1. Ваше сочетание тренировок=СИЛОВАЯ+КАРДИО
Девушка месяца MissFit.Ru
Упражнения от целлюлита на ногах

Упражнения от целлюлита на ногах

Лепим ножки, избавляемся от целлюлита

О стройных ножках идеальной формы мы начали мечтать, едва появившись на свет. Как назло, наши собственные ноги получились такими далекими от идеала, что кажется легче прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, чем пытаться привести их в божеский вид. А попа? Ох, об этом лучше не вспоминать! Без паники! Поверить сложно, но это факт: все то, что у нас ниже талии, на удивление легко поддается коррекции с помощью упражнений. Было бы желание! Речь идет не только о принципиальном изменении формы ног и ягодиц. Упражнения запросто избавят вас и от целлюлита. Не верите? А вы балерин с целлюлитом видали? То-то же!

Мы предложим Вам напряженную силовую программу, которая нацелена на все мышцы нижних конечностей – квадрицепсы ( передняя поверхность бедра ), бицепсы бедер ( задняя поверхность ) и ягодицы. Можно возразить: зачем мне это, если я и так до упада прыгаю на аэробике? В том-то и парадокс, что аэробика не способна ускорить кровоток настолько, чтобы дело дошло до «срыва» жировых молекул с поверхности жировых накоплений у вас на бедрах! Добиться этого можно лишь силовыми упражнениями, которые вы многократно повторяете в максимально широкой амплитуде. В этом случае мышцы ног работают как большие поршни, ускоряющие ток крови. Как раз поэтому силовые упражнения не только изменяют внешнюю форму ног, но и качественно преображают состояние кожи нижних конечностей. С помощью наших упражнений вы обязательно станете обладательницей классных ножек!

Вторая часть упражнений для ног классной формы.



Фото 47 Упражнение на ноги от целлюлита
 
  

Фото 48 Упражнение на ноги от целлюлита
 
  

Фото 49 Упражнение на ноги от целлюлита
 
  

Фото 50 Упражнение от целлюлита на ногах
 
  

Фото 51 Упражнение на ноги
 
  

Фото 52 Упражнение от целлюлита на ногах
 
  

Фото 9 Упражнение "гиперэкстензия"
 
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Интересное видео не по теме:
Видео по теме

Интересное видео по теме.

2013-06-05T00:00:00
Девушка месяца MissFit.Ru
  1. Ваше сочетание тренировок=СИЛОВАЯ+КАРДИО
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter