1. Был ль у Вас токсикоз?
Беременность и жара

Беременность и жара



Беременность и жаркая погода

Беременность и жара — плохо совместимы, но что делать... На территории России множество регионов, где не один раз за лето бывает аномально высокая температура воздуха. Как помочь себе и своему будущему ребенку в такой ситуации, как пережить беременность в жару летом?

Как пережить беременность в летнюю жаруГлавное спасение — это вода. Ее нужно употреблять в объеме не менее 2 литров в день. Причем выбирать для питья напитки не газированные, без сахара и различных искусственных фруктовых наполнителей. Можно пить некрепкий чай (особенно хорош для утоления жажды охлажденный зеленый чай с мятой или лимоном), различные морсы и компоты, и, конечно же, простую воду. Беременность и жаркая погода переносимы только при увеличенном объеме употребляемой жидкости. Причем касается это всех сроков беременности. А чтобы исключить отеки, постарайтесь подолгу без передышки не находиться в вертикальном положении, а также меньше употреблять соль и соленые продукты.

Вода нужна не только для приема внутрь. Очень хорошо летняя жара и беременность переносятся при частом приеме душа. Это не вредно, но может значительно улучшить самочувствие. Если есть возможность — нужно посещать бассейн. Купаться в водоемах беременным не противопоказано при соблюдении правил безопасности (удобный купальник, купание не в холодной воде, далеко не заплывать и пр.).

Если возможности искупаться нет, нужно иметь при себе гипоаллергенные влажные салфетки. А дома или на работе можно обтираться платочком, смоченным прохладной водой. Это снизит температуру тела, значительно улучшит самочувствие. Не забывайте о свободной, тонкой, обязательно из натуральных тканей одежде. По отзывам будущих мамам, лучшим выбором является льняная одежда. Обувь должна быть с низкими каблуками или вовсе с плоской подошвой.

А как сохранить беременность в жару, может ли случиться выкидыш? К сожалению, жаркая погода действительно может плохо сказаться на организме беременной, особенно имеющей заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому женщинам в положении, особенно тем, что должны скоро родить, нужно обязательно носить с собой в сумочке паспорт, родовой сертификат и страховой полис. Просто на всякий случай. И бутылочку воды.

Но лучше будет попробовать минимизировать риски. А для этого нужно просто воздержаться от прогулок с 10 утра и до 17-18 часов вечера. Рано утром и поздно вечером солнце находится низко, кожа не обгорит, а температура воздуха комфортнее.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

22.01.2020 09:08:00
4 действенных способа уменьшить жир на животе
Вряд ли кому-то нравится жир на животе, но избавиться от него непросто. Чтобы окончательно побороть жир в средней части тела, вам следует применять следующие 4 способа.
21.01.2020 18:18:00
Диета «2 килограмма»: худейте быстро и без голода
Если вы еще не смогли достичь веса мечты, не отчаивайтесь! Мы представляем вам диету, которая помогает сбросить лишние килограммы без голода.
20.01.2020 20:15:00
Похудеть после 40 лет: идеальный завтрак для женщин
Чем старше мы становимся, тем труднее нам терять вес. Но набору килограммов можно противостоять с помощью правильного питания. Какой завтрак особенно подходит женщинам старше 40 лет, мы расскажем прямо сейчас!

20.01.2020 09:07:00
Горькие вещества против голода: эти продукты подавляют аппетит
Горькие вещества очень эффективны в борьбе с аппетитом, поэтому всем желающим похудеть стоит обратить внимание на содержащие их продукты и регулярно добавлять их в меню. Давайте узнаем, в какой пище есть горькие вещества!
19.01.2020 13:00:00
Худейте правильно с принципом 21 дня
Как можно похудеть, если постоянно находишься в напряжении и не может оставить прежние привычки? Мы расскажем вам, как достичь цели без голода и диет с помощью принципа 21 дня!
17.01.2020 07:28:00
Опасный метаболический синдром
Большой живот не только выглядит некрасиво, но часто также означает, что уровень сахара в крови и липидов, а также кровяное давление повышены. Это факторы риска преждевременной смерти.
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter