/ Силовой тренинг – это психотерапия

Силовой тренинг – это психотерапия

13.07.2008 158029

После силовых упражнений улучшается настроение

Вы замечали, что после жима лежа или становой тяги у вас улучшается настроение? Нет, это не плод вашего воображения. Отныне положительное влияние силового тренинга на психический тонус стало официально признанным фактом. Научные исследования показали, что после 5 месяцев силового тренинга у 75% подопытных мужчин и женщин исчезли симптомы депрессии. Любопытно, что легкая депрессия тяжестям не поддалась, а вот тяжелые случаи все как один были излечены начисто!

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Красивая кожа после 40: 8 советов Гель от головной боли — новейшая разработка ученых 7 простых способов стимулировать метаболизм
Топ-10 советов, как не бросить диету в первый же день Гнев — провокатор сердечных приступов Топ-5 стереотипов, которые мешают похудеть

Это интересно

Загрузка...