←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Как сбросить 10 кг за 10 дней



Как сбросить 10 кг за 5-10 дней

Как сбросить 10 кг за 10 днейКак сбросить 10 кг за 10 дней без особых усилий и вообще возможно ли такое? Существует множество способов сбросить лишние килограммы, но все ли они полезны для нашего организма? Органический обмен веществ, происходящий внутри нас, не вчера сформировался и, если вы действительно хотите что-то изменить во благо своему здоровью, меняйте раз и навсегда. В любом случае, набираете вы вес или сбрасываете, для организма это всегда стрессовая ситуация. Если на кону здоровье, которому вредит лишний вес, то решайтесь и действуйте!

Для тех, кто задумался как сбросить 10 кг за 5 дней, самый правильный способ расстаться с лишним весом – это активно использовать комплекс разносторонних лечебных мероприятий, включающий в себя лечебную физкультуру (аэробика, тренажеры), «пассивную» гимнастику (тонусные столы), специальную диету, подобранную диетологом с учетом физиологии пациента, лимфодренаж, прогулки на свежем воздухе, прием фармпрепаратов и многое другое. Целью здесь является не навредить организму и органично вести его к снижению лишнего веса. По идее, все вышеперечисленное характерно для правильного образа жизни. И действительно, достигнув цели и «заполучив» свой вес, а вместе с ним хорошее самочувствие, трудно будет вернуться назад к состоянию жареного пирожка с мясом.

Однако ж, этот способ стать здоровым далеко не многим подходит. Кто хочет худеть годами? Кто желает отказаться от любимых лакомств и приятного отдыха на диване перед телевизором? Человек долгие годы жил определенной жизнью и теперь, когда стало тяжело передвигаться, когда появились заболевания, ему очень сложно изменить свой устав. К сожалению, так происходит зачастую, когда требуется резко сбросить лишний вес, не изменяя при этом образа жизни. Кто-то использует специальные и довольно жесткие диеты, ограничивающие потребление питательных веществ, необходимых для клеток и тканей организма и его нормального функционирования. Многие используют активные упражнения и аэробику, но здесь требуется недюжинная сила воли и достаточное количество времени для занятий.

Итак, что же делать, как быстро похудеть без заметного вреда для здоровья? Для начала обратимся к физиологии. Лишний вес обычно заключается в накоплении огромного количества воды и других микроэлементов в жировых клетках, которые являются составляющими нашего подкожно-жирового слоя. При чрезмерном питании, сидячем образе жизни, некоторых заболеваниях, избыток воды и питательных веществ идет прозапас именно в жировой слой, находящийся в области груди, живота, ягодиц и бедер.

Соответственно, чтобы похудеть достаточно быстро, ну хотя бы за неделю, необходимо как бы «убрать» всю лишнюю воду. Как мы сможем это сделать? Первый пункт программы касается ограничения употребления жидкости. К слову, этот метод уничтожения лишней воды используют многие спортсмены непосредственно перед соревнованиями и конкурсами. Ограничение жидкости несет за собой определенные последствия, но явных органических нарушений не вызывает, если пить не менее 1,5 литров в день. Наряду с резким исчезновением поступления воды извне, необходимо активно «выделять» жидкость наружу. Естественно, через пот. Активная, длительная аэробная нагрузка заставит пропотеть даже самых отпетых спортсменов. А все потому, что биохимический процесс аэробной нагрузки (то есть аэробики) заключается в потреблении клетками кислорода с выделением большого количества воды.

Также, потеем, отдыхая. В сауне, бане, плавая или же натираясь разогревающими маслами и мазями. Не игнорируем массаж, будь то лимфодренажный, классический, антицеллюлитный или же шоколадное обертывание.

Помним одно: все, что приводит к удалению воды из нашего организма (в разумных пределах), то, несомненно, полезно при наличии лишних килограммов.

Но: придется попотеть!








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru