1. Был ль у Вас токсикоз?
Судороги у беременных

Судороги у беременных



Что делать при судорогах у беременных женщин

Судороги у беременных, что делатьСудороги у беременных, что делать, как предотвратить и лечить? Болезненные спазмы, чаще всего ног, возникают обычно ночью. При засыпании или пробуждении. Очень способствуют появлению спазма потягивания ног. Длятся довольно болезненные ощущения в течение нескольких минут, иногда дольше. Купировать судороги у беременных в ногах можно медикаментозными и немедикаментозными методами. При этом вторые для будущих мам, естественно, являются преимущественными.

Существует много гипотез возникновения этих спазмов. Это и прием некоторых лекарственных средств, и обезвоживание, и нехватка определенных витаминов и минералов, а также чрезмерная двигательная активность, травмы и нарушение кровотока. Точные причины почему возникают судороги при беременности, науке неизвестны. А потому врачи пытаются помочь своим пациенткам разными, порой довольно нелогичными способами. Но о них мы рассказывать не будем. Лучше остановимся на наиболее вероятных причинах патологии и легких способах облегчения состояния.

Как предотвратить спазм мышц

У будущих мам часто возникают отеки в области лодыжки. Наиболее сильные отеки наблюдаются к вечеру. Увеличившиеся в объеме ткани сдавливают нервные окончания, сосуды, кровоснабжение в мышце ухудшается — соответственно, возникают судороги икроножных мышц у беременных ночью. Чтобы это предотвратить, нужно сделать все, чтобы отеки не появлялись. Больше двигаться, но не в ущерб самочувствию, в меру. Не есть соленого, не досаливать пищу и употреблять достаточно жидкости. Но только не минеральной воды, она может оказаться несбалансированной по составу и навредить. От мочегонных лекарственных средств и трав нужно отказаться. Это приведет только к вымыванию из организма микроэлементов, что, в свою очередь, спровоцирует судороги.

Из препаратов обычно рекомендуются кальций и магний. При этом магний до 18 часов, чтобы он успел усвоиться. А кальций после 19 часов. Некоторым женщинам это помогает. Препараты должен назначить врач. Самолечение недопустимо.

Ношение эластичных чулок (компрессионного белья). Это обязательное требование для женщин с проблемными венами. Но и для остальных будет отличной профилактикой отеков ног и спазмов мышц.

Не следует носить тесную и резиновую обувь, каблуки. А также долго находиться в вертикальном положении, сидеть, держать ноги в неудобном положении.

Ложиться спать следует в носках, но в тех, которые не сдавливают ногу. Когда конечности в тепле, судороги возникают реже.

Перед сном нужно сделать теплую ванночку для ног.
Такая простая профилактика судорог во время беременности будет довольно действенной.

Если спазм уже случился

Первую помощь можно оказать себе самостоятельно. Нужно стопу потянуть на себя. Если под рукой есть полотенце или простыня — захватить ей больную ногу и потянуть носок на себя.

Если получится, встаньте на расстоянии 50 см от стены. Наклонитесь вперед, выставив вперед здоровую ногу, чуть согнутую в колене. Скованную спазмом ногу нужно оставить чуть позади выпрямленной.

Можно сделать холодный компресс на ногу. Если для этой цели используете лед, то обязательно оберните его в плотную ткань.

Пить анальгетики, обезболивающие, жаропонижающие препараты не следует. Тем более не выход нестероидные противовоспалительные средства (НВПС) — их нельзя принимать будущим мамам. Максимум что можно — это спазмолитики (Но-шпа). Но и ей увлекаться не следует. Куда лучше и безопаснее попытаться судороги избежать способами, описанными в этом материале.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

22.04.2019 21:14:00
Узнай свой тип метаболизма и похудей
Возможно, вы уже слышали о различных типах метаболизма — их всего 3. Универсальные диетические рекомендации, которые игнорируют индивидуальный тип обмена веществ, не могут принести пользу нашему здоровью, мышцам или похудению. Поэтому каждому человеку стоит узнать свой тип метаболизма — в этом поможет наша статья!
22.04.2019 21:03:00
ТОП-10 убийц жира
Когда метаболизм работает быстро, сжигание жира происходит на полной скорости. Это не магия, это естественная особенность организма. Если вы включите в питание следующие продукты, вы обнаружите, что худеть стало легче.
18.04.2019 20:05:00
20 простых способов потратить больше калорий
Расстаться с лишним весом легко! Жуйте жвачку и пейте зеленый чай – эти и другие способы потратить больше калорий есть в нашей статье. Для их реализации достаточно минуты!
17.04.2019 21:19:00
8 секретов стройных людей
Знаете ли вы этих людей, которые могут есть всё что угодно, ничего себе не запрещают и никогда не набирают вес? Причиной часто являются не только хорошие гены, но и правильное отношение к еде. В чем оно заключается, вы узнаете в нашей статье!
16.04.2019 15:56:00
6 способов убрать жир на животе
Многие люди мечтают убрать жир на животе. Почему именно там? Потому что лишние килограммы оседают в первую очередь на животе, портят вид тела и создают опасность для здоровья. Но следующие способы помогут исправить ситуацию!
16.04.2019 15:35:00
12 привычек, которые сокращают жизнь
Многие люди старшего возраста ведут себя как подростки. Они считают себя неуязвимыми и принимают решения, которые вредны для их здоровья. Но какие именно привычки сокращают жизнь? Давайте узнаем вместе!
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter