←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Растяжка


версия для печати

Растяжка укрепляет мышцы

РАСТЯЖКА- первое, что мы вычеркиваем из плана, когда время поджимает, забывая, что это не такой уж бесполезный довесок к тренировке. На самом деле растяжка не хуже кардио- или силовых упражнений помогает укрепить мышцы и стать стройнее.

растяжкаНесмотря на то, что специалисты дружным хором советуют заканчивать растяжкой любой фитнес- сеанс, обычно « труба зовет» нас в душ сразу по окончании последнего упражнения, и о заминке думать уже как- то не хочется. А ведь всего 5 минут незначительной нагрузки и приятного расслабления могут предотвратить боли и дискомфорт, которые нередко одолевают тело после занятий. К тому же выполненная сегодня растяжка может сделать более результативной завтрашнюю тренировку: амплитуда движений станет больше, мах – сильнее. Да и вне тренажерного зала вы заметите изменения к лучшему: улучшатся осанка и координация движений, а в результате вся фигура будет выглядеть более подтянутой. С возрастом необходимость растяжки становится еще более критичной. Ибо если гибкость не поддерживать и не культивировать, она просто будет безвозвратно потеряна.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

Итак, представляем Вам малую толику упражнений на растяжку, необходимых для формирования красивой фигуры.

РАСТЯЖКА беременным не только допустима, но и необходима, весь вопрос только в здравом смысле и соблюдении элементарных мер предосторожности.



растяжка
Фото 61 Упражение на растяжку
 
  
растяжка
Фото 62 Упражение на растяжку
 
растяжка
Фото 63 Упражение на растяжку
 
растяжка
Фото 64 упражение на растяжку
 


на главную

Обсудить тему в форуме
наверх


Пользовательский поиск


Видела сон? Растолкуй его!

 
Например: рыба





MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru    
   
Rambler's Top100