1. Был ль у Вас токсикоз?

Запор у беременных



Как мы боремся с запорами у беременных



Причины запоров у беременных

запор у беременныхУстранив причину, мы наилучшим образом ликвидируем и последствия. В случае запоров, которые могут быть очень упорными, мы стараемся, прежде всего, выяснить их причину. У многих беременных женщин кишечник действует часто нерегулярно. Когда появляются позывы к стулу, женщина из-за недостатка времени на них не реагирует и таким образом приучает кишечник опорожняться нерегулярно и лениво. Помочь здесь может только одно: искоренение этой привычки.

Следующая причина запоров у беременных заключается в неправильном питании. Женщина употребляет в течение дня слишком мало жидкости. У некоторых беременных запоры связаны с употреблением молока. Чисто мучные блюда – кнедлики и изделия из белой муки – тоже в некоторых случаях вызывают запоры. Проверьте, какое количество жидкости вы ежедневно выпиваете ( завтрак, супы, послеобеденная закуска ); если он равно приблизительно ½ л, то следует увеличить. Понятно, что это касается здоровой женщины, которую ничто не беспокоит.

Требование ежедневно выпивать в среднем 1,5-2 литра жидкости нельзя считать преувеличенным; ведь из этого количества ¾ составляет молоко, скажем, с кофе, 1/3 л суп, а остальная жидкость содержится в фруктах и выпивается женщиной в виде чистой воды. Вода, выпитая утром натощак, делает стул более мягкими. Если у вас возникнет подозрение, что запоры вызваны молоком, вам не следует от него отказаться; надо только ввести в рацион пищу, оказывающую послабляющее действие.

Откажитесь от любимых мучных блюд, побольше картофеля, который не вызывает запоров. Жаркое с соусом тоже может обусловить запоры у беременных. Если питание организовано правильно, а запоры у беременной все продолжаются, необходимо проверить, не принимает ли женщина чересчур много или чересчур сильные слабительные. Они, правда, раз или два помогут кишечнику подействовать, но позже запоры бывают еще более упорными.

А может быть, вам не достает физкультуры и движения на свежем воздухе? Не забывайте об этом, так как физкультурой во время беременности вы не только можете, но и обязаны заниматься вплоть до 7-8 месяцев ( поскольку вы здоровы ), а гулять на свежем воздухе необходимо вам в течение всей беременности.

В утешение беременным женщинам, страдающим запорами, можно сказать, что запоры не так опасны, как мы раньше предполагали; если же они вообще мучают беременную, то от них можно рациональным способом избавиться.

М. Климова-Фюгнерова

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

07.12.2019 10:57:00
5 способов похудеть при гипотиреозе
Намеченное снижение веса не всегда идет легко и по плану. Если есть заболевание, которое мешает похудеть и поддерживать форму, мотивация быстро исчезает. Однако с помощью следующих 5 советов вам удастся похудеть, несмотря на гипотиреоз.
06.12.2019 17:58:00
Лимонный сок помогает похудеть – это правда?
Лимоны полезны для здоровья. Мы подробно расскажем о пользе кислых цитрусовых и о том, как их есть, чтобы по-настоящему насладиться всеми их преимуществами.
06.12.2019 10:48:00
В какое время лучше есть мясо, фрукты и другие продукты?
Знаете ли вы, что пищевая ценность и усвоение различных продуктов питания полностью зависит от времени их употребления? Мясо, овощи, фрукты или сладости - мы расскажем вам, когда лучше всего наслаждаться определенной едой!

05.12.2019 19:06:00
6 плюсов замены кофе на зеленый чай
Для утреннего пробуждения многие люди пьют кофе. Но намного полезнее попробовать зеленый чай. Он не только дает энергию, но и положительно влияет на организм.
04.12.2019 17:55:00
5 способов похудеть вопреки стрессу
Если график оставляет мало времени для осознанного приема пищи, весы рано или поздно забьют тревогу: даже если вы не едите больше, чем обычно, вы набираете вес. Но как сохранить фигуру и похудеть в стрессовые периоды?
04.12.2019 17:23:00
5 продуктов, которые помогают похудеть зимой
Сладости, салаты, мясные блюда: новогодние праздники уже не за горами, а с ними бесчисленное множество угощений, перед которыми трудно устоять. Не лучшее время для фигуры, поэтому стоит включить в ежедневный рацион определенные продукты, которые подойдут для зимнего сезона и помогут вам похудеть.
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter