1. Был ль у Вас токсикоз?

Слабительное для беременных



Слабительная пища для беременных



слабительное для беременныхФрукты обладают слабительным эффектом, поэтому кушайте их ежедневно. И в первую очередь - сырые фрукты. Черника, особенно сушеная, у некоторых женщин является причиной тугого стула. Однако свежая черника, с сахаром и молоком, запоров не вызывает. Если у вас нет свежих фруктов, можете, есть консервированные или сушенные; сварите их и кушайте вместе с соком. Особенно славятся в этом отношении сушеные сливы.

Для того чтобы усилить слабительное действие фруктов, надо их употреблять на ночь или утром натощак за полчаса до завтрака. Свежие овощи тоже оказывают слабительный эффект. Однако иногда овощи вызывают расстройство пищеварения ( распирание, вздутие живота, поносы, рвоту ); в таком случае надо перестать употреблять тот вид зелени, который вызывает эти расстройства.

Добавление в пищу овощей улучшает деятельность кишечника. Ценность черного хлеба заключается в том, что он содержит витамины. Белый хлеб является менее ценным и кроме того способствует возникновению запоров. Ржаная и овсяная мука ( овсянка ) улучшают деятельность кишечника.

Кожура фруктов, гороха и фасоли, отруби и т.п. являются для пищеварительного тракта неудобоваримым балластом, от которого организм стремится избавиться. Поэтому кишечник упорно его передвигает по направлению к выходу. В результате кишечник действует.

Пища не может состоять из одних только питательных веществ, усваиваемых организмом почти без остатка. Он нуждается также в том, чтобы в состав пищи входили большие по объему вещества, которые не усваиваются организмом, раздражают стенки кишечника, усиливают его перистальтику и способствуют выделению всех остатков. Эту роль выполняет клетчатка ( кожура фруктов, стебли, кочерыжки и листья овощей, оболочка гороха, фасоли, зерна ).

Клетчатка, в силу своего большого объема и формы, играет роль веника, выметающего содержимое кишечника наружу. Чересчур большое количество клетчатки может, однако вызвать расстройство кишечника. Поэтому каждый сам должен выяснить, какой вид пищи ему больше всего подходит.

Лучше всего организовать питание так, чтобы не возникало необходимости вызывать стул сильнодействующими слабительными средствами. К ним легко привыкают и они, потом или перестают действовать или, раздражая кишечник, приводят к хроническому катару последнего.

М. Климова-Фюгнерова

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

11.10.2019 06:40:00
Сколько жира должно быть в женском теле?
Женщины, которые хотят похудеть без вреда для здоровья, не могут игнорировать вопрос о процентном содержании жира в организме. В отличие от распространенного мнения, жировые депо не являются плохими – они жизненно важны для организма.
10.10.2019 21:33:00
38 идей полезного перекуса
Кто не любит перекусывать между приемами пищи? Но некоторые продукты потом оседают на бёдрах в виде жира. Лучше заменить их здоровыми закусками. Они дадут вам энергию, но не сделают вас толстыми!
09.10.2019 20:31:00
Эти 5 калорийных ловушек мешают нам похудеть
Успешная потеря веса во многом зависит от правильного питания. Но некоторые продукты являются калорийными ловушками, хотя якобы полезны для здоровья. Внимание, в них спрятано много калорий и сахара!

09.10.2019 19:34:00
Что делать, если обмен веществ при голодании не дает похудеть?
Тот, кто думает, что длительное голодание и строгие диеты приносят организму и телу пользу, ошибается. Потому что так называемый метаболизм голода создает препятствия на пути к фигуре мечты. Мы выяснили, как лучше всего с этим справиться.
08.10.2019 17:57:00
Эти 8 привычек увеличивают живот
Мы формируем привычки для того, чтобы сэкономить время и энергию. Многие привычки облегчают повседневные задачи и помогают нам достичь наших целей. Но некоторые из них действуют с точностью до наоборот. Например, заставляют организм накапливать больше жира, а объем талии увеличиваться.
08.10.2019 17:24:00
10 секретов быстрого похудения
Мы знаем, что здоровая потеря веса требует терпения. Но если мы не видим никакого эффекта на весах после 3 дней ограничений, велика вероятность того, что мы отбросим все благие намерения. Мы хотим увидеть результаты - как можно скорее.
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter