←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Продукты, сжигающие жиры



Какие продукты сжигают жиры

Какие продукты сжигают жирПродукты, сжигающие жиры — существуют ли такие? Или это все миф и рекламный ход? На самом деле, продукты, особенно полезные для худеющих, существуют. Конечно, их употребление не приведет к потере веса, если не изменить в целом свое питание, его количество.

Еще много говорят про продукты с отрицательной калорийностью, которые не имеют энергетической ценности и помогают терять вес. К таковым в полном смысле слова можно отнести разве что чай без сахара и воду. Калорийность там нулевая, если ничего не добавлять в напитки, но жидкость, заполняя желудок, на короткое время немного гасит чувство голода. А это может способствовать лучшей выносливости в соблюдении диеты для похудения.

Но нас интересуют конкретно продукты, сжигающие жиры список их в кратком варианте дан ниже.

1. Грейпфрут. В его состав входит флавоноид нарингин, способствующий расщеплению жиров. Употреблять грейпфрут можно ежедневно, но только тем людям, которые не имеют аллергии на цитрусовые и не принимают лекарственные препараты, несовместимые с этим фруктом. А такие лекарственные средства есть, например, пероральные контрацептивы и препараты, снижающие артериальное давление.

2. Ананас. Такого рода продукты способствуют ускорению пищеварения и контролируют чувство голода. Немало написано также про вещество бромелайн, содержащееся в ананасах и расщепляющее жиры. Но современные исследования свидетельствуют о слабой роли этого вещества, так как бромелайн теряет свою активность за счет желудочного сока.

3. Зеленый чай. У него нулевая калорийность — это уже хорошо для худеющего. Кроме того, зеленый чай содержит в себе важные микроэлементы и показан людям с пониженным артериальным давлением для улучшения самочувствия. Также есть данные, что настоящий зеленый чай элитных сортов может быть отнесен к категории продукты для похудения, помогает дополнительно терять по 70 килокалорий в день, при употреблении его в количестве не менее 700 граммов в день.
Увлекаться зеленым чаем не стоит людям, страдающим гипертонией.

4. Корица. Если вас интересует какие продукты сжигают жиры и могут с успехом заменить сахар, то для этой цели вполне подойдет корица — пряность, представляющая собой высушенную кору одноименного дерева. Последний хит среди худеющих — это кефир с добавлением корицы. Идеально подходит для тех, кто не любит пить этот кисломолочный напиток без сахара, но хочет сбросить лишний вес.

5. Папайя. Из млечного сока этих плодов получают вещество папаин, улучшающее пищеварение и липидный обмен. Для получения максимального эффекта от употребления папайи, желательно употреблять ее до, во время или сразу после еды.

6. Имбирь. Говоря про продукты, сжигающие жир в организме, нельзя не упомянуть про этот корнеплод. Он стал очень популярным в России благодаря успеху японской кухни. Маринованный имбирь идет как закуска к сушам и роллам. Но свежий имбирь также можно употреблять. Некоторые диетологи рекомендуют добавлять его в небольшом количестве и в измельченном виде в различные напитки. Например, в черный и зеленый кофе, чай. Вкус получается на любителя, так как имбирь — приправа острая.

7. Уксус и сода. Эти два вещества вместе и по отдельности используются худеющими. Врачи считают такого рода похудение вредным. Яблочный уксус, который необходимо добавлять в воду и пить, вреден для желудка и зубной эмали. Что же касается его разрушающего влияния на жировую ткань, то эксперименты с людьми не проводились, только с животными, причем непонятно синтетический или натуральный уксус был использован.
Сода нейтрализует жир, об этом знает любая хозяйка. Не нужна никакая «химия», ее порошком легко отмыть грязную кухонную плиту, микроволновую печь, холодильник. На этом основании пытаются пить содовый напиток (иногда в сочетании с уксусом) для «растворения» жиров в желудке. Эта методика похудения врачами не признается.

Таким образом, можно сделать вывод, что не каждый продукт, который пытаются представить подходящим для похудения, таковым является. Но среди них есть и довольно полезные. Выбирая что-то для своего пищевого рациона, руководствуйтесь здравым смыслом.

Легкого вам похудения!








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru