1. Ваше сочетание тренировок=СИЛОВАЯ+КАРДИО

Фитнес от старости



Начинай готовиться!

Осень – не самое плохое время жизни…

Ученые имеют такое мнение: старость – это глобальное ухудшение здоровья, запрограммированное генетически. Сама природа хочет, чтобы мы старели и болели. А зачем? Чтобы умереть. По мнению ученых, смерть – это обязательный инструмент обновления любой животной популяции. Не поняли? Старое и отжившее должно уступить дорогу молодости. Только молодой организм обладает высочайшей степенью живучести, точнее, приспособляемости к изменяющимся внешним условиям. Частые на нашей планете природные катаклизмы, эпидемии смертельных болезней, кровавые войны – все это способны вынести лишь молодые, полные жизненных сил, особи.

Старость и здоровье

Таким образом, чем моложе человеческая популяция, тем больше у нее шансов на выживание. В рамках этой теории такие признаки старения как высокое кровяное давление, повышение уровня сахара в крови и постепенная замена мышечной ткани жировой были объявлены генетически неизбежными. Но так ли это? Опыт фитнеса говорит, что совсем не так. У тех, кто регулярно тренируется, даже в преклонном возрасте все в порядке с давлением и сахаром, а привычного старческого жирка на теле и вовсе нет.


Эликсир молодости ?

Выходит, теория не права? Возможно, и права, да только нуждается в уточнении. На самом же деле многое из того, что мы по обыкновению считаем обязательными чертами старости, имеет совсем не генетические причины. Весь секрет в образе жизни. Пассивная жизнь умертвляет мышцы физическим бездействием и, тем самым, закономерно ухудшает здоровье. А старость здесь ни при чем. Получается, фитнес – это волшебный эликсир долголетия и молодости? Увы, нет. Природа подготовила всем нам ужасающую «ловушку». В идеале наши клетки могли бы делиться бесконечно, но нет, со временем конвейер клеточного деления разлаживается и начинает плодить все больше клеток-мутантов. А они не способны на выполнение положенных природой функций. В итоге процесс обновления тканей останавливается. Ну а дальше только износ сердца, легких, печени…

За здоровую старость !

Фитнес, понятно, не может поправить дел на уровне клетки, но он с гарантией избавляет от всего, что является следствием обездвиженного образа жизни. В результате старость становится здоровой. Да, для тех, кто исповедует фитнес, осень жизни – это не бесконечная череда болезней, а самый что ни на есть полноценный период существования, когда ясное сознание идет рука об руку с огромным жизненным опытом.
Вывод такой: занимайтесь фитнесом! Он не сделает вас бессмертной, однако обязательно поможет сохранить достоинство. Тогда, когда в нем особенно нуждаешься…

Планируете ли Вы заниматься (или уже занимаетесь) фитнесом в пожилом возрасте?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

20.08.2019 20:02:00
7 способов похудеть и удерживать вес
Похудение – задача непростая, но удержать вес тоже не всегда легко. Многие люди сталкиваются с эффектом йо-йо и набирают еще больше килограммов, чем было до похудения. Чтобы избежать этого, воспользуйтесь следующими советами.
20.08.2019 18:04:00
Как нужно питаться, чтобы продлить жизнь?
Питание оказывает большое влияние на продолжительность жизни. Давайте узнаем, какие продукты можно считать эликсиром жизни.
19.08.2019 22:25:00
Лучшие способы уменьшить целлюлит с помощью питания
Хотя вмятины на бедрах и ягодицах естественны, многие женщины пытаются избавиться от «апельсиновой корки». Для этой цели очень важно изменить питание, так как именно оно на 70-80% определяет форму и вес нашего тела. Давайте узнаем, как правильно откорректировать рацион, чтобы уменьшить целлюлит.
19.08.2019 20:10:00
Как питаться и двигаться, чтобы стать стройной после 40 лет
Что нужно организму после 40 лет? Как сохранить или улучшить форму тела? Мы подготовили для вас полезные советы, которые помогут вам наладить правильное питание и физическую активность.
16.08.2019 18:04:00
На сколько килограммов можно похудеть за неделю?
1, 2 или даже 5 килограммов? Что реально? И на сколько килограммов возможно похудеть за неделю, чтобы не навредить здоровью? Ответ вы узнаете в нашей статье!
16.08.2019 17:27:00
9 способов похудеть в ногах
Длинные, стройные ноги считаются признаком красоты и сексуальности. К сожалению, далеко не все могут похвастаться красивыми ногами: многие женщины борются с жиром на них. Давайте узнаем, почему ноги становятся толстыми, и как можно улучшить их вид.
Все новости
  1. Ваше сочетание тренировок=СИЛОВАЯ+КАРДИО
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter