1. Был ль у Вас токсикоз?

Слабительное для беременных



Слабительная пища для беременных



слабительное для беременныхФрукты обладают слабительным эффектом, поэтому кушайте их ежедневно. И в первую очередь - сырые фрукты. Черника, особенно сушеная, у некоторых женщин является причиной тугого стула. Однако свежая черника, с сахаром и молоком, запоров не вызывает. Если у вас нет свежих фруктов, можете, есть консервированные или сушенные; сварите их и кушайте вместе с соком. Особенно славятся в этом отношении сушеные сливы.

Для того чтобы усилить слабительное действие фруктов, надо их употреблять на ночь или утром натощак за полчаса до завтрака. Свежие овощи тоже оказывают слабительный эффект. Однако иногда овощи вызывают расстройство пищеварения ( распирание, вздутие живота, поносы, рвоту ); в таком случае надо перестать употреблять тот вид зелени, который вызывает эти расстройства.

Добавление в пищу овощей улучшает деятельность кишечника. Ценность черного хлеба заключается в том, что он содержит витамины. Белый хлеб является менее ценным и кроме того способствует возникновению запоров. Ржаная и овсяная мука ( овсянка ) улучшают деятельность кишечника.

Кожура фруктов, гороха и фасоли, отруби и т.п. являются для пищеварительного тракта неудобоваримым балластом, от которого организм стремится избавиться. Поэтому кишечник упорно его передвигает по направлению к выходу. В результате кишечник действует.

Пища не может состоять из одних только питательных веществ, усваиваемых организмом почти без остатка. Он нуждается также в том, чтобы в состав пищи входили большие по объему вещества, которые не усваиваются организмом, раздражают стенки кишечника, усиливают его перистальтику и способствуют выделению всех остатков. Эту роль выполняет клетчатка ( кожура фруктов, стебли, кочерыжки и листья овощей, оболочка гороха, фасоли, зерна ).

Клетчатка, в силу своего большого объема и формы, играет роль веника, выметающего содержимое кишечника наружу. Чересчур большое количество клетчатки может, однако вызвать расстройство кишечника. Поэтому каждый сам должен выяснить, какой вид пищи ему больше всего подходит.

Лучше всего организовать питание так, чтобы не возникало необходимости вызывать стул сильнодействующими слабительными средствами. К ним легко привыкают и они, потом или перестают действовать или, раздражая кишечник, приводят к хроническому катару последнего.

М. Климова-Фюгнерова

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

14.01.2020 18:31:00
Интуитивное питание: похудение без запретов
Интуитивное питание обещает свободу в выборе продуктов. Нет плохой еды, можно есть всё, что хочется. Конечно, если вы действительно голодны.
13.01.2020 18:40:00
Сколько килограммов можно сбросить за 3 месяца и как это сделать?
Потеря как можно большего веса за короткий промежуток времени является целью многих людей. Но это не имеет никакого смысла, потому что похудению часто мешает эффект йо-йо. Личный тренер Джим Уайт рассказывает, сколько килограммов можно потерять без ущерба для здоровья и как этого добиться.
13.01.2020 16:54:00
Благодаря этим советам вы уменьшите свой живот
После праздников пора браться за улучшение себя и своей жизни. Например, начать борьбу с лишними килограммами - особенно на животе. Но можно ли похудеть конкретно в одной части тела?

12.01.2020 11:33:00
7 лучших продуктов для детокса
После праздничного обжорства пора перейти к детоксикации организма. С этими 7 продуктами вы сможете естественным образом разгрузить свое тело и подготовиться к весне.
10.01.2020 10:04:00
Что будет с телом, если есть рыбу каждый день?
В вашем меню присутствует рыба несколько раз в неделю? Это плохо или хорошо? Мы расскажем вам, как регулярное потребление рыбы влияет на организм!
09.01.2020 19:06:00
ТОП-10 способов похудеть и удержать вес
Похудение – задача непростая, но за ним следует еще одна сложность – удержание веса. Потому что самое сложное в похудении - это не потеря веса, а его сохранение и стабилизация. В холодное время года нас соблазняют вкусные калории – не поправиться очень трудно. Однако следующие способы помогут вам снизить вес и удержать его!
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter