Беговая дорожка?
05.08.2008159249
Беговая дорожка или стадион?
Что же делать, если стадиона под боком нет или на улице плохая погода? Перенесите интервальный тренинг на велотренажер. Если вам все равно хочется побегать, то за аэробную сессию сроком в 30-45 минут допустимы только на два спринтерских интервала. Но и то со скоростью не выше 90% от максимальной.
Это интересно
{{NAME}}
{{{anons}}}
{{SHOW_COUNTER}}
{{NAME}}
{{{anons}}}
{{SHOW_COUNTER}}