1. Боретесь ли вы с целлюлитом?
Методы борьбы с целлюлитом

Методы борьбы с целлюлитом



Все для тела

Стремление к красоте так естественно! А что конкретно мы способны для этого предпринять?

методы борьбы с целлюлитомХочется подставить лицо теплым лучам солнца и ни о чем не думать. Но увы… не за горами пляжный сезон и надо ему соответствовать. Новый купальник – не проблема, а вот за стройность придется побороться.

Найти и обезвредить

Мужчина в данном случае нам не союзник, особенно когда пытается шутить на больную тему. Один такой «рыцарь» сравнил женский страх перед целлюлитом (вот оно – страшное слово!) с терзаниями тайного агента. Почему? Обоим не дает покоя страх оказаться в ответственный момент «без прикрытия».

Разница в том, что шпион страшится разоблачения извне, а у нас неприятель замаскировался прямо в теле. И мы не всегда представляем, с чем же нам предстоит бороться.

И все это о нем

Сначала немного теории. На долю гиподермы (подкожно-жировой клетчатки) приходится 15-20% массы тела человека (8-14 кг), и ее основная роль – создать запасы энергии для организма.

Гиподерма состоит из долек, в каждой из которых около 30 жировых клеток – адипоцитов. Это резерв, запрограммированный на сохранение и создание запаса неиспользованных алиментарных излишков в форме жира.

Основная роль адипоцита – поддерживать энергетический баланс организма. Для этого есть два пути: накопление (липогенез) и выделение (расщепление, или липолиз).

Что будет, если баланс между этими путями метаболизма отсутствует? Тогда адипоцит может разрастись и превысить свой нормальный размер в … 60 раз. Это, в свою очередь, приведет к увеличению объема жира и в некоторых зонах – к появлению целлюлита.

Пышки, худышки

методы борьбы с целлюлитомВ научной литературе слово «целлюлит» не жалуют. Такое название не отвечает сути происходящего процесса. В подкожно-жировой клетчатке отсутствует воспаление (на него обычно указывает окончание «ит»).

Целлюлит – это увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.

Физиологи относят его к вторичным женским половым признакам. Большинство врачей считают, что целлюлит, особенно на начальных стадиях, - это чисто косметический недостаток («придуманная болезнь»).

Объем жировых клеток увеличивается под действием эстрогенов (женских половых гормонов), поэтому целлюлит появляется в репродуктивно значимых зонах (на животе, бедрах, ягодицах, боковых частях коленей и руках). У женщин в этих областях альфа-рецепторов, отвечающих за синтез жира, в 6 раз больше, чем бета-рецепторов, отвечающих за его расщепление.

Кстати, целлюлит не обязательно соседствует с полнотой. И все же у женщины с избыточным весом он выражен сильнее и с возрастом заметнее, чем у худышек.



Женская доля

«Апельсиновая корка», «бугристая» и «дряблая» - именно такие определения дают этому несимпатичному явлению. Пораженные участки на ощупь становятся плотнее, они более чувствительны, а если проблема запущена, то и болезненны.

Целлюлит – женская проблема. Основная причина такой несправедливости – строение подкожно-жировой клетчатки у представительниц слабого пола.

Что может способствовать развитию целлюлита?

Как победить целлюлит?

методы борьбы с целлюлитомУченые были удивлены, выяснив, что часто женщина с энтузиазмом начинает антицеллюлитный уход за телом, но вскоре все бросает… до следующего приступа активности… А нужна система! Хотите победить целлюлит и добиться стабильного результата? Займитесь оздоровлением организма + систематически воздействуйте на проблемные зоны.

И помните: пляжный сезон пройдет, а желание оставаться красивой никогда!

Методы борьбы с целлюлитом

Следите за питанием. Оно должно быть полноценным и рациональным. Выбирайте продукты, богатые белками, витаминами и микроэлементами (фрукты, сырые овощи, зелень, рыбу). За день выпивайте 2 л жидкости. Исключите жареные, копченые, жирные блюда.

Долой вредные привычки! Чтобы расстаться с ними, иногда достаточно знать, что курение затрудняет поступление к тканям кислорода, снижает тонус соединительной ткани. Алкогольные напитки стимулируют аппетит и активизируют процесс синтеза жиров.

Ни шанса стрессу! Если от сильных кратковременных переживаний люди худеют, то длительное эмоциональное напряжение дает обратный эффект…

Радуйтесь движению! Чтобы не спровоцировать появление целлюлита, ходите больше пешком. Еще лучше – регулярно посещайте бассейн или танц-пол.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.07.2019 11:22:00
Что помогает убрать целлюлит?
Мягкая и слабая соединительная ткань – эта проблема знакома многим женщинам. Именно она виновата в появлении целлюлита и дряблости кожи. К счастью, укрепить соединительную ткань и убрать целлюлит вполне возможно – с помощью следующих способов.
12.07.2019 09:22:00
Что никогда не едят стройные француженки?
Не только с точки зрения моды и красоты французские женщины являются образцами для подражания: их стройность вызывает зависть. Она основана на определенных привычках питания, а не только на генетике. Давайте узнаем, какие продукты никогда не появляются на тарелках француженок.
11.07.2019 18:13:00
Эти 6 напитков мешают похудеть
Здоровое питание основано не только на контроле за продуктами и способами приготовления, но и на внимательном отношении к напиткам. Будьте осторожны, потому что многие напитки - это сахарные и калорийные бомбы. Мы представляем вам 6 худших напитков для фигуры.
10.07.2019 18:45:00
7 способов легко сэкономить до 500 калорий
Если вы хотите избавиться от парочки килограммов без особых усилий, воспользуйтесь советами из нашей статьи: с их помощью можно сэкономить до 500 калорий в день, даже не осознавая этого.
10.07.2019 17:43:00
Как стимулировать сжигание жира?
Жировая прослойка раздражает всех ее обладателей. Вряд ли существует человек, который не мечтал бы избавиться от нее. К счастью, существуют способы сжечь жир, и о них вы узнаете далее!
10.07.2019 11:46:00
6 советов по снижению веса для всех
Лишний вес – это не только эстетическая проблема, но и угроза здоровью, особенно если окружность живота больше нормы. Но похудение многим людям дается с трудом. Чтобы избежать ошибок и добиться желаемого результата, нужно применять следующие способы.
Все новости
  1. Боретесь ли вы с целлюлитом?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter