←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Стадии целлюлита



2 шкалы стадий целлюлита

стадии целлюлитаПеред тем как приступить к ликвидации, все же стоит понять, действительно ли целлюлит присутствует или это лишь плод разыгравшегося воображения. Это важно хотя бы потому, что некоторые интенсивные методы, если применить их раньше времени, могут не предотвратить, а, наоборот, спровоцировать появление ненавистной "апельсиновой корки". Но обо всем по порядку.

Существуют две наиболее распространенные шкалы стадий целлюлита. Первая из них насчитывает четыре стадии целлюлита (от нулевой до третьей), вторая- восемь. Нулевая стадия целлюлита в обеих шкалах соответствует нормальному состоянию жировой ткани. В четырехступенчатой шкале первая стадия определяется так: если захватить пальцами участок кожи примерно в 5- 10 см, то при несильном поперечном сдавливании кожа приобретает бугристый рельеф. На второй стадии целлюлита подобная картина отчетливо видна без дополнительного сжатия. Обе эти стадии соответствуют "мягкому", или отечному целлюлиту. На третьей стадии бугорки видны без каких- либо манипуляций, а при сдавливании добавляются болезненные ощущения. Такой целлюлит считается "твердым", или фиброзным.

Восьмиступенчатая шкала более подробно описывает переходные состояния. Используется она только профессионалами, да и то достаточно редко. Но если в салоне в ответ на ваши слишком настойчивые расспросы объявят, что у вас целлюлит четвертой стадии, не падайте в обморок, а уточните, по какой классификации.



Процедуры против целлюлита

Целлюлит - это капсулирование клеток жировой ткани. Поврежденные клетки начинают стеснять близлежащие кровеносные и лимфатические сосуды, способствуя задержке воды. Со временем клетки образуют твердые "комочки", которые и создают эффект "апельсиновой корки". Причины возникновения целлюлита могут быть разными: плохое кровоснабжение, недостаточная физическая нагрузка, неправильное питание, стресс, генетическая предрасположенность, гормональное расстройство. Целлюлит далеко не всегда связан с весом, а тем более- с возрастом. Важно знать, что пока он находится в "мягкой" стадии, победить его достаточно просто.

стадии целлюлитаДостаточно восстановить нормальную микроциркуляцию, чтобы жировые клетки вернулись в свое первоначальное состояние. Но на этой стадии важно не переусердствовать. Например, интенсивный силовой массаж достаточно быстро "разбивает" плохие жировые клетки. Но, как считают врачи-эстетисты, он же может повредить их оболочку, и в ответ клетки начнут капсулироваться с удвоенной интенсивностью. Получается порочный круг. Опасайтесь неквалифицированных массажистов и не преувеличивайте проблему. Независимо от стадии целлюлита первые процедуры должны быть направлены на детоксикацию и вывод токсинов и шлаков. Самые безопасные и эффективные способы - салонные процедуры. Такие как мануальный лимфодренаж и аппаратный вакуумный массаж (например, на аппаратах LPG, Skintonik). Именно вакуумный аппаратный массаж позволяет затронуть подкожные слои. Мягко всасывая кожу, прибор стимулирует обменные процессы, кровоток и циркуляцию лимфы.

Очень важно восстановить нормальную работу лимфоузлов, в частности пахового и подколенного. Их "прокачку" можно провести и самостоятельно, обращаться в салон для этого нет необходимости. Вначале восходящим вибрирующим движением прорабатывают ближайший к паховому лимфоузлу участок бедра (как внутреннюю, так и внешнюю поверхность), затем - его же плюс следующий за ним участок, и так до колена, после - в одно движение от колена до паховой области. Процедуру рекомендуют проводить в первую неделю буквально через день - два, в последующем достаточно трех - четырех раз в месяц. Такой массаж нормализует снабжение клеток кислородом и питательными веществами, снимает отек, что на начальной стадии целлюлита и является главной проблемой. Даже при застарелых формах начинать надо с нормализации этих процессов. Если кровоток и лимфоток нарушены, организму придется приложить много сил для того, чтобы начать расщtплять жир. Если же "каналы" прочищены, процесс пойдет намного легче.

Врачи- косметологи подчеркивают, что процедуры по детоксикации организма перед атакой на целлюлит - не прихоть специалиста и не попытка заставить вас потратить лишние деньги. Это необходимая часть борьбы с деформацией жировой ткани. Очень хорошие результаты дает салонная процедура, сочетающая аппаратный вакуумный массаж с прогреванием инфрокрасным светом (аппарат LumiceLLe). Дело в том, что световые волны такой длины проникают непосредственно в глубь тканей, не перегревая кожу, и "растапливают" жир непосредственно в местах его скопления.



8 мифов о целлюлите

стадии целлюлита1.Достаточно сбросить пару килограммов, и целлюлит исчезнет. Топ - модели и фитнес - инструкторы тоже наблюдают целлюлит, когда смотрятся в зеркало.

2.Эта проблема актуальна для тех, кому за 40. Целлюлит формируется во время полового созревания, т.е. в подростковом возрасте. А вот у тех, кому за 40, шансов победить подкожного врага гораздо больше - в этом возрасте клетки делятся хуже.

3.Жирная еда - причина целлюлита. Главный источник подкожного жира - глюкоза: 50% ее оседает в проблемных местах. Съели полкило конфет - заработали 250г целлюлитных отложений.

4.Голодание избавляет от "апельсиновой корки". После низкокалорийной диеты или голодания организм впадает в панику, он начинает усиленно накапливать жир и экономно его расходовать.

5.Спорт - панацея от целлюлита. Фитнес необходим, но моментального эффекта он не дает.

6.Антицеллюлитный крем необходим в больших количествах, его нужно втирать до полного впитывания. Достаточно совершить по 10 горизонтальных, вертикальных и круговых движений, чтобы крем впитался и начал действовать.

7.Хороший крем решает проблему за неделю. В лучшем случае - за месяц. Антицеллюлитный массаж при этом необходим.

8.Тесные джинсы защищают от целлюлита. Тесная одежда только усиливает образование "апельсина"- передавливает подкожные сосуды, нарушая кровоснабжения крови.








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru