/ Силовой тренинг – это психотерапия

Силовой тренинг – это психотерапия

13.07.2008 158345

После силовых упражнений улучшается настроение

Вы замечали, что после жима лежа или становой тяги у вас улучшается настроение? Нет, это не плод вашего воображения. Отныне положительное влияние силового тренинга на психический тонус стало официально признанным фактом. Научные исследования показали, что после 5 месяцев силового тренинга у 75% подопытных мужчин и женщин исчезли симптомы депрессии. Любопытно, что легкая депрессия тяжестям не поддалась, а вот тяжелые случаи все как один были излечены начисто!

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Как правильно собрать сумку в спортзал? 4 способа, которые точно заставят вас заниматься спортом 9 опасных последствий употребления алкоголя
Лучшие овощи и фрукты для похудения Что делать, если похудение остановилось? 10 секретов стройности Кары Делевинь

Это интересно

Загрузка...