←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Пищевая ценность



Пищевая ценность продуктов

пищевая ценность продуктов

ТАБЛИЦА ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ


ПродуктыСодержание в  %Калорий в 100 г
продукта
белкижирыуглеводы
Баранина 1-й категории16.417.0--225
Говядина 1-й категории18.010.05--171
Ветчина17.035--395
Колбаса вареная отдельная12.515.11.2197
Куры 1-й категории20.313.1--205
Мозги закомпостированные9.09.5--125
Печенка говяжья17.43.1--122
Свинина мясная16.521.5--268
Сосиски советские12.419.40.4233
Телятина жирная 197.5--147
Телятина тощая200.5--87
Цыплята 1-й категории20.610.5--182
Язык говяжий13.612.1--177
Яйца12.5120.553
Яичный белок12.5----53
Яичный желток17.331.2--363
Яичный порошок4442.21.8579
Белуга свежая16.97.0--258
Икра кетовая13.616.2--260
Икра белужья зернистая26.716.2--260
Икра черная паюсная3618.2--317
Карп прудовой163.6--99
Сельдь атлантическая соленая18.919--254
Севрюга свежая17.211.9--181
Судак свежий190.8--85
Треска свежая170.4--76
Щука свежая18.80.7--84
Кефир средний3.33.7367
Масло сливочное несоленое0.583.50.5781
Масло топленое--99.5--925
Масло подсолнечное рафинированное--99.9--929
Молоко коровье3.33.74.767
Молоко сгущенное с сахаром8.18.856345
Простокваша жирная3.33.73.967
Сливки 20%-ные2.8203.8213
Сметана высшего сорта2.5302.5302
Сыр голландский 50%-ный23.530.9--392
Творог жирный13.2202.4253
Творог нежирный16.10.52.886
Булка городская из муки высшего сорта10.3254282
Горох (зерно)23.42.453.1336
Крупа гречневая (ядрица)12.52.567.4351
Крупа манная11.20.873.3354
Крупа овсяная136.564.9380
Крупа перловая110.974.2358
Макаронные изделия110.974.2358
Картофельный крахмал1--84.7351
Мука пшеничная 1 сорта111.172.9354
Мука пшеничная 2 сорта11.51.471.3351
Рис7.6175.8351
Пшено122.569.6358
Сухари сахарные8.94.772.9379
Хлеб пшеничный из м.1 с7.90.852.6255
Хлеб пшеничный из м.2 с8.41.248.5245
Хлеб ржаной простой формовой5.91.144.5217
Абрикосы свежие0.9--10.552
Виноград0.4--16.573
Груши свежие0.4--10.747
Изюм1.8--70.9303
Клюква0.5--4.834
Лимон0.9--3.643
Мандарины0.8--8.643
Черника1.1--8.645
Смородина черная0.8--8.045
Яблоки свежие0.4--11.351
Арбуз 0.5--9.240
Бобы6--8.359
Грибы белые сушеные36423.5281
Дыня0.6--939
Кабачки0.6--3.718
Капуста свежая1.8--5.430
Картофель свежий2--2194
Лук репчатый3--9.652
Морковь свежая1.5--839

Читайте также: калорийность продуктов, таблица калорийности








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru    
   
Rambler's Top100