1. Был ль у Вас токсикоз?
Проблемы после родов

Проблемы после родов



Проблемы послеродового периода

Первые месяцы новой жизни - самое счастливое и одновременно сложное время, наконец-то ты стала мамой. Но часто насладиться радостью рождения малыша женщине мешают некоторые проблемы, которые возникают после родов.

Проблема: Казалось бы, вся боль и страха позади. Ты дома, любимый муж скоро придет с работы, а в кроватке посапывает такой любимый и долгожданный малыш. Но волна необъяснимой тревоги, чувство острого одиночества и обиды на весь мир накатывают поразительно часто и неожиданно. Ты стала раздражительной и агрессивной, плачешь по поводу и без, остро ощущаешь собственную никчемность.

В чем причина? Послеродовая депрессия проявляется обычно на фоне физической слабости и гормональной перестройки организма. Возникает ощущение, что все твое время и ты сама принадлежите только ребенку. «Я» больше не существует, собственные желания невыполнимы, и, что самое страшное, никому до этого нет дела.

Не стоит:

Как помочь себе: Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Появление в твоей жизни нового человечка дает возможность расти и тебе. Уже очень скоро малыш станет крепким и самостоятельным. Только представьте, сколько всего интересного вам предстоит! Поставьте себе цель на будущее и мечтайте о ее достижении каждый раз, как только почувствуешь приближение депрессии.

Проблема: Через считанные дни после родов некоторые счастливицы влезают в «небеременную» одежду и не могут понять, куда же так быстро подевался животик. Кажется, что только ты одна продолжаешь набирать вес.

В чем причины? Самая распространенная ошибка молодых мам - неправильный режим дня. Вы целиком погружены в заботы о малыше (что, безусловно, здорово), но совершенно забыли о себе. Вы не помните, когда в последний раз съедали на завтрак что-нибудь кроме кофе или пары печений. Про обед категорически забываете, а вместо ужина успеваете ухватить из холодильника кусок «все равно чего, лишь бы наесться». Где уж тут удивляться лишним килограммам и постоянной усталости?

Не стоит:

Как помочь себе: Понятно, что в этот ответственный и непростой период практически невозможно следовать подобным советам: есть не мене 5 раз в день, только маленькими порциями, очень разнообразную пищу. Постарайтесь хотя бы сделать так, чтобы приемы пищи радовали вас. Пусть вкусная еда будет вашим маленьким подарком себе. Легкие творожки и йогурты, ломтики сыра и рыбы, орехи, небольшие кусочки отварного мяса и рыбы - все это не требует много времени на приготовление, но насыщает твой уставший организм необходимыми веществами.

Разумеется, пока вам не до спортзала, и даже на домашние тренировки времени нет. Научитесь воспринимать прогулки с коляской как фитнес. Гуляйте по 2-3 часа, можно и дважды в день. Не забудьте: походка должна быть стремительной, спина прямой, а обувь удобной. Если толкать коляску надоело, пересадите малыша в «кенгуру» - чем не силовая тренировка?

Проблема: Появившиеся во время беременности пигментные пятна, вопреки уверениям рожавших подруг, не прошли, а после пребывания на солнце становятся еще более заметными.

В чем причины? Появление пигментных пятен связано с увеличением образования меланина вследствие гормональной перестройки организма.

Не стоит:

Как себе помочь? Существует огромное количество косметических средств, осветляющих пигментные пятна. Выбирайте те, которые разрешены беременным. Это кремы и сыворотки, уменьшающие выработку меланина при помощи аскорбиновой кислоты, арбутина, экстрактов петрушки и толокнянки. Однако даже эти препараты могут вызвать аллергию, поэтому перед использованием проконсультируйтесь с косметологом или проведите несложный тест. Нанесите небольшое количество крема на внутреннюю сторону запястья или локтевой сгиб и убедитесь, что средство не вызывает покраснений, зуда и жжения. Чтобы визуально осветлить пятна, протирайте кожу лимонным соком. А перед выходом на солнц наносите на лицо средства с SPF.

Проблема: Вы понимаете, что острая необходимость посетить туалет возникает слишком часто. Чувствуете боль и резь, а иногда замечаете маленькую капельку крови. У вас цистит - воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, вероятность которого возрастает именно в послеродовой период.

В чем причины?

Не стоит: Искать таблетки, которые вы пили до беременности. Существует антибактериальные препараты для лечения цистита, применение которых возможно и в период кормления. Но подбирать их должен врач.

Как себе помочь: Для подтверждения диагноза сдайте анализ мочи. Можно пройти ультразвуковое обследование или цистоскопию. Чтобы не допустить рецидивов, в ваших силах сделать следующее:

Проблема: Еще во время беременности вы с огорчением заметили, что состояние ваших волос резко ухудшилось. Они жирные и тяжелые, плохо укладываются и как будто растут в разные стороны. А после родов неожиданно начинают выпадать, становятся тонкими и хрупкими. Устав ежедневно снимать с расчески спутанные клубки волос, вы прибегаете к решительным мерам.

В чем причины? За время беременности, когда гормональный фон изменился, вы привыкли к ощущению, что волос стало больше, их качество улучшилось. Через несколько месяцев после родов организм возвращается к обычному гормональному состоянию. Исчезает повышенная сальность, а обновленные волосы - более тонкие и пушистые, кажутся вам недостаточно густыми и здоровыми. Увеличение веса тела после родов - еще одна причина нарушения роста волос. Не переживайте: стоит слегка похудеть, и волосы станут гуще.

Не стоит: Принимать специальные препараты, влияющие на рост волос. Достаточно обычного поливитаминного комплекса для кормящих женщин.

Как себе помочь:

Проблема: Запор - самая распространенная и банальная неприятность послеродового периода.

В чем причины?

Не стоит: Сразу же хвататься за таблетки. Если вы кормите грудью, то прием лекарственных препаратов может вызвать кишечные боли у малыша. Кроме того, длительное применение любых слабительных средств развивает привыкание. Эффект от применения ослабевает, а проблема запора только усугубляется.

Как себе помочь: Прежде всего, подобрать диету с учетом возможных аллергических реакций малыша.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

11.12.2019 09:03:00
Эти продукты насыщают и помогают похудеть
Многое из того, что вкусно, к сожалению, не полезно. Чипсы, шоколад и фастфуд нравятся всем: они имеют яркий вкус и хорошо насыщают, но остаются на теле в виде жира. К счастью, существуют полезные альтернативы, помогающие похудеть и обеспечивающие чувство сытости.
11.12.2019 08:04:00
Белый смузи - напиток, убирающий килограммы
Белые смузи пришли на смену зеленым и становятся очень популярными. Они не только очень вкусны, но даже помогают нам похудеть. Какие ингредиенты необходимы для запуска сжигания жира и что еще нужно знать о белом смузи, вы узнаете прямо сейчас!
10.12.2019 18:24:00
Мандариновая диета: похудейте к Новому году!
Осенью и зимой мы едим мандарины почти каждый день. И это очень хорошо, потому что мандарины не только вкусны и полезны, но и помогают похудеть. Как именно снизить вес с их помощью, вы узнаете далее!

09.12.2019 19:05:00
5 способов настроить мозг на похудение
Все опробованные диеты не принесли результат? Если между вами и вашим желаемым весом всегда стоит какая-то помеха, вам стоит регулярно применять некоторые психологические трюки, чтобы избавиться от лишних килограммов.
09.12.2019 18:15:00
Эти овощи сжигают больше калорий, чем содержат
Похудеть с помощью еды? Если вы думаете, что ради похудения нужно голодать или отказываться от вкусных блюд, вы заблуждаетесь. Ведь есть так много прекрасных овощей, которые способны сжигать жир!
09.12.2019 17:43:00
«Пуленепробиваемый кофе» убирает до 2 кг за неделю
Кофе - по крайней мере, правильно приготовленный - может оказать положительное влияние на обмен веществ и сжигание жира. И мы выяснили, в каком варианте он наиболее эффективен для снижения веса.
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter