1. Принимаете ли Вы омега-3?
Топ-7 специй, которые помогут похудеть?

Топ-7 специй, которые помогут похудеть?



13.09.2017
114955

Сидите на диете, и вам опостылела пресная пища? Добавьте туда натуральные травы, специи и пряности — и она «заиграет» новыми вкусами и ароматами. К тому же, многие приправы действительно способствуют похудению. Биологически активные вещества в их составе помогают ускорять метаболизм, они также содержат много полезных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Какие же из них признаны наилучшими для похудения?

Топ-7 специй, которые помогут похудеть?

1. Корица
Начать, стоит, пожалуй, с самой «разрекламированной» пряности и наиболее ароматной. Корица хорошо зарекомендовала себя как кладезь антиоксидантов — благодаря их борьбе со свободными радикалами, замедляется старение клеток, повышается иммунитет. Помимо этого, корица способна понижать высокий уровень сахара в крови, что очень полезно для диабетиков и для тех, кто стремится похудеть. А неповторимый аромат этой специи оказывает стимулирующее воздействие на наш мозг, способствуя лучшему вниманию, реакции и запоминанию новой информации.

2. Гвоздика
Для многих гвоздика обладает более резким и иногда менее приятным запахом, чем корица. Но гвоздичное масло — это мощнейшее противовоспалительное средство. Оно способно не только уничтожать всевозможные бактерии, вирусы и грибковые инфекции, но и очень хорошо заживлять травмы на коже или ожогах, снимать зуд при аллергии или укусах насекомых. Употребляя гвоздику внутрь, вы сможете наладить процесс пищеварения, что, несомненно, будет способствовать похудению.

3. Базилик
Если корица и гвоздика больше подойдут к десертам, то базилик идеально сочетается с мясом. Это знали еще древние люди, поэтому неизменно приправляли мясные и рыбные блюда листьями базилика. Вещества, содержащиеся в них, способны убивать болезнетворные бактерии, вызывающие отравления, и гораздо лучше переваривать даже тяжелую мясную пищу (например, шашлык или стейки из свинины и говядины). В базилике также много витамина С, кальция и калия, магния и железа (особенно в фиолетовых сортах).


4. Тмин
Возможно, многие из нас вспомнят из детства тминовый чай, которым нас поили мамы от вздутия живота и проблем с пищеварением. Действительно, тмин способен стимулировать работу желудка и поджелудочной железы, заставлять эти органы выделять необходимые для переваривания пищи ферменты. А еще, так же, как и корица, тмин понижает уровень глюкозы в крови, поэтому он очень полезен диабетикам.

5. Имбирь
Знаменитый имбирный чай сегодня — одно из самых эффективных средств для похудения. Пейте такой чай на ночь, и у вас гарантированно ускорится обмен веществ и расщепление жиров в организме. Только помните, что ни сахара, ни мёда в него добавлять нельзя. И лучше использовать не сухой порошок (хотя он тоже будет оказывать свое действие), а свежий корень, измельченный в блендере или натертый на терке. Имбирь способен устранять тошноту, а также обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом и снижает уровень холестерина.

Кукурма
Невероятно ароматная специя, придающая блюдам ярко-желтый цвет. Ее можно сочетать с крупами, овощами, мясными и рыбными блюдами, словом, практически с чем угодно. Главная ценность куркумы (это не так давно доказали ученые) — способность противостоять росту раковых клеток. Экстракты куркумы входят во многие вспомогательные лекарства против онкологических болезней. Ее также назначают при менингитах и воспалениях мозга, и включают в рацион людей, перенесших инсульт. Для похудения она тоже хороша, так как улучшает функцию печени и положительно влияет на сосуды, «вымывая» из них вредный холестерин.

7. Перец чили
И мы, конечно же, не могли забыть про перец чили, который считается одним из самых мощнейших жиросжигающих средств. Его острота совсем не вредная для желудка, как раз наоборот — чили стимулирует выработку ферментов, защищающих оболочку желудка от язвенных образований. Хотя, конечно, непривычным к сильно острому перцу, лучше начинать включать его в рацион в малых количествах. Чили способствует снижению холестерина в крови и рассасыванию холестериновых «бляшек» и тромбов, обладает противовоспалительным эффектом.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

02.03.2018 08:52:00
«Отпираем» запор, или как избавиться от констипации
Констипация и запор – слова-синонимы. Их употребляют, если человек несколько дней не опорожнялся или испытывает в процессе болезненные ощущения, выходящие наружу каловые массы напоминают твердые, сухие комочки. Запоры могут быть хроническими и эпизодическими, возникающими при смене питания, климата, воспалении, простуде и т.д. Мы же решили подробнее остановиться на связи диеты и констипации, а также методах избавления от этой неприятной кишечной проблемы.
16.03.2019 11:48:00
Возможно ли похудеть в определенных частях тела?
Может ли жир с живота превратиться в большую грудь? Какое упражнение убирает лишнее с бедер? Сколько скручиваний нужно сделать, чтобы живот стал плоским? Ответы на эти и другие вопросы ты найдешь в нашей статье.
03.08.2017 13:41:00
5 лучших способов быстро снять стресс
Трудный день? Вы перенервничали? Что лучше — выпить бокал вина или травяной чай? Лечь в постель или отправиться на прогулку?

12.09.2019 19:16:00
10 способов похудеть во время менопаузы
Большинство женщин борются со своим телом и весом на протяжении всей своей жизни. К сожалению, с возрастом борьба становится более сложной. Как только начинается климакс, женщины сталкиваются с увеличением веса. Почему так происходит? И как можно избежать набора веса во время и после менопаузы?
18.11.2018 11:12:00
5 углеводных продуктов, которые помогают похудеть
Мы толстеем из-за углеводов? Нет, не всегда: медленные углеводы, которые мы перечислим далее, должны быть на твоей тарелке как можно чаще. Особенно, если ты хочешь улучшить пищеварение и сбросить пару-тройку лишних килограммов.
14.03.2019 11:41:00
Как ухаживать за кожей весной? 5 советов
Дни становятся теплее, солнце набирает силу. Весна прекрасна не только для наших чувств, но и для нашей кожи. Ее наступление означает изменение ухода за кожей: выработка кожного сала увеличивается, а свободная одежда помогает коже дышать свободно. На что обратить внимание в уходе за кожей, ты узнаешь в нашей статье.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter