5 цветов здоровья

15.09.2008158336

Цвет и диета

Красный:

• яблоко;
• помидор;
• свекла;
• сладкий перец;
• вишня.

Желтый/Оранжевый:

• морковь;
• грейпфрут;
• апельсин;
• хурма;
• свежевыжатые соки.

Белый:

• банан;
• капуста;
• чеснок;
• грибы;
• картофель.

Зеленый:

• киви;
• зеленый горошек;
• сладкий перец;
• зеленый лук;
• шпинат.

Синий/Фиолетовый:

• баклажан;
• слива;
• виноград;
• черная смородина;
• базилик.

Женщине надо съедать до 5 порций овощного салата в день, чтобы понизить риск заболеваний сердца, мочеполовой системы и рака. Однако даже в США такой рекомендации врачей следует лишь одна женщина из десяти.

Это интересно