1. Правильно ли вы питаетесь?
Девушка месяца MissFit.Ru
Диеты не помогают

Диеты не помогают!

Почему диеты не помогают?

В мире, пожалуй, миллионы человек одновременно "сидят на диетах". У них у всех одна и та же цель- сбросить килограммов так ... Но процент страдающих ожирением неуклонно ползёт в верх. Что за парадокс такой? А всё очень просто. Дотошные американцы подсчитали, что из 200 человек, садящихся на диету, только 10 -ти удаётся сбросить столько, сколько намеривались, и из этих 10 -ти только одному удаётся удержать желаемый вес. Процент неудач составляет 99,5 %. Рассчитывать на то, что вы будете этим счастливчиком из 200 человек - наивно. А что же с остальными 99,5% ? А они -либо сорвавшись, либо "успешно закончив" свою диету возвращаются к своему обычному питанию. И, вес, который был до диеты, неуклонно возвращается и ещё с прибытком. А откуда берётся этот "прибыток"? Мы уже отмечали, что при ограничении калорий, наш организм воспринимает это за голод ( он же не знает, что вам это просто "к лету надо" ) и отвечает замедлением обмена веществ. Т.е. как бы впадает в спячку, сохраняя жизненно важные функции и "ограничивая" второстепенные. По окончании диеты, вы уже возвратились к "нормальному" питанию, а ваш метаболизм не спешит это делать. И возвращается к своему первоначальному состоянию с значительной задержкой по времени, за которое всё и навёрстывается. Мало этого. "Напуганный" голодовкой, наш мудрый организм ещё и запасает впрок на случай последующих голодовок. Именно поэтому большинство людей ( 99,5% ) сидя на диетах для похудения набирают вес. ДИЕТЫ - ЛУЧШИЙ МЕТОД УВЕЛИЧЕНИЯ ВЕСА из всех открытых! А сидящие на диетах-резерв, постоянно пополняющий армию страдающих ожирением. За что боролись, на то и ...



Располнеть от недоедания

У людей, постоянно сидящих на различных диетах, формируется диетический менталитет. Это постоянная боязнь съесть чего-нибудь не того или не тогда, постоянные мысли о еде и даже сны. Это даёт хорошую почву для развития различных фобий и психических заболеваний ( анорексия ). Их жизнь начинает походить на безвыиграшную борьбу с самим собой. И действительно. После очередного "похудательного сеанса", удерживать вес становится всё трудней и трудней. А во время самой диеты надо быть всё строже и строже- любое незначительное отклонение на выходных "наказывается" возвратом 2-3 килограммов, сброшенных с таким трудом за месяц. В таком тупике оказываются многие. Они сидят на 1000-1200 ккал в день, что ниже уровня обмена веществ, необходимого просто для поддержания жизнедеятельности организма. И начинают моментально полнеть при любых малейших превышениях своей "нормы", которую они сами себе вменили доведя свой метаболизм до шока. Эти бедняги уже не знают, что делать и к кому обратиться. Они уже перепробовали десятки различных диет и кучу всевозможных чудо- средств, набив карманы недобросовестным коммерсантам.



Не верь диетологу

Не верь диетологу, которому самому нужен диетолог. Действительно, лишь тот, кто сам через всё это прошел и всё понял, сможет донести истинное знание. А диетологам нужен лишь временный результат. Многие из них сажают своих пациентов на гиперпротеиновые диеты в сочетании с "не есть после 6 часов". Что не соответствует принципам здорового адекватного питания. Но килограммы сброшены- деньги уплачены. Все встают со своих мест. Слёзы радости на глазах. Все счастливы. Занавес. Вот такой счастливый финал был бы у этой пьесы, если бы ... Если бы диеты работали. Даже официальная диетология в своих учебниках указывает, что разгрузо-диетическая терапия ( РТД ):  мера, не приводящая к устойчивому снижению веса в лечении пациентов, страдающих ожирением. Т.е. вес как правило всегда возвращается, а вот здоровье к сожалению- не всегда.



Диеты не помогут

Все эти никчемные диеты и примочки типа "стакан холодной воды перед едой" или " не есть после..." и другие "хитрости" - всё это декларация нашей беспомощности перед природой. Мы пытаемся обхитрить свой организм, а надо всего лишь не мешать ему. У него ведь животные реакции, сформированные миллионами лет эволюции. А вы видели, чтобы какое- нибудь животное себя искусcтвенно ограничивало или не ело после шесть? Смешно? А ему ( животному ) лишний вес не грозит. Своими мозгами мы отключаем пищевую интуицию. Которая ещё проявляется у детей и беременных. Мы даже не желаем делать выбор пищи, предоставляя это делать за нас производителю. А в результате имеем то, что имеем. А есть ли выход? Конечно. Здоровое Адекватное Питание при условии обязательного фитнеса. Все стройные люди так делают. Не сидят на вечных диетах, тренируются в удовольствие, не пропускают приёмов пищи. Поступайте так, как делают они, а не советуют "диетологи". Больше тратьте, а не меньше потребляйте. Это и есть золотое правило. Поверьте нам на слово. Если бы это было по другому, мы бы не стали этого скрывать.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Интересное видео не по теме:
Видео по теме

Интересное видео по теме.

2013-06-05T00:00:00
Девушка месяца MissFit.Ru
  1. Правильно ли вы питаетесь?
Рекомендуем
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter