1. Принимаете ли Вы омега-3?
Ученые назвали 5 ежедневных правил, которые помогают жить

Ученые назвали 5 ежедневных правил, которые помогают жить



29.03.2018
56242

В современном динамичном мире довольно трудно успевать все — и работу, и отдых, и тренировки, и увлечения. В итоге мы не высыпаемся, переутомляемся, подвергаемся стрессам. Но не так давно ученые определили несколько простых правил, соблюдая которые каждый день, вы научитесь успевать все и стремиться вперед.

5 ежедневных правил, которые помогают жить

Правило № 1: самое важное — прежде всего

Если вы знаете, что завтра вам предстоит какая-то важная задача, сделайте ее с самого утра. Во-первых, вы будете спокойны весь последующий день, что с самым трудным и самым важным вы уже справились. Во-вторых, это даст вам чувство удовлетворенности собой. В-третьих, все последующие дела будут казаться уже совсем мелочами, и будут выполняться легко и просто. Так стоит поступать не только с самыми важными, но и с самыми неприятными задачами, к примеру, с походом к зубному и т.п. И ни в коем случае нельзя откладывать важные дела на потом или на завтра, ведь это будет повторяться до бесконечности.

Правило № 2: не перекладывайте ответственность на других

За каждый поступок, который зависит от вас, вы должны и ответственность брать только на себя. Все ваши промахи и неудачи, задержки в делах, даже финансовая нестабильность — всё это зависит только от вас, и никто другой в этом не виноват. Мы не имеем в виду корить себя за это, задавайте себе более плодотворные вопросы. К примеру, а что я мог бы сделать, чтобы то-то и то-то не произошло? А теперь переносите вопрос в настоящее время: что я могу сделать сейчас, чтобы этого не произошло в будущем? Такой диалог и «разбор полетов» с самим собой научит ответственности и планированию будущего.

Правило № 3: не останавливайтесь на достигнутом

А чтобы не только избавиться от своих неудач и промахов, но и достигать большего, нельзя останавливаться. Конечно, всем удобнее находиться в своей зоне комфорта, проживать каждый день, как предыдущий, наладить спокойную и размеренную жизнь. Но это значит, что дальше движения не будет, оно будет идти по горизонтали, а не по «ступенькам» вверх. Потому нужно обдумать, к чему стремиться, и как этого достичь, и выйти из зоны комфорта, чтобы сделать хотя бы попытку. Более того, стоит разбавить свою рутину хотя бы каким-то новым хобби или увлечением. Ведь от одинаковых будней тоже сильно устаешь, эта усталость накапливается и «съедает» весь заряд бодрости.

Правило № 4: всегда учитесь чему-то новому

Будьте открыты новым знаниям, какими бы они ни были. Это не обозначает сразу же записываться на курсы нового языка или бухгалтерии (хотя это будет отличным вариантом), достаточно узнавать что-то новое, пусть из самых разных сфер жизни, но ежедневно. Для этого стоит общаться с разными людьми и черпать у них полезную информацию. Если у вас есть какие-то нерешенные проблемы (личные или бытовые — не важно), не бойтесь задавать вопросы многим людям: кто-то из них даст тот ответ, который подойдет именно вам. И, конечно же, старайтесь больше читать — в книгах собрана вся мудрость человечества.

Правило № 5: не забывайте о своих мечтах

В попытке обеспечить себя финансово, успеть кучу дел за один короткий день, добиться чего-то в обществе, мы забываем о своих мечтах и стремлениях, и откладываем их куда-то далеко на полку. А возможно, именно осуществление вашей мечты и будет ключом к вашему невероятному успеху?! Остановитесь и подумайте, что именно вам нравится, что оставляет вас неравнодушными, что вызывает яркие эмоции? Путешествия? Старайтесь увидеть новые места, совсем необязательно экзотические страны, можно — соседний город. Танцы? Запишитесь на одну танцевальную тренировку в неделю для любителей — а вдруг вы откроете в себе талант? Животные? Возьмите домой пушистый комочек счастья, и кто знает — может быть, со временем вы откроете целый питомник?

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

20.10.2017 08:46:00
Как делать кардио, чтобы похудеть?
Лучшим для потери веса считается кардио. Почти все фитнес-тренеры включают кардиоупражнения в тренировочную программу, если основная цель их клиента — снижение массы тела. Но кардио тоже бывает очень разным. Так какой же вид аэробной нагрузки будет наиболее эффективным?
14.06.2017 10:20:00
Алкоголь имеет онкогенный эффект — стала известна смертельная дозировка
Одним из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин является рак молочной железы. Вероятность его возникновения зависит от генетики женщины, наследственности, и образа жизни. В том числе, от количества выпиваемого ею алкоголя.
01.06.2008
Никаких диет!
Вместо того, чтобы голодать, а потом снова набирать вес, раз и навсегда перейдите на здоровое питание.

08.09.2017 18:47:00
Как правильно восстанавливаться между интенсивными тренировками?
Вы твердо решили «пахать» в зале до изнеможения? Это, конечно, похвально. Но вот даст ли это желаемый результат? Не навредят ли слишком интенсивные тренировки организму? Занятия, однозначно, должны быть регулярными, но какой между ними должен быть перерыв?
19.08.2017 16:07:00
Ливерпульские ученые пролили свет на тайны эффективных диет
Ливерпульский университет вновь представил миру свои новые научные работы, связанные с эффективностью диет. Диетологи утверждают, что теперь есть точная формула диеты, включающей в себя белки.
25.04.2018 20:22:00
Топ-10 самых вредных завтраков
Завтрак — самый основной прием пищи, который ни в коем случае нельзя пропускать. Но если вы думаете, что на завтрак можно съесть всё, что угодно, даже что-то калорийное и совсем неполезное, так как все калории потратятся в течение дня, то глубоко ошибаетесь. Мы предлагаем список из 10 продуктов, которые точно не рекомендуется употреблять во время первого утреннего приема пищи.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter