1. Принимаете ли Вы омега-3?
Отказ от сахара улучшит здоровье всего за 9 дней

Отказ от сахара улучшит здоровье всего за 9 дней



30.11.2015
138680

Всего 9 дней без сахара сделают здоровее сердечно-сосудистую систему: снизят уровень артериального давления и понизят вредный холестерин в крови. К такому выводу пришли американские ученые на основе данных эксперимента, проведенных с участием 43 детей. У них был диагностирован лишний вес, и уже имелось минимум одно заболевание, связанное с сердцем или сосудами.

Отказ от сахара улучшит здоровье

Данная группа детей в течение 9 суток не употребляла сахар. А в остальном питание их осталось прежним, то есть то же количество белков, жиров и углеводов. В том числе было допустимо употреблять и такую вредную пищу как пицца, хот-доги, чипсы.

Сначала все участники прошли медицинское обследование, включающее анализы крови на уровень сахара, переносимость глюкозы. Кроме того, им измерили артериальное давление.

На конец эксперимента выяснилось, что давление у детей снизилось в среднем на 5 мм, уровень триглицеридов (или жиров) и инсулина упали на треть, вредный холестерин стал на 10% ниже. Сахар в крови, измеренный утром натощак, стал на 5% ниже.

Таким образом, можно сделать вывод, что опаснее всего для здоровья не лишний вес, и не употребление калорийной пищи, а содержащийся в ней сахар. Особенно в чистом виде. Кстати, ранее учеными было доказано, что избыточное употребление сахара приводит к снижению умственных способностей. Но так или иначе, все эти выводы нуждаются в дополнительных исследованиях и подтверждениях мировым научным сообществом.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

25.10.2018 10:02:00
12 вариантов перекуса для любителей спорта
Спортсмены и любители физической нагрузки знакомы с чувством сильного голода после тренировки. Но как быть, если на дворе поздний вечер, а живот жалобно урчит? Нужно приготовить полезный перекус!
29.09.2018 20:58:00
10 причин, из-за которых ты не можешь похудеть
Почему я не худею, прилагая для этого все усилия? Такой вопрос часто задают желающие сбросить вес. Многие из них не знают о том, что допускают определенные ошибки, даже если следят за питанием. Как избежать скрытые ловушки и наконец-то похудеть?
03.09.2018 09:25:00
7 способов победить целлюлит
Он никому не нравится, но почти у 90% женщин на бедрах и ягодицах имеются неровности или ямки — целлюлит. Этот коварный враг способен испортить даже самую красивую фигуру. Но врага надо знать в лицо, поэтому давайте узнаем, как образуется целлюлит и как с ним бороться.

18.04.2018 20:06:00
Тренировка раз в неделю: есть ли смысл?
К сожалению, даже те, кто очень хочет тренироваться, не всегда находят время для 3-4-разовых тренировок в неделю. И всегда считалось, что только такое количество занятий может дать результат в виде похудения или наращивания мышечной массы. А если тренировка проходит раз в неделю — есть ли в ней смысл? Будет ли тут работать правило «лучше что-то, чем совсем ничего»? Разбираемся подробнее.
29.07.2018 10:46:00
Самые полезные цитрусовые для вашего здоровья
То, что фрукты полезны для здоровья, — ни для кого не секрет. Но главными нашими «друзьями» и помощниками в повышении защитных сил организма, в благоприятном влиянии на сердце, сосуды и пищеварение, будут цитрусовые. Разбираемся подробнее, какие же из этих фруктов будут самыми полезными для здоровья.
21.09.2018 08:50:00
Лучшие советы стилистов для 5 типов фигуры
Каждая женщина сталкивалась с тем, что одна одежда сидит плохо, другая — отлично. Причина этого кроется в типе фигуры — каждому из них подходят определенные вещи. Итак, давайте узнаем, как правильно выбрать одежду в зависимости от типа фигуры.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter