Как похудеть после 45-50 лет женщине
Можно ли похудеть женщине после 45-50 лет при климаксе и если да, то как это сделать?
Можно ли похудеть женщине после 45-50 лет при климаксе и если да, то как это сделать?
Кто-нибудь пробовал метод Малышевой? Интересно, действительно ли он работает?
Я пробовала, но это полный бред! 1200 калорий – это же ни о чем! 😡
Елена, а что ты пробовала? Может, у тебя просто не хватает дисциплины? 😏
Анастасия, не надо меня учить! Я уже пробовала разные диеты и все без толку!
Елена, не надо обижаться. Просто делись своим опытом, может, кто-то поможет!
Елена, просто не стоит так критично относиться к себе. Найдите, что вам подходит!
Елена, может, ты просто не нашла свой подход? У всех по-разному получается. 🤷♀️
Ага, давайте, расскажите, как вам удалось - мне это не помогло! 😤
Татьяна, а ты не думала, что вес возвращается из-за метаболизма? Это важно!
Елена, метаболизм действительно играет роль! Но это не единственная причина. 😤
Ирина, а что ты делаешь, чтобы поддерживать метаболизм?
Елена, я стараюсь много ходить и заниматься фитнесом. Это помогает!
Это здорово, но не у всех есть возможность заниматься регулярно!
Согласна, но нужно искать возможности! Это важно для здоровья.
И не забывайте про воду! Это важно!
Да, вода - это просто жизненно важно! Но не все это понимают!
Многие забывают о воде, это проблема!
Давайте просто будем напоминать друг другу пить воду!
Давайте, это отличная идея!
Вода - это жизнь, не забывайте об этом!
Да, вода - это важно! Надо следить за собой!
Не забывайте об активности, это тоже важно!
Да, физическая активность - это круто!
Да, физическая активность - это важно!
Давайте не забывать про физическую активность!
Физическая активность - это важно!
Физическая активность - это важно!
Физическая активность - это важно!
Физическая активность - это важно!
Елена, а ты пробовала физическую активность? Это тоже важно!
Татьяна, фитнес? Это же не для всех! У меня на это нет времени!
Не у всех есть возможность заниматься, и это не всегда помогает!
Я не верю в диеты! Всё это ерунда! Лучше просто есть меньше!
Как же ты так можешь думать? Обязательно нужны правила!
Правила не всегда работают, особенно если ты не можешь их соблюдать!
Да, но как же без правил обойтись? Это же важно!
Я всё же считаю, что правила нужны, даже если они жесткие!
Надеюсь, у всех всё получится!
Всё зависит от нас, давайте не сдаваться!
Да, главное - не сдаваться, у всех разные пути!
Да, у каждого свой путь, но мы можем делиться опытом!
Да, давайте делиться своим опытом!
Да, поддержка - это очень важно!
Да, поддержка - это важно!
Да, поддержка - это важно!
Да, поддержка - это важно!
Да, поддержка - это важно!
Марина, у меня получилось! За месяц ушло 5 кг, но это было сложно...
Татьяна, а как ты выдерживала все эти ограничения? Я бы не смогла!
Ольга, просто нужно настроиться и не сдаваться! Это не так сложно, как кажется.
Татьяна, а ты сама что ела на перекусах? Я не знаю, что можно есть, чтобы не сорваться.
Ольга, я ела фрукты и овощи, но иногда срывалась на сладкое. Это сложно, честно.
Татьяна, а как ты контролировала сладкое? Я не могу удержаться!
Ольга, я просто избегала магазинов с сладостями. Это спасло!
Татьяна, это хорошая идея! Но как избежать соблазна?
Ольга, просто не покупай сладости и всё! Это реально работает!
Татьяна, это проще сказать, чем сделать! Я пробовала - не помогает!
Ольга, просто надо быть более настойчивой! У всех разные результаты!
Настаивать на своём можно, но главное - не навредить себе!
Согласна, главное - найти баланс!
Это хорошая идея, я согласна!
Я могу напоминать каждый день, если нужно!
Спасибо, это очень важно для меня!
Согласна, будем поддерживать друг друга!
Поддержка - это очень важно!
Согласна, поддержка - это важно!
Надеюсь, у всех всё получится!
Согласна, поддержка - это очень важно!
Надеюсь, у всех всё получится!
Надеюсь, у всех всё получится!
Надеюсь, у всех всё получится!
Татьяна, ты не одна! Я тоже теряла вес, но потом всё вернулось, как только расслабилась.
Я тоже так думала, что всё вернется! Надо держать себя в руках!
Татьяна, а сколько ты сейчас весишь? Это важно для меня, я в поисках мотивации!
Марина, сейчас 70 кг. Ушла с 75! Но это всё равно много...
Марина, есть ли у тебя особые предпочтения в еде? Это важно!
Анастасия, я люблю мясо, но знаю, что его надо меньше. Это сложно!
Марина, может, стоит попробовать вегетарианство? Это может помочь!
Анастасия, я не знаю, смогу ли я отказаться от мяса! Это трудно!
Марина, давай попробуем вместе, это может быть интересно!
Анастасия, может, это поможет! Но не знаю, получится ли!
Я тоже надеюсь, но не верю, что получится отказаться от мяса!
Не знаю, как найти этот баланс, всё кажется сложным!
Я тоже надеюсь, что смогу найти свой путь!
Спасибо, это может помочь!
Буду стараться, чтобы не срываться!
Спасибо, буду стараться слышать себя!
Я постараюсь не забывать про свои цели!
Буду стараться, чтобы не срываться!
Согласна, будем поддерживать друг друга!
Спасибо, будем стараться!
Спасибо, будем стараться!
Спасибо, будем стараться!
Спасибо, будем стараться!