/ Фитнес и массаж

Фитнес и массаж

16.07.2008 158669

Массаж против травм и растяжений

Массаж против травм и растяжений

Регулярно тренируетесь? Значит, массаж вам прямо-таки необходим. Как выяснилось, фитнесисткам он показан не только как реабилитационная процедура после тяжелых тренировок, но и как средство профилактики травм. Регулярные сеансы массажа:

  • Фитнес и массажУвеличивают амплитуду движений и предотвращают травмы мышц и сухожилий;
  • Способствуют выделению эндорфинов, тем самым облегчая посттренировочную боль;
  • Улучшают ток лимфатической жидкости, чем способствуют вымыванию токсинов и конечных продуктов обмена веществ;
  • Улучшают физическое состояние и работоспособность.

Только не забудьте: искать надо такого массажиста, который имеет опыт работы со спортсменами.

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Польза бананов: почему их стоит есть каждый день? 4 действенных способа уменьшить жир на животе 25 коротких советов для похудения
Отсутствие сновидений губительно для здоровья Новый тренд снижения веса или кетогенная диета Как похудеть на 3 килограмма и сохранить вес?

Это интересно

Загрузка...