1. Был ль у Вас токсикоз?
Дыхание во время родов

Дыхание во время родов



Правильное дыхание во время схваток и потуг

Правильное дыхание во время родов, схваток, потугДыхание во время родов играет большую роль как в обезболивании схваток, так и ускорении родов и профилактике гипоксии у плода. Какое дыхание считается при родах правильным и обязательно ли начинать тренировки во время беременности?

Роды, и особенно первые — это большой стресс для женщины. Даже если та посещала курсы для беременных и теоретически знает все о процессе появления на свет ребенка, растеряться при настоящих схватках можно легко. А ведь главное, что нужно помнить — это то, что правильное дыхание во время родов должно хорошо обеспечивать кислородом ребенка, то есть между вдохами не должно быть больших промежутков. Задерживать дыхание на несколько секунд можно только в одном случае — если необходимо задержать преждевременно начавшиеся потуги, которые могут привести к разрывам шейки матки.

Научиться нужно нескольким видам дыхания. Дыхание во время схваток отличается в тот или иной период родов.

В первый период родов рекомендуется так называемое брюшное дыхание. Это когда делается глубокий вдох, при котором живот должен как-будто приближаться к позвоночнику (оттуда и название «брюшное»). Выдох плавный, медленный. Вдыхать и выдыхать можно как через нос, так и через рот. Второе, надо сказать, для многих удобнее из-за ринита беременных (проще говоря — насморка). Вдох осуществляется в начале схватки, выдох ближе к концу.

Во второй период характер схваток изменяется, они становятся куда более длительными и между ними сокращаются промежутки. Соответственно, и дыхание при родах во втором периоде должно быть иным. Делаем глубокий вдох, а выдох должен быть разбит на 4-6, то есть дышать нужно по-собачьи. Такое дыхание также очень помогает сдержать не вовремя начавшиеся потуги.

Когда приходит время изгнания плода, применяется описанная выше техника, если плод продвигается по родовым путям слишком быстро, из-за чего могут возникнуть родовые травмы и матери, и ребенка. Если же все в порядке, то женщина действует следующим образом. Делает глубокий вдох ртом, и изо всех сил тужится, причем в напряжение должны приводиться именно мышцы пресса и промежности, но не лица. За один глубокий вдох женщина тужится три раза. Если напряжение приходится на мышцы лица, в дальнейшем маму ждут красные глаза из-за полопавшихся сосудов на несколько дней. Да и такие неправильные действия затягивают весь процесс, ребенок страдает.

Именно поэтому очень важно практиковать правильное дыхание (но только не в период изгнания) еще во время беременности. Максимальное расслабление, которое дает правильное дыхание во время схваток, позволяет сделать их не только терпимыми, а иногда даже почти безболезненными, но и поспособствовать насыщению крови ребенка кислородом, которого всегда в той или иной степени не хватает в родах.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

18.06.2019 18:44:00
Как убрать второй подбородок и щеки?
Многие люди мечтают избавиться от пухлых щек и двойного подбородка. Иногда бывает так, что у стройного человека с тренированным телом имеется двойной подбородок. Как в этом случае уменьшить жировую прослойку на лице? И нужно ли это делать?
18.06.2019 17:55:00
Помогает ли яблочный уксус похудеть?
Если мы хотим похудеть как можно быстрее, мы готовы использовать разные методы. Наверное, вы слышали о яблочном уксусе и его вспомогательной роли в снижении веса. Но действительно ли он эффективен?
17.06.2019 17:59:00
Как убрать жир внизу живота?
Жир в нижней части живота считается очень стойким. Но избавиться от него возможно. Для этого потребуются терпение и регулярное применение следующих способов.
17.06.2019 17:22:00
24 секрета красивых ног
Стройные, подтянутые и крепкие - вот как выглядят красивые, сексуальные ноги. Чтобы сделать свои ножки такими, применяйте следующие способы!
15.06.2019 07:52:00
8 мифов о питании, которые делают нас толстыми и больными
Тема правильного питания вызывает много споров и всё еще требует детальных исследований. Однако ученым уже удалось выяснить, какие принципы питания верны, а какие являются мифами. Давайте узнаем, какой информации нельзя верить.
14.06.2019 18:28:00
ТОП-5 продуктов, помогающих убрать жир на животе
Жир на животе не только выглядит некрасиво, но и вреден для здоровья. К счастью, существуют продукты, помогающие нам похудеть и убрать жир не только на животе, но и по всему телу.
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter