1. Боретесь ли вы с целлюлитом?
Как убрать целлюлит с бедер и ягодиц

Как убрать целлюлит с бедер и ягодиц



Как убрать целлюлит на ногах с помощью диеты

Как убрать целлюлит с бедер и ягодиц в домашних условияхКак убрать целлюлит с бедер и ягодиц — вопрос, насущный для многих дам. В последнее время все чаще можно услышать о том, что целлюлит стал настоящей болезнью цивилизации. И в этом есть доля правды. Согласно статистике убрать целлюлит на ногах и других частях тела мечтает большая половина женщин. Ведь он не щадит ни молодых, ни стройных, ни активных.

Целлюлит представляет собой неравномерное распределение жировой ткани. Как правило, «апельсиновая корка» возникает на ягодицах и бедрах, реже - на руках, и выглядит как неприятные комочки, создающие эффект рыхлой кожи. Специалисты не перестают утверждать, что причиной возникновения целлюлита является неправильный образ жизни, а точнее - плохое питание, вредные привычки и малая физическая активность.

Чтобы побороть целлюлит, женщины готовы горстями глотать таблетки для похудения, проводить часы в тренажерном зале и посещать бассейн. Возможно, кому-то помогают специальные кремы или тренажеры. И все же, самым действенным способом убрать целлюлит с бедер и ягодиц в домашних условиях остается диета, придерживаться которой полагается раз в год.

Безусловно, правильный образ жизни подразумевает постоянное соблюдение соответствующего рациона, поэтому не стоит возвращаться к прежним ошибкам, в числе которых употребление жирной пищи после диеты.

Специалисты, в свое время разработавшие антицеллюлитную диету, замечают, что придерживаться такого питания следует не менее 4 месяцев, а то и все полгода. В основе диеты лежит пятиразовое питание, где наиболее калорийным должен выступать обед.

Полезно потребление как можно большего количества фруктов и овощей, содержащих огромное количество микроэлементов. В приоритете: грейпфрут, способный сжигать жиры, и овощи зеленого цвета. А вот более калорийные продукты не должны быть тяжелыми, поэтому предпочтение следует отдавать творогу, отварной рыбе, рису и куриной грудке. Несмотря на то, что многие диеты выступают против употребления картофеля, антицеллюлитная с ними не солидарна. Картофель богат калием, который крайне необходим организму во время отказа от многих дополнительных продуктов, потребляемых человеком ранее. Хорошо, если диета совпадет с летними месяцами, так как в это время можно побаловать себя арбузом - прекрасным мочегонным средством, который, к тому же, хорошо перебивает голод и содержит множество пищевых волокон.

Обязательными при диете считаются каши, особенно гречневая и овсяная. Кроме того, прекрасными борцами с «апельсиновой коркой» являются жиры омега-3 и омега-6, которыми славится рыбий жир, орехи и смородина. Замечательно, если в меню будут присутствовать оливковое масло, авокадо и семена тыквы.

Наверняка, многие догадались, что единственный способ обработки пищи при антицеллюлитной диете - паровой. Ни о каких жареных блюдах и речи быть не может! Вот почему, решив опробовать такую диету, следует напрочь забыть о картофеле фри, отбивных и салатах с майонезом. Придется отказаться и от сладкой газированной воды, алкоголя и кофе. Хлеб (помимо ржаного), соль, сахар, шоколад, мед также находятся под строжайшим запретом!

Очень важно пить как можно больше жидкости. Разрешается баловать себя несладким зеленым чаем, свежевыжатыми соками, особенно яблочным и морковным, и минеральной водой без газа. От черного чая, к сожалению, придется отказаться, как и от морсов.

Эффективность антицеллюлитной диеты давно доказана. Однако, чтобы быть уверенной в избавлении от проблемы на все 100%, рекомендуется отказаться от курения и начать заниматься физическими упражнениями. Это первый шаг на пути к ускорению обмена веществ, благодаря которому происходит очищение организма от лишней жидкости и токсинов.

Можно долго горевать по поводу своего неидеального тела. Но гораздо умнее заставить себя встать на путь борьбы с «апельсиновой кожей», попробовать убрать целлюлит на ягодицах доступными методами, и уже спустя время снова надеть коротенькую юбку и обтягивающие шорты!

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

16.07.2019 16:03:00
Почему из-за сахарозаменителей толстеют и болеют?
Многие производители рекламируют свои товары как альтернативу вредным продуктам, и в списке ингредиентов их пищевых изделий часто встречаются заменители сахара, например, аспартам и другие. Но почему из-за них человек тоже толстеет, как и от сахара?
15.07.2019 20:02:00
Как уменьшить жир на животе без спорта?
Отложения жира на животе портят настроение и снижают самооценку. Избавиться от них не так просто, но существуют способы, которые эффективно борются с этой проблемной зоной. Давайте ознакомимся с ними!
15.07.2019 19:45:00
10 причин резкого набора веса
Причин, по которым вы набираем вес, достаточно много. Но почему происходит внезапный скачок веса, если вы едите не больше и не иначе, чем обычно? Если исключены проблемы со здоровьем, то дело может быть в одной из следующих причин.
13.07.2019 11:22:00
Что помогает убрать целлюлит?
Мягкая и слабая соединительная ткань – эта проблема знакома многим женщинам. Именно она виновата в появлении целлюлита и дряблости кожи. К счастью, укрепить соединительную ткань и убрать целлюлит вполне возможно – с помощью следующих способов.
12.07.2019 09:22:00
Что никогда не едят стройные француженки?
Не только с точки зрения моды и красоты французские женщины являются образцами для подражания: их стройность вызывает зависть. Она основана на определенных привычках питания, а не только на генетике. Давайте узнаем, какие продукты никогда не появляются на тарелках француженок.
11.07.2019 18:13:00
Эти 6 напитков мешают похудеть
Здоровое питание основано не только на контроле за продуктами и способами приготовления, но и на внимательном отношении к напиткам. Будьте осторожны, потому что многие напитки - это сахарные и калорийные бомбы. Мы представляем вам 6 худших напитков для фигуры.
Все новости
  1. Боретесь ли вы с целлюлитом?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter