1. Был ль у Вас токсикоз?
Судороги у беременных

Судороги у беременных



Что делать при судорогах у беременных женщин

Судороги у беременных, что делатьСудороги у беременных, что делать, как предотвратить и лечить? Болезненные спазмы, чаще всего ног, возникают обычно ночью. При засыпании или пробуждении. Очень способствуют появлению спазма потягивания ног. Длятся довольно болезненные ощущения в течение нескольких минут, иногда дольше. Купировать судороги у беременных в ногах можно медикаментозными и немедикаментозными методами. При этом вторые для будущих мам, естественно, являются преимущественными.

Существует много гипотез возникновения этих спазмов. Это и прием некоторых лекарственных средств, и обезвоживание, и нехватка определенных витаминов и минералов, а также чрезмерная двигательная активность, травмы и нарушение кровотока. Точные причины почему возникают судороги при беременности, науке неизвестны. А потому врачи пытаются помочь своим пациенткам разными, порой довольно нелогичными способами. Но о них мы рассказывать не будем. Лучше остановимся на наиболее вероятных причинах патологии и легких способах облегчения состояния.

Как предотвратить спазм мышц

У будущих мам часто возникают отеки в области лодыжки. Наиболее сильные отеки наблюдаются к вечеру. Увеличившиеся в объеме ткани сдавливают нервные окончания, сосуды, кровоснабжение в мышце ухудшается — соответственно, возникают судороги икроножных мышц у беременных ночью. Чтобы это предотвратить, нужно сделать все, чтобы отеки не появлялись. Больше двигаться, но не в ущерб самочувствию, в меру. Не есть соленого, не досаливать пищу и употреблять достаточно жидкости. Но только не минеральной воды, она может оказаться несбалансированной по составу и навредить. От мочегонных лекарственных средств и трав нужно отказаться. Это приведет только к вымыванию из организма микроэлементов, что, в свою очередь, спровоцирует судороги.

Из препаратов обычно рекомендуются кальций и магний. При этом магний до 18 часов, чтобы он успел усвоиться. А кальций после 19 часов. Некоторым женщинам это помогает. Препараты должен назначить врач. Самолечение недопустимо.

Ношение эластичных чулок (компрессионного белья). Это обязательное требование для женщин с проблемными венами. Но и для остальных будет отличной профилактикой отеков ног и спазмов мышц.

Не следует носить тесную и резиновую обувь, каблуки. А также долго находиться в вертикальном положении, сидеть, держать ноги в неудобном положении.

Ложиться спать следует в носках, но в тех, которые не сдавливают ногу. Когда конечности в тепле, судороги возникают реже.

Перед сном нужно сделать теплую ванночку для ног.
Такая простая профилактика судорог во время беременности будет довольно действенной.

Если спазм уже случился

Первую помощь можно оказать себе самостоятельно. Нужно стопу потянуть на себя. Если под рукой есть полотенце или простыня — захватить ей больную ногу и потянуть носок на себя.

Если получится, встаньте на расстоянии 50 см от стены. Наклонитесь вперед, выставив вперед здоровую ногу, чуть согнутую в колене. Скованную спазмом ногу нужно оставить чуть позади выпрямленной.

Можно сделать холодный компресс на ногу. Если для этой цели используете лед, то обязательно оберните его в плотную ткань.

Пить анальгетики, обезболивающие, жаропонижающие препараты не следует. Тем более не выход нестероидные противовоспалительные средства (НВПС) — их нельзя принимать будущим мамам. Максимум что можно — это спазмолитики (Но-шпа). Но и ей увлекаться не следует. Куда лучше и безопаснее попытаться судороги избежать способами, описанными в этом материале.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

22.01.2020 19:54:00
Эти продукты помогают очистить сосуды
В этой статье мы расскажем вам, какие продукты очищают сосуды и приносят организму пользу. Самое прекрасное в них то, что полезное и вкусное не исключают друг друга.
22.01.2020 17:59:00
7 простых способов стимулировать метаболизм
Если вы будете стимулировать метаболизм, ваше тело непременно преобразуется: расход калорий увеличится, вес начнет уходить быстрее, а здоровье улучшится. Мы расскажем вам, как ускорить метаболизм до максимальной производительности.
22.01.2020 09:08:00
4 действенных способа уменьшить жир на животе
Вряд ли кому-то нравится жир на животе, но избавиться от него непросто. Чтобы окончательно побороть жир в средней части тела, вам следует применять следующие 4 способа.

21.01.2020 18:18:00
Диета «2 килограмма»: худейте быстро и без голода
Если вы еще не смогли достичь веса мечты, не отчаивайтесь! Мы представляем вам диету, которая помогает сбросить лишние килограммы без голода.
20.01.2020 20:15:00
Похудеть после 40 лет: идеальный завтрак для женщин
Чем старше мы становимся, тем труднее нам терять вес. Но набору килограммов можно противостоять с помощью правильного питания. Какой завтрак особенно подходит женщинам старше 40 лет, мы расскажем прямо сейчас!
20.01.2020 09:07:00
Горькие вещества против голода: эти продукты подавляют аппетит
Горькие вещества очень эффективны в борьбе с аппетитом, поэтому всем желающим похудеть стоит обратить внимание на содержащие их продукты и регулярно добавлять их в меню. Давайте узнаем, в какой пище есть горькие вещества!
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter