1. Принимаете ли Вы омега-3?
Отказ от сахара улучшит здоровье всего за 9 дней

Отказ от сахара улучшит здоровье всего за 9 дней



30.11.2015
138465

Всего 9 дней без сахара сделают здоровее сердечно-сосудистую систему: снизят уровень артериального давления и понизят вредный холестерин в крови. К такому выводу пришли американские ученые на основе данных эксперимента, проведенных с участием 43 детей. У них был диагностирован лишний вес, и уже имелось минимум одно заболевание, связанное с сердцем или сосудами.

Отказ от сахара улучшит здоровье

Данная группа детей в течение 9 суток не употребляла сахар. А в остальном питание их осталось прежним, то есть то же количество белков, жиров и углеводов. В том числе было допустимо употреблять и такую вредную пищу как пицца, хот-доги, чипсы.

Сначала все участники прошли медицинское обследование, включающее анализы крови на уровень сахара, переносимость глюкозы. Кроме того, им измерили артериальное давление.

На конец эксперимента выяснилось, что давление у детей снизилось в среднем на 5 мм, уровень триглицеридов (или жиров) и инсулина упали на треть, вредный холестерин стал на 10% ниже. Сахар в крови, измеренный утром натощак, стал на 5% ниже.

Таким образом, можно сделать вывод, что опаснее всего для здоровья не лишний вес, и не употребление калорийной пищи, а содержащийся в ней сахар. Особенно в чистом виде. Кстати, ранее учеными было доказано, что избыточное употребление сахара приводит к снижению умственных способностей. Но так или иначе, все эти выводы нуждаются в дополнительных исследованиях и подтверждениях мировым научным сообществом.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

02.03.2018 08:40:00
Грейзинг – часто есть, чтобы похудеть
В этом необычном термине многим послышится «грезить». Хоть перевод совсем другой, нечто схожее найти все-таки можно. Все мечтают нормально кушать и избавляться от лишних кило. Раньше совместить эти два дела считалось невозможным, сейчас же благодаря грейзингу стало реальностью. Лишняя масса тела действительно уходит, пускай и не так быстро.
16.09.2017 10:47:00
Названы лучшие источники белка
Традиционно принято выделять три вида веществ в пищевой ценности продуктов — белки, жиры и углеводы. И именно белки считаются наиболее полезными. Они являются строительным материалом не только для мышц, но и для многих других тканей и жидкостей организма.
12.12.2018 08:48:00
Лучшие советы по выбору нижнего белья
Женщины любят покупать красивое нижнее белье, но если заглянуть в полку с трусиками и бюстгальтерами, то окажется, что сексуальный комплект лежит где-то далеко, а под рукой находятся хлопчатобумажные слипы. Но почему? Вероятно, вторые были подобраны правильно и поэтому не доставляют дискомфорта. Как покупать удобное нижнее белье, ты узнаешь далее в нашей статье.
16.11.2018 09:18:00
5 правил циклической диеты
Интервальное голодание и кето диета стали настоящими хитами похудения, но не всем удается придерживаться их плана питания. Именно для них разработана новая диета, которая сочетает в себе обе концепции и представляет собой их легкую версию. Далее ты узнаешь, почему циклическая диета сжигает жир, и как выглядят ее основные правила.
18.10.2017 09:03:00
Какие продукты нельзя сочетать между собой?
Некоторые продукты крайне не рекомендуется сочетать между собой. И речь сейчас пойдет не о чем-то вполне очевидном, вроде молока и соленых огурцов, а о таких сочетаниях, которые нам кажутся привычными и нормальными. Итак, какие же продукты точно не стоит смешивать в одном блюде...
30.11.2018 10:15:00
4 способа победить прыщи на ягодицах
Вечером всё было в порядке, но утром кожа на ягодицах чешется и горит — на ней появились прыщи. Чтобы поскорее избавиться от них, советуем прочитать нашу статью.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter