←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Первые дни беременности ощущения



Первые дни и недели беременности: ощущения будущей матери и основные рекомендации

Первые дни беременности ощущенияПервые дни беременности ощущения приносят не всегда приятные. Для многих женщин именно начало вынашивания ребенка становится самым тяжелым физически и психологически этапом за всю беременность. Итак, что же ощущает будущая мама, какие у нее возникают чувства, тревоги, волнения и какие изменения происходят в организме женщины?

Здоровье будущего ребенка

1. Что чувствует женщина.

Как только дама узнает о том, что ждет ребенка, и ребенок этот является желанным и первым, начинается сложный период в жизни всей семьи. Почему сложный? А потому, что женщина начинает слишком придирчиво относиться ко всему, что ее окружает и что даже с очень малой долей вероятности может негативно повлиять на ребенка. В первые дни беременности после зачатия плод наиболее чувствителен к любым негативным воздействиям, так как плацента, которая оказывает некое защитное действие, пока не сформирована.

2. Общие рекомендации по образу жизни.

а) Не болеть. Если первые дни после зачатия выпадают на зимне-весенний период, то постарайтесь в это время как можно меньше бывать среди больших скоплений людей, нужно минимизировать риск заражения инфекциями. Если вы решили пораньше встать на учет к гинекологу, то обязательно учитывайте то, что на прием необходимо ходить в строго отведенные для этого дни — в так называемые дни беременных. В другие дни — только при каких-либо недомоганиях, то есть в срочных ситуациях.

При выходе даже в магазин рекомендуется смазывать полость носа оксолиновой мазью. Это недорогое профилактическое средство отлично защищает от инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.

Если в первые дни беременности ощущения у вас создаются, что вы заболели, то следует как можно раньше начать лечение. И с народными средствами и лекарственными нужно быть очень аккуратными. Не поленитесь сходить к врачу, он точно скажет какие лекарства можно и нужно использовать в подобных ситуациях на данных сроках гестации.

3. Рекомендации по питанию и приему витаминов.

Принимать комплексные витамины совершенно необязательно, если к этому нет строгих показаний. Единственным рекомендованным всем витамином является фолиевая кислота. Именно ее недостаток во многих случаях приводит к патологиям нервной трубки у ребенка. Принимать ее нужно начать еще до беременности и продолжить до 16 недель беременности. Калия йодид также рекомендуется принимать практически весь период вынашивания ребенка. Точную дозировку всего этого вам скажет врач.

Относительно питания. Само собой, начиная с первых дней беременности после зачатия, а еще лучше, в период планирования, нужно обеспечить себе хорошее, полноценное питание. Но только не путайте понятия полноценное и плотное. Переедание не пойдет на пользу не вам, не вашему будущему чаду. Желательно более-менее соблюдать рекомендованную калорийность рациона. Будущие мамы должны кушать больше, чем остальные женщины, но не намного больше.

Физическое и психологическое здоровье матери

Даже когда идут первые дни беременности, ощущения у будущей матери и ее состояние здоровья не всегда идеальны. Посему рассмотрим основные типы недомоганий в первый триместр и способы разрешения ситуации.

1. Пиелонефрит и цистит. Первое — заболевание почек, второе — мочевого пузыря. И первое и второе очень часто наблюдаются у женщин, особенно среди тех представительниц прекрасного пола, которые находятся в положении. Первые симптомы — боль в пояснице, внизу живота и при мочеиспускании, нередко — повышение температуры. Диагноз должен ставить в данном случае не гинеколог, а уролог по результатам анализа мочи. Не забывайте, что именно в первые дни беременности после зачатия ребенок наиболее подвержен любым инфекциям, а данные заболевания вызываются именно инфекциями, и инфекция может попасть прямым путем или через кровь к малышу.

2. Пониженное артериальное давление. Понять, что это про вас очень легко — беспричинная слабость, постоянная усталость — вот основные ощущения. Данное неприятное состояние наблюдается у большинства будущих мам. Повысить давление можно и нужно не медикаментозными средствами. Спортом в первый триместр, конечно же, заниматься не рекомендуется, нужно подождать минимум до второго, когда риск прерывания будет не столь велик. Но прогулки ведь никто не отменял! Больше гуляйте, дышите свежим воздухом, а не лежите на диване (только, если вам не прописан постельный режим) и все быстро придет в норму. Крепкий кофе же и чай — это не лучшие средства для и так расшатанной нервной системы женщины. Если в первые дни после зачатия и месяцы у более-менее здоровых дам наблюдается гипотония (пониженное давление), то примерно с 30 недели давление может скакать наоборот в сторону увеличения, и это может быть очень опасным. Мы бы рекомендовали всем будущим мамам заранее приобрести аппараты для измерения артериального давления. Электронные стоят сейчас не так дорого, зато вы сможете без замедлений обнаружить у себя патологию, если она, конечно, не обойдет вас стороной.

3. Запоры и метеоризм. Данные неприятные явления возникают из-за неправильного питания, а также небольших физиологических изменений в пищеварительной системе. Перистальтика немного замедляется — вот вам и запоры. Основной рекомендацией в данном случае является обильное питье. Дело в том, что при недостатке влаги кишечник начинает «черпать» ее в толстом кишечнике, соответственно, кал твердеет — в результате появляются анальные трещины и геморрой. Последние две неприятности чаще других ждут беременных женщин во второй половине беременности, когда ко всему прочему начинает оказываться давление сверху вниз значительно отяжелевшей маткой. Помимо обильного питья желательно употреблять побольше пищи, содержащей клетчатку. Все эти рекомендации нужно соблюдать в первые дни беременности после зачатия и до самых родов, как минимум. Слабительные средства пить нельзя — они спровоцируют тонус матки, по той же причине нельзя делать и клизмы. Можно, в крайнем случае, воспользоваться глицериновыми свечами — они вызывают довольно мягкие и терпимые позывы в туалет или пропить курс «Дюфалака» - очень мягкого слабительного средства, которое можно давать даже новорожденным.

Из натуральных средств от запоров можно использовать курагу и чернослив. Очень хорошо добавлять их в овсяную кашу или пить из них отвар. Неплохо от запоров помогает киви. И, конечно же, арбуз.

Чтобы избежать метеоризма, который, кстати, также провоцирует тонус матки, необходимо максимально исключить из своего пищевого рациона продукты, которые вызывают эти процессы брожения в кишечнике. К таковым относится, к примеру, белокочанная капуста, горошек и даже картофель.

4. Токсикозы. В первые дни беременности ощущения тошноты и рвоты знакомы очень многим представительницам слабого пола. В принципе, токсикоз - явление не опасное, если его течение не слишком тяжелое. Есть женщины, которые испытывают только слабо выраженные неприятные ощущения в желудке по утрам, другие же мучаются частой рвотой. При тяжелом течение токсикоза, его лечение проводится в стационаре.

Как правило, тошноту вызывает лишь определенный набор продуктов. От него нужно на время отказаться (как правило, ко второму триместру состояние будущей мамы становится намного лучше).

Главная ваша задача — быстрее вывести из организма токсины, которые и вызывают столь неприятные в первые дни после зачатия ощущения. Можно использовать отвары из различных фруктов, поэкспериментировать с ароматическими маслами или даже точечным массажем.

Не забывайте, что причиной токсикоза может стать также повышенная тревожность и частые волнения. Так что, постарайтесь взять себя в руки, все будет хорошо!

5. Боли в животе. Это может быть опасно, если боли регулярны, довольно сильны, плюс к тому появляются кровянистые выделения из влагалища. Надо сказать, что боли в матке — это довольно частое явление в первые дни беременности после зачатия и могут быть вызваны, спровоцированы самыми разными причинами. К примеру, сексом, неудобным положением при сне, метеоризмом и т. д. Обязательно запаситесь таблетками Но-Шпы и ректальными свечами папаверина, ими можно снимать сильный тонус. Но использовать эти лекарства без особой надобности также не стоит. Во многих случаях для того, чтобы снять напряжение мышц матки, достаточно просто полежать на боку и успокоиться.

6. И, наконец, психологическое состояние. Оно у будущей мамы неустойчивое, причем даже у той, которая пока о своем положении и не догадывается. Депрессия, плохое настроение, повышенная тревожность часто присутствуют на ранних сроках. Женщины боятся, что их долгожданная беременность может прерваться, что ребеночек может родиться больным и т. д. В первые дни беременности ощущения подобные довольно распространены. А рекомендации, которые следует соблюдать в данной ситуации просты:

  • не читать книг и интернет-форумов, а также не смотреть передачи про маньяков, убийц, больных детей, врожденные болезни, тяжелые роды и подобные;
  • нужно окружить себя позитивом;
  • не искать поводов для волнений;
  • не пытаться примирять на себя чьи-либо негативные ситуации.

Благополучной вам беременности!








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru