←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Углеводы в рационе приводят к похудению



Если употреблять меньше белка и больше углеводов, можно легко похудеть, даже не сокращая при этом калорийности рациона. К такому выводу пришли австралийские ученые.

Важно сделать свой рацион подходящим для ускоренного обмена веществ. Таковым является именно питание с небольшим содержанием белков. Если снизить количество белковой пищи и заместить ее с высоким содержанием медленно усваиваемых углеводов, тогда похудение будет сопоставимое с тем, которое бывает при низкокалорийном питании.

Благотворное влияние на метаболизм проверяли на мышах. Одной их группе давали питание с низкой калорийностью (на 40% ниже обычной), а другой с низким содержанием белка, высоким - углеводов, но количество пищи не ограничивалось.

Эксперимент продолжался почти 2 месяца. И по его результатам стало ясно, что мыши, в чье питание входили в основном углеводы, очень хорошо и быстро расходовали энергию, и в результате похудели практически так же, как и вторая группа.
Однако при продолжении эксперимента их масса тела вновь начала увеличиваться. Ученые объяснили это тем, что ослаб метаболизм, компенсирующий переедание.

Ученые уверены, что данные закономерности могут и должны быть использованы для разработки человеческих диет.


Вернуться к списку новостей







Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru