействует и на желудок. У многих беременных, особенно в первом триместре, после выпитой чашки возникает чувство тяжести в желудке, тошнота, изжога. Частые употребления данного напитка провоцируют обострение гастрита, сердечно-сосудистые заболевания. Однако выход есть. Пить кофе при беременности в количестве не более 1-2 маленьких кружечек в день, причем не крепкий, и желательно в первую половину дня (чтобы не испортить себе ночь бессонницей). Еще одна особенность напитка — его мочегонное действие, что для здоровых беременных женщин совсем не нужно. Ну, а не здоровым, а, к примеру, страдающим циститом, так вообще небезопасно, так как кофе провоцирует новые приступы.

А чем можно заменить бодрящий напиток. Подойдет ли для этого чай? С точки зрения действия на организм — да. Он тоже бодрит, повышает настроение и работоспособность благодаря содержащемуся в нем кофеину. Однако по этой же причине нельзя сказать, что чай безопаснее кофе, особенно, если это зеленый чай (в нем много кофеина). Вариант немного безопаснее и даже где-то полезнее — кофе с молоком при беременности не крепко заваренный. Молоко — источник кальция, но в чистом виде не многие могут его употреблять, из-за его особенности вызывать сильное газообразование в кишечнике.

Когда будущая мать интересуется — можно ли при беременности пить кофе, люди знающие рекомендуют заменить его цикорием. Отвар из этого растения обладает теми же тонизирующими свойствами, но безопаснее, хотя и у него есть некоторые противопоказания. Для улучшения вкуса можно добавлять в отвар цикория немного кофе.