1. Принимаете ли Вы омега-3?
Брокколи — враг холестерина

Брокколи — враг холестерина



17.04.2015
142010

Брокколи снижает плохой холестерин

В европейском издании Molecular Nutrition были опубликованы результаты интересного исследования, утверждающего, что брокколи - это одно из лучших средств по устранению холестерина низкой плотности (ЛПНП) — того самого, который очень опасен для сердца и сосудов, повышает риск патологии. Брокколи снижается уровень ЛПНП примерно на 6%.

В эксперименте приняло участие порядка 150 человек. В их рацион включили 400 граммов глюкорафанина — органического соединения, которое в изобилии содержится в капусте брокколи.

Наиболее значимое снижение холестерина было отмечено через 3 месяца. На 6%. При этом риск поражения сердечно-сосудистой системы понизился на такое же количество процентов, это как минимум.

Такое лечебное воздействие глюкорафанина объясняется его способностью превращать жир и сахар в энергию. По этой же причине брокколи очень полезный продукт для людей, мечтающих избавиться от лишнего веса. Кстати, именно они, в большинстве случаев, и являются «носителями» вредного холестерина.

Чтобы получить хороший эффект от этого продукта, нужно употреблять его по 400 граммов в сутки.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

11.06.2008
Основы фитнеса
Не исключено, что раньше вы уже ходили в тренажерный зал, но не получили задуманного результата.
05.06.2013
«Магнезия» опасна для беременных
Очень часто назначаемый в России препарат беременным женщинам - «Магнезия» (сульфат магния) может быть опасен для плода.
18.11.2018 10:54:00
Секреты ухода за чувствительной кожей
Обладатели очень чувствительной кожи сталкиваются с целым рядом неприятных проблем: раздражением, ощущением стянутости, зудом, покраснением, покалыванием, шелушением, пигментацией. Но почему кожа становится слишком восприимчивой к различным продуктам и явлениям? И как за ней ухаживать? Давайте узнаем вместе.

18.09.2019 06:58:00
8 эффективных способов уменьшить бёдра
Победить жир на бёдрах вполне возможно. Даже несмотря на то, что он «упертый» и не хочет сдаваться под натиском здорового питания и спорта. Если вас раздражает галифе на бёдрах, и вы не можете вписаться в новые джинсы, то попробуйте следующие 8 эффективных способов!
26.12.2018 08:36:00
Секреты применения гиалуроновой кислоты
Гиалуроновая кислота стала настоящим хитом косметологии: она способна омолодить лицо, сделать его подтянутым, создать новые контуры и убрать ненавистные морщины. Спектр ее применения довольно широк, поэтому стоит с ним ознакомиться до похода к косметологу.
03.09.2014
Найдено долговременное лекарство от диабета
Около 347 миллионов жителей нашей планеты страдают диабетом первого типа — врожденным. Их жизнь теперь может стать намного легче, так как жизненно необходимые препараты не нужно будет принимать ежедневно.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter