1. Был ль у Вас токсикоз?
Дыхание во время родов

Дыхание во время родов



Правильное дыхание во время схваток и потуг

Правильное дыхание во время родов, схваток, потугДыхание во время родов играет большую роль как в обезболивании схваток, так и ускорении родов и профилактике гипоксии у плода. Какое дыхание считается при родах правильным и обязательно ли начинать тренировки во время беременности?

Роды, и особенно первые — это большой стресс для женщины. Даже если та посещала курсы для беременных и теоретически знает все о процессе появления на свет ребенка, растеряться при настоящих схватках можно легко. А ведь главное, что нужно помнить — это то, что правильное дыхание во время родов должно хорошо обеспечивать кислородом ребенка, то есть между вдохами не должно быть больших промежутков. Задерживать дыхание на несколько секунд можно только в одном случае — если необходимо задержать преждевременно начавшиеся потуги, которые могут привести к разрывам шейки матки.

Научиться нужно нескольким видам дыхания. Дыхание во время схваток отличается в тот или иной период родов.

В первый период родов рекомендуется так называемое брюшное дыхание. Это когда делается глубокий вдох, при котором живот должен как-будто приближаться к позвоночнику (оттуда и название «брюшное»). Выдох плавный, медленный. Вдыхать и выдыхать можно как через нос, так и через рот. Второе, надо сказать, для многих удобнее из-за ринита беременных (проще говоря — насморка). Вдох осуществляется в начале схватки, выдох ближе к концу.

Во второй период характер схваток изменяется, они становятся куда более длительными и между ними сокращаются промежутки. Соответственно, и дыхание при родах во втором периоде должно быть иным. Делаем глубокий вдох, а выдох должен быть разбит на 4-6, то есть дышать нужно по-собачьи. Такое дыхание также очень помогает сдержать не вовремя начавшиеся потуги.

Когда приходит время изгнания плода, применяется описанная выше техника, если плод продвигается по родовым путям слишком быстро, из-за чего могут возникнуть родовые травмы и матери, и ребенка. Если же все в порядке, то женщина действует следующим образом. Делает глубокий вдох ртом, и изо всех сил тужится, причем в напряжение должны приводиться именно мышцы пресса и промежности, но не лица. За один глубокий вдох женщина тужится три раза. Если напряжение приходится на мышцы лица, в дальнейшем маму ждут красные глаза из-за полопавшихся сосудов на несколько дней. Да и такие неправильные действия затягивают весь процесс, ребенок страдает.

Именно поэтому очень важно практиковать правильное дыхание (но только не в период изгнания) еще во время беременности. Максимальное расслабление, которое дает правильное дыхание во время схваток, позволяет сделать их не только терпимыми, а иногда даже почти безболезненными, но и поспособствовать насыщению крови ребенка кислородом, которого всегда в той или иной степени не хватает в родах.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

21.05.2019 17:45:00
Как сбросить вес во время климакса?
Женщинам, которые находятся в фазе менопаузы или которым она только предстоит, приходится нелегко. Потеря веса может быть очень сложной. Тело меняется, гормоны сходят с ума, начинается старение и часто добавляется стресс. Но сбросить вес во время климакса возможно — способы вы найдете далее.
21.05.2019 17:26:00
Эти способы помогают убрать целлюлит
Скоро лето — мы будем носить шорты и короткие платья, но апельсиновая корка пугает всех женщин. Можно ли с ней что-то сделать? Да! О лучших способах убрать целлюлит вы узнаете далее.
20.05.2019 22:23:00
7 лучших смузи для плоского живота
Уменьшить живот с помощью смузи - это вообще возможно? Вполне! В нашей статье вы найдете рецепты 7 лучших смузи для плоского живота.
18.05.2019 05:40:00
Эти 5 привычек не дают вам похудеть
Многие люди честно стараются похудеть: едят много овощей и зелени, пьют воду и занимаются спортом 3-4 раза в неделю. И все же они не худеют. Вам это знакомо? Если да, то виною отсутствия прогресса могут быть следующие 5 привычек.
17.05.2019 08:56:00
7 способов ускорить потерю жира
Если вы хотите похудеть и обрести более стройный силуэт, вам нужно добраться до жировых клеток. В дополнение к дефициту калорий следующие 7 способов помогут стимулировать ваш метаболизм и ускорить потерю жира.
16.05.2019 21:18:00
Если хотите похудеть, не ешьте эти продукты вечером
Если вы хотите похудеть, вы должны удалить определенные продукты из своего вечернего рациона. Какие именно, мы расскажем далее!
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter