1. Принимаете ли Вы омега-3?
Как выбрать персонального тренера?

Как выбрать персонального тренера?



15.10.2017
106178

Хороший тренер — это тот тренер, который может гарантировать вам желаемые и быстрые результаты от тренировок. Но как узнать заранее, будет ли его программа эффективной? По каким критериям стоит подбирать персонального тренера, если вы решили заниматься всерьез? Разбираемся подробнее.

Как выбрать персонального тренера?
  1. Имидж
    Слава всегда бежит впереди человека. И если этот тренер действительно хорош, о нем будут говорить, причем в большинстве случаев — именно с положительной точки зрения. Конечно, и на любого хорошего специалиста найдутся отрицательные отзывы — без этого никуда, это человеческий фактор. Но нас интересует тренер, в первую очередь, как человек, который может дать желаемый результат. Именно по этому критерию и нужно начинать поиск. Осмотритесь вокруг: возможно, кто-то из ваших знакомых изменил свою фигуру (и жизнь) в лучшую сторону. Так спросите у них, как они этого достигли? Где и с кем занимались? В целом же, в любом городе есть несколько хороших тренеров, о которых знают не понаслышке.
  2. Опыт работы
    Это тоже очень важно. Конечно, есть талантливые люди, которые не имеют опыта работы, но смогут дать вам то, что необходимо. Но как вы узнаете об этом заранее? Потому нужно обращать внимание на того тренера, который имеет многолетний опыт работы с клиентами. Этот опыт будет гарантией того, что мастер сможет найти подход к разным людям, сталкивался с разными проблемами, попробовал разные программы, и точно вывел для себя какую-то формулу, по которой его подопечные могут добиваться лучших и более быстрых результатов.
  3. Образование
    Это немаловажно, особенно, если у вас есть какие-то проблемы, перенесенные травмы или заболевания, и нужен индивидуальный подход. Курсы, семинары и лекции, краткосрочные обучения и тренинги от ведущих мастеров страны или даже мира — это, конечно, хорошо. Но знает ли ваш тренер базу? Очень желательно, чтобы у него было спортивное образование — физкультурное, медицинское и т.п. Это обеспечит ему знания в области анатомии, прежде всего, чтобы понимать, как подходит к той или иной проблеме, с которой к нему пришел клиент.
  4. Внешний вид
    Довольно спорный критерий. Но и он может помочь. Посмотрите на того или иного тренера и решите для себя, хотите ли вы быть таким, как он? Идеальное тело с рельефными мышцами? Или худощавость и подтянутость, но зато сила + выносливость? Чего вы хотите добиться вместе со своим наставником? Красивых форм или физических показателей? В целом же, внешний вид тренера не слишком важен. Да, человек, который привел свое тело в форму, заслуживает уважения. Но далеко не каждый сможет объяснить другому, как этого добиться, как выполнять то или иное упражнение, как тренироваться правильно.

  5. Коммуникабельность
    Тренера бывают разные. Хороший специалист может быть угрюмым молчуном, и наоборот, обаятельный и веселый общительный молодой человек может ничего не стоить в профессиональном плане. Но тренер — это как врач — его нельзя стесняться, и ему можно рассказать обо всех своих (спортивных) проблемах. А потому он должен вызывать доверие, чтобы клиент смог открыться ему и беспрекословно выполнять все указания — только так можно добиться результатов, к которым вы будете идти вместе.
  6. Стоимость услуг
    Иногда она бывает неоправданно завышенной, это факт. Некоторые новоиспеченные инструктора «ловят звезду» и называют заоблачные цены, обещая взамен, что вы добьетесь неслыханных результатов. Да, иногда такие вложения оправданы. Но есть немало хороших тренеров, у которых есть обширная клиентская база, и потому они берут со своих подопечных вполне адекватные суммы за тренировки — не это ли лучший показатель? А вообще лучше, конечно, узнать расценки у разных тренеров и в разных залах — так вы сможете вывести для себя оптимальную стоимость.
  7. Пробная тренировка
    «Тест-драйв» — это обязательный пункт в подборе персонального тренера. Без нее записываться на месяц вперед однозначно не стоит! Пообщайтесь с тренером, расскажите, чего вы хотите добиться, расскажите о своих проблемах, травмах, заболеваниях. Или, наоборот, не говорите ничего, и следите за тем, какие вопросы он вам задаст. Если ваше здоровье его не интересует — это повод усомниться в его компетентности. Любой тренер на пробном занятии обязательно проверит ваш уровень физической подготовки, расспросит подробно о прошлом спортивном опыте, проведет тесты. А вы, в свою очередь, оцените, насколько приятен вам этот человек, доверяете ли вы ему, готовы ли беспрекословно выполнять все его указания, и идти с ним к своим целям.
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

15.06.2018 22:33:00
Почему возникает икота, и как с ней справиться?
У каждого из нас есть свой секретный способ справиться с икотой. Выпить стакан воды залпом или глубоко вдохнуть и задержать дыхание, к примеру. Но чтобы понимать, как бороться с этим неприятным явлением, нужно понимать, почему оно вообще возникает. Мы решили разобраться в этом подробнее с помощью последних научных исследований.
21.03.2019 16:20:00
13 способов сжечь калории без труда
Ты хочешь сжечь калории? Первое, что приходит на ум, это усердная тренировка в спортзале или ежедневная утренняя пробежка. Но знаешь ли ты, что можно расходовать калории без занятий спортом? Если нет, то читай нашу статью!
04.08.2018 09:01:00
5 способов правильно питаться вне дома
з-за множества дел мы не всегда успеваем приготовить еду и отправляемся в ближайшую столовую, кафе или пекарню. Предлагаемые там изделия и блюда соблазнительны, но не всегда полезны. Чтобы не набрать лишние килограммы, питаясь вне дома, воспользуйся нашими советами.

26.10.2019 16:03:00
Эти соки помогают похудеть
Знаменитости, например, Ким Кардашьян, Кэти Холмс и Миранда Керр, пользуются одним секретом красоты: сок сельдерея! Зеленый чудодейственный напиток помогает похудеть, улучшает состояние кожи и способствует пищеварению. Но его вкус нравится не всем. К счастью, есть другие соки, которые не только вкусны, но и помогают похудеть, а также делают нас бодрыми и красивыми.
08.05.2019 20:31:00
Хотите увеличить мышцы? Откажитесь от этих продуктов!
Если вы хотите нарастить мышечную массу, вы должны не только дать полный газ на тренировках, но и обратить внимание на свой рацион. Чтобы добиться максимального успеха, следует вычеркнуть следующие продукты.
28.10.2017 14:25:00
Уникальный авокадо: в чем польза?
Авокадо ценится по всему миру за обилие его полезных свойств. На родине авокадо, в Мексике, его считают мощнейшим афродизиаком и принимают непосредственно перед половым актом. Помимо этого, этот плод способствует похудению, несмотря на то, что в нем достаточно много калорий и жиров.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter