> Похудение на гречке

Похудение на гречке

Похудение на гречке - недорогая альтернатива экзотическим креветкам, ананасам и манго. Эта крупа есть у каждой запасливой хозяйки, поэтому составить план диеты не составит труда.

► Похудение на гречке и кефире с озывами и результатами

Читать статью полностью

108 комментариев

м-я-я-я-у!

Кто-нибудь пробовал худеть на гречке? Как вы себя чувствовали?

м-я-я-я-у!

Я пробовала! Похудела на 5 кг за неделю, но ужасно хотелось сладкого! 😩

м-я-я-я-у!

Лена, а ты чем себя спасала от этого желания?

м-я-я-я-у!

Я тоже не понимаю, зачем кефир. Просто гречка вполне сытная!

м-я-я-я-у!

Света, может, кефир помогает пищеварению? Но я заменяю его чаем и не жалею!

м-я-я-я-у!

Жанна, а ты вообще не ешь сладкое? Это же так сложно!

м-я-я-я-у!

Кристина, я иногда позволяю себе немного темного шоколада! Но это риск!

м-я-я-я-у!

Лена, шоколад — это зло! Я лучше без него. 😒

м-я-я-я-у!

Жанна, ты слишком строгая! Чуть-чуть сладкого не повредит!

м-я-я-я-у!

Кристина, но я боюсь, что вернусь к прежнему весу! 😟

м-я-я-я-у!

Аня, главное — не паниковать и ставить себе реальные цели!

м-я-я-я-у!

Света, это просто нереально! Я каждый раз срываюсь!

м-я-я-я-у!

Кристина, срывы — это нормально, главное, чтобы они не были постоянными!

м-я-я-я-у!

Лена, согласна! Но нужно уметь контролировать себя!

м-я-я-я-у!

Света, контролировать себя — это сложно! Иногда просто не хватает сил!

м-я-я-я-у!

Жанна, да, иногда хочется просто забросить все и не париться!

м-я-я-я-у!

Лена, иногда нужно просто дать себе маленькую поблажку!

м-я-я-я-у!

Света, поблажка — это путь к срыву! Не надо расслабляться!

м-я-я-я-у!

Жанна, иногда нельзя быть слишком строгой к себе!

м-я-я-я-у!

Лена, все в меру! Но главное — не забывать о цели!

м-я-я-я-у!

Света, согласна! Главное — не забывать, зачем ты это делаешь!

м-я-я-я-у!

Жанна, точно! Если не забывать, это помогает держаться в форме!

м-я-я-я-у!

Лена, поэтому важно ставить себе маленькие цели, а не глобальные!

м-я-я-я-у!

Света, маленькие цели — это хорошо, но иногда хочется большего!

м-я-я-я-у!

Жанна, но большие цели могут пугать! Лучше постепенно!

м-я-я-я-у!

Лена, главное — не забывать о своих целях и не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Света, точно! Нужно просто идти к своей мечте!

м-я-я-я-у!

Жанна, да, а иногда просто хочется сдаться...

м-я-я-я-у!

Лена, сдавайся — это не выход! Нужно просто терпеть!

м-я-я-я-у!

Света, согласна! Но иногда так трудно!

м-я-я-я-у!

Жанна, да, иногда просто хочется бросить все!

м-я-я-я-у!

Лена, если сдаваться, то ничего не добьешься!

м-я-я-я-у!

Света, я знаю, но иногда просто не хватает сил!

м-я-я-я-у!

Жанна, да, бывает, что просто сдаваться легче...

м-я-я-я-у!

Лена, но сдаваться — это не выход! Нужно быть сильными!

м-я-я-я-у!

Света, я стараюсь быть сильной, но иногда это так трудно!

м-я-я-я-у!

Жанна, главное — не сдаваться и идти к своей цели!

м-я-я-я-у!

Лена, точно! Нужно верить в себя и свои силы!

м-я-я-я-у!

Света, вера в себя — это важно!

м-я-я-я-у!

Жанна, согласна! Вера помогает преодолевать трудности!

м-я-я-я-у!

Лена, всегда нужно помнить, что за трудом приходит результат!

м-я-я-я-у!

Света, точно! Нужно верить в себя и свои силы!

м-я-я-я-у!

Жанна, да, вера — это важно на этом пути!

м-я-я-я-у!

Лена, точно! Без надежды никуда!

м-я-я-я-у!

Света, да, надежда помогает двигаться вперед!

м-я-я-я-у!

Жанна, верим в себя и продолжаем!

м-я-я-я-у!

Лена, надеюсь, у нас у всех все получится!

м-я-я-я-у!

Света, верим в победу!

м-я-я-я-у!

Жанна, именно так!

м-я-я-я-у!

Лена, вместе мы справимся!

м-я-я-я-у!

Света, поддержка важна на этом пути!

м-я-я-я-у!

Сладкое — это просто кошмар. Приходится искать замену...

м-я-я-я-у!

Я вообще не понимаю, зачем добавлять кефир. Гречка и так сытная.

м-я-я-я-у!

Света, я пробую сейчас. Сложно, но терплю ради результата!

м-я-я-я-у!

Аня, ты строго следишь за диетой? Не добавляешь ничего лишнего?

м-я-я-я-у!

Лена, стараюсь! Но иногда срываюсь, когда очень хочется что-то вкусненькое. 😅

м-я-я-я-у!

Жанна, а ты пробовала добавлять специи или соусы? Это помогает разнообразить вкус!

м-я-я-я-у!

Жанна, а что с чаем? Он тоже помогает похудеть?

м-я-я-я-у!

Аня, чай не поможет, если ты не держишь диету!

м-я-я-я-у!

Олеся, но иногда хочется расслабиться и что-то вкусненькое съесть...

м-я-я-я-у!

Аня, расслабляться можно, но в рамках разумного. Иначе вес вернется!

м-я-я-я-у!

Света, если не срываться, можно добиться результата!

м-я-я-я-у!

Олеся, это легче сказать, чем сделать...

м-я-я-я-у!

Лена, мне тоже тяжело! Но я стараюсь не сдаваться! 💪

м-я-я-я-у!

Жанна, это просто игра с самим собой, ты должна быть сильной!

м-я-я-я-у!

Олеся, но иногда так сложно... особенно когда все вокруг едят вкусняшки! 😩

м-я-я-я-у!

Аня, я просто стараюсь не смотреть на других! Это помогает!

м-я-я-я-у!

Кристина, нужно просто быть собранной и не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Олеся, собранность — это хорошо, но не всегда легко!

м-я-я-я-у!

Аня, я согласна! Бывает, что ничего не хочется!

м-я-я-я-у!

Кристина, вот именно! Нужно быть настойчивыми!

м-я-я-я-у!

Олеся, я стараюсь, но иногда теряю мотивацию... 😔

м-я-я-я-у!

Аня, мотивацию можно найти в успехах других! Смотри на их достижения!

м-я-я-я-у!

Кристина, да, успехи других могут вдохновить! Но не всегда получается!

м-я-я-я-у!

Олеся, иногда просто не хватает сил, чтобы продолжать!

м-я-я-я-у!

Аня, я знаю, как это! Но нужно просто собраться и идти вперед!

м-я-я-я-у!

Кристина, да, собранность — это важно!

м-я-я-я-у!

Олеся, согласна! Но иногда так сложно быть собранной! 😩

м-я-я-я-у!

Аня, я тоже теряю собранность, когда вижу еду!

м-я-я-я-у!

Кристина, нужно просто закрыть глаза и идти вперед!

м-я-я-я-у!

Олеся, это легко сказать, но сложно сделать! 😔

м-я-я-я-у!

Аня, да, надо просто продолжать двигаться вперед!

м-я-я-я-у!

Кристина, главное — не терять мотивацию!

м-я-я-я-у!

Олеся, мотивация улетучивается, когда видишь еду!

м-я-я-я-у!

Аня, да, еда — это мой главный враг на диете!

м-я-я-я-у!

Кристина, еда — это соблазн, который нужно преодолевать!

м-я-я-я-у!

Олеся, да, только иногда это так сложно сделать! 😩

м-я-я-я-у!

Аня, вот именно! Иногда просто нет сил!

м-я-я-я-у!

Кристина, надо просто собраться и двигаться вперед!

м-я-я-я-у!

Олеся, согласна! Но иногда просто нет сил!

м-я-я-я-у!

Аня, я знаю, как это! Но нужно просто продолжать!

м-я-я-я-у!

Кристина, да, не сдаваться — это единственный выход!

м-я-я-я-у!

Олеся, только иногда так трудно! 😩

м-я-я-я-у!

Аня, да, но не надо терять надежду!

м-я-я-я-у!

Кристина, да, надежда — это важно!

м-я-я-я-у!

Олеся, да, надежда всегда должна быть!

м-я-я-я-у!

Аня, без надежды не бывает побед!

м-я-я-я-у!

Кристина, именно так! Надежда должна жить в каждом из нас!

м-я-я-я-у!

Олеся, да, надежда — это то, что помогает нам!

м-я-я-я-у!

Аня, верим в себя и свои силы!

м-я-я-я-у!

Кристина, да, верим и идем к своей цели!

м-я-я-я-у!

Олеся, да, не сдаемся и продолжаем!

м-я-я-я-у!

Аня, да, будем верить в себя!

м-я-я-я-у!

Аня, ты не пробовала добавлять овощи к гречке? Это хоть как-то разбавляет меню!

м-я-я-я-у!

Лена, да, пробовала. Но все равно не хватает разнообразия! 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

На гречке можно хорошо похудеть, но нужно быть готовой к однообразию в еде. 😕

м-я-я-я-у!

У меня не получается. Слишком сложно и скучно, я срываюсь каждый раз!

м-я-я-я-у!

Кристина, просто надо быть более дисциплинированной!

Вернуться к статье

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

5 советов для правильного похудения Что такое читмил? Обнаружены три вещества для хорошего самочувствия новорожденных
Помогает ли молоко похудеть? Уход за телом для любителей плавать 10 способов ускорить базовый обмен веществ

Это интересно

Загрузка...