1. Был ль у Вас токсикоз?
Проблемы после родов

Проблемы после родов



Проблемы после родов

Первые месяцы новой жизни - самое счастливое и одновременно сложное время, наконец-то ты стала мамой. Но часто насладиться радостью рождения малыша женщине мешают некоторые проблемы, которые возникают после родов.

Проблема: Казалось бы, вся боль и страха позади. Ты дома, любимый муж скоро придет с работы, а в кроватке посапывает такой любимый и долгожданный малыш. Но волна необъяснимой тревоги, чувство острого одиночества и обиды на весь мир накатывают поразительно часто и неожиданно. Ты стала раздражительной и агрессивной, плачешь по поводу и без, остро ощущаешь собственную никчемность.

В чем причина? Послеродовая депрессия проявляется обычно на фоне физической слабости и гормональной перестройки организма. Возникает ощущение, что все твое время и ты сама принадлежите только ребенку. «Я» больше не существует, собственные желания невыполнимы, и, что самое страшное, никому до этого нет дела.

Не стоит:

Как помочь себе: Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Появление в твоей жизни нового человечка дает возможность расти и тебе. Уже очень скоро малыш станет крепким и самостоятельным. Только представьте, сколько всего интересного вам предстоит! Поставьте себе цель на будущее и мечтайте о ее достижении каждый раз, как только почувствуешь приближение депрессии.

Проблема: Через считанные дни после родов некоторые счастливицы влезают в «небеременную» одежду и не могут понять, куда же так быстро подевался животик. Кажется, что только ты одна продолжаешь набирать вес.

В чем причины? Самая распространенная ошибка молодых мам - неправильный режим дня. Вы целиком погружены в заботы о малыше ( что, безусловно, здорово ), но совершенно забыли о себе. Вы не помните, когда в последний раз съедали на завтрак что-нибудь кроме кофе или пары печений. Про обед категорически забываете, а вместо ужина успеваете ухватить из холодильника кусок «все равно чего, лишь бы наесться». Где уж тут удивляться лишним килограммам и постоянной усталости?

Не стоит:

Как помочь себе: Понятно, что в этот ответственный и непростой период практически невозможно следовать подобным советам: есть не мене 5 раз в день, только маленькими порциями, очень разнообразную пищу. Постарайтесь хотя бы сделать так, чтобы приемы пищи радовали вас. Пусть вкусная еда будет вашим маленьким подарком себе. Легкие творожки и йогурты, ломтики сыра и рыбы, орехи, небольшие кусочки отварного мяса и рыбы - все это не требует много времени на приготовление, но насыщает твой уставший организм необходимыми веществами.

Разумеется, пока вам не до спортзала, и даже на домашние тренировки времени нет. Научитесь воспринимать прогулки с коляской как фитнес. Гуляйте по 2-3 часа, можно и дважды в день. Не забудьте: походка должна быть стремительной, спина прямой, а обувь удобной. Если толкать коляску надоело, пересадите малыша в «кенгуру» - чем не силовая тренировка?

Проблема: Появившиеся во время беременности пигментные пятна, вопреки уверениям рожавших подруг, не прошли, а после пребывания на солнце становятся еще более заметными.

В чем причины? Появление пигментных пятен связано с увеличением образования меланина вследствие гормональной перестройки организма.

Не стоит:

Как себе помочь? Существует огромное количество косметических средств, осветляющих пигментные пятна. Выбирайте те, которые разрешены беременным. Это кремы и сыворотки, уменьшающие выработку меланина при помощи аскорбиновой кислоты, арбутина, экстрактов петрушки и толокнянки. Однако даже эти препараты могут вызвать аллергию, поэтому перед использованием проконсультируйтесь с косметологом или проведите несложный тест. Нанесите небольшое количество крема на внутреннюю сторону запястья или локтевой сгиб и убедитесь, что средство не вызывает покраснений, зуда и жжения. Чтобы визуально осветлись пятна, протирайте кожу лимонным соком. А перед выходом на солнц наносите на лицо средства с SPF.

Проблема: Вы понимаете, что острая необходимость посетить туалет возникает слишком часто. Чувствуете боль и резь, а иногда замечаете маленькую капельку крови. У вас цистит - воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, вероятность которого возрастает именно в послеродовой период.

В чем причины?

Не стоит: Искать таблетки, которые вы пили до беременности. Существует антибактериальные препараты для лечения цистита, применение которых возможно и в период кормления. Но подбирать их должен врач.

Как себе помочь: Для подтверждения диагноза сдайте анализ мочи. Можно пройти ультразвуковое обследование или цистоскопию. Чтобы не допустить рецидивов, в ваших силах сделать следующее:

Проблема: Еще во время беременности вы с огорчением заметили, что состояние ваших волос резко ухудшилось. Они жирные и тяжелые, плохо укладываются и как будто растут в разные стороны. А после родов неожиданно начинают выпадать, становятся тонкими и хрупкими. Устав ежедневно снимать с расчески спутанные клубки волос, вы прибегаете к решительным мерам.

В чем причины? За время беременности, когда гормональный фон изменился, вы привыкли к ощущению, что волос стало больше, их качество улучшилось. Через несколько месяцев после родов организм возвращается к обычному гормональному состоянию. Исчезает повышенная сальность, а обновленные волосы - более тонкие и пушистые, кажутся вам недостаточно густыми и здоровыми. Увеличение веса тела после родов - еще одна причина нарушения роста волос. Не переживайте: стоит слегка похудеть, и волосы станут гуще.

Не стоит: Принимать специальные препараты, влияющие на рост волос. Достаточно обычного поливитаминного комплекса для кормящих женщин.

Как себе помочь:

Проблема: Запор - самая распространенная и банальная неприятность послеродового периода.

В чем причины?

Не стоит: Сразу же хвататься за таблетки. Если вы кормите грудью, то прием лекарственных препаратов может вызвать кишечные боли у малыша. Кроме того, длительное применение любых слабительных средств развивает привыкание. Эффект от применения ослабевает, а проблема запора только усугубляется.

Как себе помочь: Прежде всего, подобрать диету с учетом возможных аллергических реакций малыша.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

15.05.2019 22:25:00
5 причин не есть белый хлеб и мучные изделия
Правильное питание и похудение подразумевают отказ от белого хлеба и всех изделий из белой муки. Но чем они так плохи, ведь мы привыкли всё есть с хлебом, с удовольствием едим макароны и пиццу? Давайте разбираться вместе!
15.05.2019 19:44:00
7 способов уменьшить обхват живота
Вы хотите уменьшить обхват живота? К счастью, способы сделать это существуют! Мы расскажем о самых эффективных далее.
14.05.2019 15:44:00
9 признаков того, что вы мешаете себе похудеть
Чтобы похудеть, нужно страдать? Необязательно. Иногда мы просто стоим у себя на пути и не даем себе похудеть. Если у вас нет специфической болезни (например, гипотиреоза), то причина застоя веса может быть в следующем.
14.05.2019 15:27:00
6 стратегий успешного похудения
Многие люди, которые хотят похудеть, просто едят меньше, надеясь, что это сработает. Разочарование обычно наступает через несколько недель: согнанные с трудом килограммы вернулись! Если ваша цель – успешное похудение, попробуйте применять следующие 6 стратегий.
13.05.2019 22:43:00
Чем опасны жесткие диеты?
Тот, кто хочет видеть быстрые результаты в потере веса, часто полагается на жесткие диеты. Несмотря на их популярность, такие диеты несут в себе определенные риски и даже опасность. В чем она состоит, узнайте далее.
13.05.2019 22:05:00
8 признаков того, что вы едите слишком мало
У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя не важно, испытываем стресс или просто пытаемся справиться с большой нагрузкой. К сожалению, в таких ситуациях еда часто перемещается на задний план, и человек не замечает, что ест слишком мало. Но как распознать это?
Все новости
  1. Был ль у Вас токсикоз?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter