1. Кормление грудью: как долго?
Можно ли кормящей маме арбуз

Можно ли кормящей маме арбуз



Можно ли есть арбуз женщине во время грудного вскармливания

Можно ли кормящим матерям есть арбузыМожно ли кормящей маме арбуз есть или лучше заменить его другими фруктами и овощами? Вокруг такое изобилие овощей и фруктов, что глаза разбегаются. Но всегда приходится выбирать: в одних много крахмала, в других – сахара. А что же арбуз? Ведь осень – традиционно арбузная пора.

Бытует мнение, что, употребляя в пищу арбуз, кормящая мама может нарушить водный баланс в организме, потому что в этом продукте содержится большое количество жидкости. В этом есть доля истины: количество воды, поступающее в организм матери, должно быть ограничено, так как это косвенно может повлиять на качество молока. Но это явно не главное, что нужно принимать во внимание, рассуждая можно ли кормящим матерям арбуз есть.

Не стоит заедать арбуз хлебом или еще чем-либо, это может негативно сказаться на самочувствии малыша, вызвав повышенное газообразование, колики и расстройство желудка. Аллергическая реакция на арбуз тоже возможна, как и на любой другой продукт, поэтому начинайте вводить его в свой рацион постепенно, небольшими дозами, внимательно наблюдая за самочувствием вашего чада.

Если аллергии и прочих негативных последствий не наблюдается, смело кушайте полосатую ягоду, ведь она очень полезна для материнского организма.
С ее помощью вы довольно быстро поднимите количество железа в крови. Благодаря фолиевой кислоте, которой много в арбузе, вы улучшите свой обмен веществ и усилите приток молока. Пантеноловая кислота поможет вам справиться с нагрузками, ведь теперь они увеличились как минимум вдвое.

Безусловно, подводные камни есть везде. Так же и с арбузами. Существуют противопоказания к их употреблению не только для малыша, но и для мамы:

Кроме того, если вы не умеете выбирать арбуз, то кормление грудью – еще один повод этому научиться. Ведь от того, что вы выберите, зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего ребенка.

Кормящей маме арбуз есть можно, но он обязательно должен быть спелым, поэтому имеет смысл покупать его в сентябре и начале октября. Выбирайте арбуз без трещин и видимых повреждений, яркоокрашенный, с контрастным рисунком. Хлопните по понравившейся ягоде ладонью. Звук глухой – ищите другую, звук звонкий, «барабанный» - берите. Не покупайте разрезанный арбуз и не просите продавца его «открыть», если не уверены в чистоте ножа. Обзаведитесь нитратомером и измеряйте количество нитратов при покупке не только арбузов, но и других овощей и фруктов. Тошнота, рвота и понос – это не полный перечень проблем, которые могут возникнуть от употребления арбуза с таким сюрпризом.

Питайтесь правильно, не отказывайте себе в полезной пище и будьте здоровы.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

19.11.2019 19:40:00
7 лучших заменителей сахара
В больших количествах сахар быстро оседает на теле в виде жира. А для кариозных бактерий сахар является идеальным источником питания. Но действительно ли модные альтернативы, например, сироп агавы или стевия, лучший выбор по сравнению с обычным столовым сахаром?
18.11.2019 18:48:00
Благодаря этим 5 углеводам вы похудеете быстрее
Если изучить план питания многих диет, то можно заметить, что углеводы в них считаются большим злом. Однако их плохая репутация необоснованна: некоторые углеводы могут даже помочь похудеть, и мы расскажем вам, как этого добиться.
18.11.2019 18:23:00
Эти ошибки в похудении вызывают появление морщин
Уже известно, что некоторые ошибки в питании способны сильно испортить фигуру. Но знаете ли вы, что неправильная пища также вызывает скорое появление морщин на лице?

18.11.2019 17:34:00
Почему мужчины худеют легче и быстрее?
Одно исследование показывает, что мужчины худеют легче, чем женщины. Хотя это несправедливо по отношению к женскому полу, природа распорядилась так по некоторым причинам.
18.11.2019 10:02:00
Что изменится, если перестать пить коровье молоко?
Все больше и больше людей предпочитают сокращать потребление коровьего молока. Какое влияние отказ может оказать на тело, мы расскажем вам далее!
17.11.2019 17:38:00
7 секретов питания стройных итальянок
Мы задались вопросом, почему у таких итальянских див, как Моника Белуччи, Элизабетта Каналис или Мария Грация Кучинотта, нет никаких изъянов фигуры. Ведь калорийные бомбы, например, мороженое, панини, пицца, латте маккиато и паста предлагаются в «Белла Италия» на каждом углу. Оказалось, что секреты питания стройных итальянок довольно просты!
Все новости
  1. Кормление грудью: как долго?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter