←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Применение зеленого кофе с имбирем



О применении зеленого кофе и корня имбиря

Применение зеленого кофе с имбирем для похуденияЗеленый кофе с имбирем применение широкое нашел среди худеющих. И это несмотря на специфический вкус. Гингеролы, содержащиеся в корне имбиря, придают остроту свежезаваренному кофе, а высокая концентрация хлорогеновой кислоты в необжаренных зернах – вязкость. Поэтому применение зеленого кофе для похудения показано в первую очередь тем, кто сможет привыкнуть к новым вкусовым ощущениям.

Бариста отмечают, что для достижения эффективного результата необходимо брать черный (неочищенный) корень и зерна сорта «Руанда». Вкусовая гамма этого сорта зеленого кофе варьируется от едва различимой кислинки до насыщенных шоколадных и цитрусовых нот. Также подойдут любые бразильские или колумбийские сорта.

Основные свойства

Полезные свойства зеленого кофе с имбирем часто подвергаются критике. Медики считают, что систематическое употребление напитка способствует развитию заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой и эндокринной, а также мочеполовой системы. Однако если пить не больше двух чашек кофе в день, риск побочных эффектов сводится к минимуму.

Имбирный корень содержит в себе витамины группы В и С, фитонциды, эфирные масла и незаменимые аминокислоты. При его употреблении худеющий ощущает незначительное повышение температуры тела, связанное с ускорением обмена веществ. В организме восполняется дефицит жидкости, исчезает постоянное чувство голода.

В составе необжаренных кофейных зерен повышена концентрация органических кислот, кофеина, углеводов, свободных аминокислот и дубильных веществ. Поэтому заваренный напиток способствует активному сжиганию липидов, нормализации метаболических процессов и усвоению организмом глюкозы.

Благодаря свойствам ингредиентов, зеленый кофе с имбирем применяется как естественный жиросжигатель желающими сбросить вес. Однако одного напитка недостаточно для достижения хороших результатов, поэтому специалисты советуют сочетать употребление зеленого кофе с правильным режимом питания.

При длительном применении зеленого кофе и корня имбиря возможно обострение хронических заболеваний.

Как готовить

Существует несколько способов заваривания напитка. Самый распространенный – приготовление в джезве. Бариста считают, что зеленый кофе теряет свои свойства при температуре кипения воды, а значит, доводить напиток до кипения не нужно. Для того чтобы напиток заварился, температура воды в конической джезве не должна превышать 85 градусов.

Самый безопасный, с медицинской точки зрения, рецепт приготовления зеленого кофе с имбирем очень прост. Нужно поместить в джезву 4 г зерен среднего помола и 4 г свежего имбирного корня (перетертого в блендере). Залить холодной водой и поставить на плиту. Снять с конфорки тогда, когда на поверхности образуется пена. Остудить и выпить. В день разрешается принимать не больше 1-2 чашек.

Специальная диета

Существует диета зеленый кофе с имбирем, главный принцип которой – большое потребление жидкости. В день худеющий должен выпивать до 250 мл напитка и около 2-3 л негазированной воды. Также разрешается есть овощи, фрукты и рыбу (предпочтительнее речной лосось, форель, хек или минтай). Ужинать следует обезжиренным йогуртом без добавок или кефиром. В общей сложности допускается потребление не более чем 2000 ккал в день, что, по мнению диетологов, может стать причиной возникновения авитаминоза, повышенной утомляемости и нервозности.

Спортсмены уверены, что эта диета малоэффективна без физических нагрузок. Поэтому они рекомендуют подходить к вопросу похудения комплексно, учитывая все нюансы: режим питания, сна и отдыха.








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru