←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Грудь после родов



5 шагов, необходимых для груди после родов



шаг 1: требуйте прикладывания к груди на родовом столе

грудь после родовСпециалисты по грудному вскармливанию Института питания РАМН и эксперты Всемирной Организации Здравоохранения рекомендует прикладывать ребенка к груди непосредственно после родов, еще на родовом столе. Из молозива ребенок получает иммуноглобулины, которые защитят его, если случилось осеменение болезнетворной флорой при прохождении через родовые пути. Ребенок сосет грудь, и это провоцирует сокращение матки, плацента отделяется быстрее. Прикладывание к груди в первые минуты после родов запускает механизм нормальной лактации и помогает установлению лучшего психоэмоционального контакта между мамой и малышом. В случае кесарева сечения прикладывание осуществимо, если в качестве обезболивания использовались эпидуральная анестезия.



шаг 2: знайте!

И будьте полностью уверены в том, что вы можете и станете кормить ребенка только грудным молоком, - именно с этого и начинается хорошая лактация. Около вас может образоваться целый круг людей ( врачи, родители, подруги ), которые станут уверять, что у вас не хватает молока, ребенок недоедает, не прибавляет в весе… Помните, они могут ошибаться. Достоверную информацию вам дадут только детские электронные весы: взвесьте ребенка до кормления и после.

Если он потяжелел хотя бы на 70-90 г, значит, с молоком все в порядке и докармливать малыша смесью НЕ НАДО. В 1-5-й день после родов, когда молоко у вас еще «не пришло», ребенку достаточно молозиво - его почки могут выдержать только эти 2-5 мл. А польза для его здоровья и для вашей груди – огромна!



шаг 3: обновите экипировку

Для кормлений нужно купить специальный бюстгальтер. От дородовых он отличается тем, что открывается только чашечки, а сам бюстгальтер остается на месте. Он также должен хорошо поддерживать грудь и только на 50-80% состоять из хлопка. Для ночных кормлений можно тоже купить ночной бюстгальтер или поддерживающий топ. Как правило, молоко из груди чуть подтекает. Потому и ночью, и днем вставляйте в бюстгальтер дискообразные одноразовые хлопковые прокладки. Они продаются в аптеках или любом магазине товаров для младенцев. Купите их, уже когда будете ехать в роддом.



шаг 4: спокойствие, только спокойствие

Главные враги лактации – стресс и ваша неуверенность в своей способности кормить грудью. Процесс выработки молока контролируется мозгом, а вовсе не грудью. Поэтому в первые 3-4 месяца после родов исключите любые факторы, которые могут вызвать стресс: работу, нервирующих вас родственников и друзей, теленовости.



шаг 5: сохраните красоту груди

В период кормления продолжайте делать контрастный душ. Обтирания груди мочалкой и махровым полотенцем. Крем против растяжек применяйте только самых известных фирм – не экономьте на здоровье ребенка!

По окончании лактации железистая ткань уменьшается в объеме, возвращаясь к прежнему, «добеременному» состоянию. А оставшееся место заполняется жировой или фиброзной тканью. Это нормальный физиологический процесс. Молочные железы переходят в «ждущий» режим, который продолжается до новой беременности.



Интересные факты
  • Женщины, родившие до 25 лет двоих детей, в 3 раза реже заболевают раком груди
  • Роды не позднее чем в 20-25 лет, кормление грудью минимум до 6 месяцев, более двух родов с полноценной лактацией - лучшая профилактика заболеваний молочных желез
  • Размер груди не влияет на интенсивность лактации. Но если из-за гормональных заболеваний развилось ожирение, то молока может быть мало
  • Если женщина сделала 3 аборта, риск развития у нее мастопатии возрастает в 7,2 раза
  • Операции по увеличению груди лучше делать, если вы больше не планируете иметь детей.


Если у вас имплантаты

Силиконовые имплантаты для увеличения груди, как правило, не препятствуют росту железистой ткани во время беременности, не мешают лактации и кормлению, но только в том случае, если установлены правильно. Удалять их перед беременностью не надо. Протез располагается над грудной мышцей, поэтому железистая ткань свободно увеличивается, однако по окончании лактации ткани спадаются, слегка проваливаются, а протез остается на месте, и эффект может быть уже не тот. Иногда железы при беременности так деформируются, что имплантат сдвигается, а предсказать направление разрастания железистой ткани удается не всегда. Удалить протез необходимо, если возникают:

  • боли в груди
  • покраснение или воспаление
  • чувство распирания и отек


Самообследование

Самообследования груди можно проводить до беременности или когда вы уже прекратили кормить ребенка грудью, и менструальный цикл установился.



1 этап: осмотр белья

Даже незначительные выделения из соска оставляют следы на бюстгальтере. Поэтому тщательно проверяйте свой лифчик: нет ли на нем кровянистых, бурых, зеленоватых или желтых пятен.



2 этап: общий вид желез

Свободно опустите руки. Перед зеркалом осмотрите каждую грудь. Проверьте, одинаковы ли они. Если одна лишь немного больше другой – это нормально. Насторожить должна сильная разница в величине. Проследите, симметричны ли железы, на одном ли уровне расположены, равномерно ли перемещаются, когда вы поднимаете руки и заводите их за голову. Подобным же образом осмотрите грудь при поднятых руках.



3 этап: состояние кожи

Посмотрите, не трескается ли кожа на груди, однороден ли ее цвет, нет ли покраснений, сыпи, изменений, напоминающих «лимонную корку», уплотнений, набуханий, ямочек или бугорков, втянутости и сморщенности кожи.



4 этап: ощупывание в положении стоя

Делайте это во время принятия ванны. Правой рукой исследуйте левую грудь, а левой – правую. Сначала подушечками трех пальцев пружинящими движениями касайтесь железы, не проникая в ее толщу. Это позволит выявить образования, расположенные под кожей. Затем приступайте к глубокому прощупыванию. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребра и от грудины до подмышки, включая саму подмышечную область.



5 этап: ощупывание в положении лежа

Существуют два метода:

  • Метод квадратов – мысленно разделите грудь на небольшие квадраты. Ощупывайте последовательно каждый квадрат сверху вниз
  • Метод спирали – пальпация проводится по спирали, постепенно, круг за кругом, сходящейся от подмышки к соску. При этом подушечки пальцев, перемещаясь, совершают круговые движения.


6 этап: обследование соска

Прощупывают и сам сосок, и ткани под ним, так как и там может быть опухоль. После пальпации осторожно надавите на сосок: нет ли из него желтых или кровянистых выделений? Если вы уже когда-либо кормили грудью, то капельки молока могут выделяться еще в течении 5 лет. Лучше проводить самоосмотр раз в месяц. Обратитесь к врачу, если с момента последнего осмотра произошли изменения.








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru