1. Принимаете ли Вы омега-3?
Ученые назвали 5 ежедневных правил, которые помогают жить

Ученые назвали 5 ежедневных правил, которые помогают жить



29.03.2018
56059

В современном динамичном мире довольно трудно успевать все — и работу, и отдых, и тренировки, и увлечения. В итоге мы не высыпаемся, переутомляемся, подвергаемся стрессам. Но не так давно ученые определили несколько простых правил, соблюдая которые каждый день, вы научитесь успевать все и стремиться вперед.

5 ежедневных правил, которые помогают жить

Правило № 1: самое важное — прежде всего

Если вы знаете, что завтра вам предстоит какая-то важная задача, сделайте ее с самого утра. Во-первых, вы будете спокойны весь последующий день, что с самым трудным и самым важным вы уже справились. Во-вторых, это даст вам чувство удовлетворенности собой. В-третьих, все последующие дела будут казаться уже совсем мелочами, и будут выполняться легко и просто. Так стоит поступать не только с самыми важными, но и с самыми неприятными задачами, к примеру, с походом к зубному и т.п. И ни в коем случае нельзя откладывать важные дела на потом или на завтра, ведь это будет повторяться до бесконечности.

Правило № 2: не перекладывайте ответственность на других

За каждый поступок, который зависит от вас, вы должны и ответственность брать только на себя. Все ваши промахи и неудачи, задержки в делах, даже финансовая нестабильность — всё это зависит только от вас, и никто другой в этом не виноват. Мы не имеем в виду корить себя за это, задавайте себе более плодотворные вопросы. К примеру, а что я мог бы сделать, чтобы то-то и то-то не произошло? А теперь переносите вопрос в настоящее время: что я могу сделать сейчас, чтобы этого не произошло в будущем? Такой диалог и «разбор полетов» с самим собой научит ответственности и планированию будущего.

Правило № 3: не останавливайтесь на достигнутом

А чтобы не только избавиться от своих неудач и промахов, но и достигать большего, нельзя останавливаться. Конечно, всем удобнее находиться в своей зоне комфорта, проживать каждый день, как предыдущий, наладить спокойную и размеренную жизнь. Но это значит, что дальше движения не будет, оно будет идти по горизонтали, а не по «ступенькам» вверх. Потому нужно обдумать, к чему стремиться, и как этого достичь, и выйти из зоны комфорта, чтобы сделать хотя бы попытку. Более того, стоит разбавить свою рутину хотя бы каким-то новым хобби или увлечением. Ведь от одинаковых будней тоже сильно устаешь, эта усталость накапливается и «съедает» весь заряд бодрости.

Правило № 4: всегда учитесь чему-то новому

Будьте открыты новым знаниям, какими бы они ни были. Это не обозначает сразу же записываться на курсы нового языка или бухгалтерии (хотя это будет отличным вариантом), достаточно узнавать что-то новое, пусть из самых разных сфер жизни, но ежедневно. Для этого стоит общаться с разными людьми и черпать у них полезную информацию. Если у вас есть какие-то нерешенные проблемы (личные или бытовые — не важно), не бойтесь задавать вопросы многим людям: кто-то из них даст тот ответ, который подойдет именно вам. И, конечно же, старайтесь больше читать — в книгах собрана вся мудрость человечества.

Правило № 5: не забывайте о своих мечтах

В попытке обеспечить себя финансово, успеть кучу дел за один короткий день, добиться чего-то в обществе, мы забываем о своих мечтах и стремлениях, и откладываем их куда-то далеко на полку. А возможно, именно осуществление вашей мечты и будет ключом к вашему невероятному успеху?! Остановитесь и подумайте, что именно вам нравится, что оставляет вас неравнодушными, что вызывает яркие эмоции? Путешествия? Старайтесь увидеть новые места, совсем необязательно экзотические страны, можно — соседний город. Танцы? Запишитесь на одну танцевальную тренировку в неделю для любителей — а вдруг вы откроете в себе талант? Животные? Возьмите домой пушистый комочек счастья, и кто знает — может быть, со временем вы откроете целый питомник?

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

29.01.2019 12:09:00
13 эффективных методов продления молодости
«Стареть счастливо и здорово» - легче сказать, чем сделать! Но тот, кто следует основным правилам сохранения молодости, дольше радуется отражению в зеркале. Мы подготовили список самых действенных советов, которые позволят тебе выглядеть моложе своих лет!
05.10.2014
Хлеб — не враг фигуре
Полный отказ от хлеба не приводит к более скорому похудению и может быть вреден для организма. Такой вывод сделали австралийские ученые после недавних исследований.
01.09.2008
Как бросить курить
Воспользуйтесь помощью следующих «вспомогательных» средств.
23.12.2017 18:43:00
5 ошибок, которые портят фигуру в течение одной ночи
Речь пойдет не о простой ночи, конечно же. Как мы знаем, самая щедрая на калории ночь — это праздничная, новогодняя ночь. Именно в период с ночи на 1 января и в последующие несколько дней люди часто теряют контроль над своим аппетитом, и совершенно зря.
16.03.2019 10:54:00
Вред этих 6 продуктов опровергнут наукой
Пищевые тенденции и диетические программы создали некоторым продуктам плохую репутацию. Но исследования доказывают, что они далеко не всегда правы. То, что считалось вредным и приводящим к набору веса, на самом деле необходимо организму. Например, следующие 6 продуктов.
04.02.2018 17:30:00
Как ваша квартира мешает вашему… похудению?
Удивлены? Мы тоже удивились, когда узнали, что процесс вашего похудения может замедлять… ваше жилище. Хотя тут всё закономерно: обстановка и окружающая среда действительно влияют на наши привычки и образ жизни. И среди них есть такие, которые будут сводить на нет все ваши попытки похудеть. Как от них избавиться? Сменить обстановку! Разбираемся подробнее, что же можно изменить в квартире, чтобы вы были худее, здоровее и красивее.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter