1. Был ль у Вас токсикоз?

Слабительное для беременных



Слабительная пища для беременных



слабительное для беременныхФрукты обладают слабительным эффектом, поэтому кушайте их ежедневно. И в первую очередь - сырые фрукты. Черника, особенно сушеная, у некоторых женщин является причиной тугого стула. Однако свежая черника, с сахаром и молоком, запоров не вызывает. Если у вас нет свежих фруктов, можете, есть консервированные или сушенные; сварите их и кушайте вместе с соком. Особенно славятся в этом отношении сушеные сливы.

Для того чтобы усилить слабительное действие фруктов, надо их употреблять на ночь или утром натощак за полчаса до завтрака. Свежие овощи тоже оказывают слабительный эффект. Однако иногда овощи вызывают расстройство пищеварения ( распирание, вздутие живота, поносы, рвоту ); в таком случае надо перестать употреблять тот вид зелени, который вызывает эти расстройства.

Добавление в пищу овощей улучшает деятельность кишечника. Ценность черного хлеба заключается в том, что он содержит витамины. Белый хлеб является менее ценным и кроме того способствует возникновению запоров. Ржаная и овсяная мука ( овсянка ) улучшают деятельность кишечника.

Кожура фруктов, гороха и фасоли, отруби и т.п. являются для пищеварительного тракта неудобоваримым балластом, от которого организм стремится избавиться. Поэтому кишечник упорно его передвигает по направлению к выходу. В результате кишечник действует.

Пища не может состоять из одних только питательных веществ, усваиваемых организмом почти без остатка. Он нуждается также в том, чтобы в состав пищи входили большие по объему вещества, которые не усваиваются организмом, раздражают стенки кишечника, усиливают его перистальтику и способствуют выделению всех остатков. Эту роль выполняет клетчатка ( кожура фруктов, стебли, кочерыжки и листья овощей, оболочка гороха, фасоли, зерна ).

Клетчатка, в силу своего большого объема и формы, играет роль веника, выметающего содержимое кишечника наружу. Чересчур большое количество клетчатки может, однако вызвать расстройство кишечника. Поэтому каждый сам должен выяснить, какой вид пищи ему больше всего подходит.

Лучше всего организовать питание так, чтобы не возникало необходимости вызывать стул сильнодействующими слабительными средствами. К ним легко привыкают и они, потом или перестают действовать или, раздражая кишечник, приводят к хроническому катару последнего.

М. Климова-Фюгнерова

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.08.2019 18:31:00
8 природных убийц жира
Есть и худеть - на первый взгляд это может показаться смешным, но это возможно. Потому что некоторые продукты являются настоящими убийцами жира и ускоряют избавление от лишних килограммов. Давайте узнаем, какие 8 продуктов помогают нам стать стройнее!
13.08.2019 17:41:00
Похудейте с помощью этих знаний о цикле
Благодаря знаниям о цикле каждая женщина может ускорить похудение и, наконец, достичь фигуры мечты. И всё с помощью естественных и проверенных наукой методов!
12.08.2019 17:59:00
Уберите живот по формуле 2+2+4
Вы мечтаете о плоском животе? Достичь этой цели вполне возможно! Ученые разработали формулу, которая помогает быстрее и эффективнее избавиться от жира на животе. Уже через несколько недель обхват вашей талии уменьшится на 5 см!
12.08.2019 17:42:00
14 способов сжечь больше калорий без спорта и диет
Долой жир! Лишние килограммы должны наконец уйти, чтобы джинсы снова начали налезать, а фигура в купальнике выглядела превосходно. Но, как это часто бывает, у нас нет времени на диету, не говоря уже о желании потеть в спортзале каждый день. К счастью, существуют способы сжечь больше калорий и похудеть без мучительных тренировок и голода.
08.08.2019 18:36:00
5 шагов к быстрой работе метаболизма
Многие люди хотят ускорить работу метаболизма, но зачем это делать? Прежде всего, чтобы похудеть и улучшить здоровье. Прекрасная цель! Давайте узнаем, как помочь обмену веществ стать быстрее и эффективнее!
08.08.2019 18:06:00
5 грубейших ошибок в питании
Неправильное питание – это самая распространенная причина лишнего веса, плохого самочувствия и нередко появления многих болезней. Но многих ошибок в рационе легко избежать. Давайте узнаем об этом больше!
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter