1. Принимаете ли Вы омега-3?
7 причин резкого увеличения веса

7 причин резкого увеличения веса



07.09.2019
720

Вес тела не является константой и всегда может измениться. Тем не менее внезапное увеличение веса может иметь серьезные причины. О них вы узнаете далее!

Причины внезапного увеличения массы тела

Собственный вес не следует понимать, как абсолютную константу. Даже время взвешивания играет определенную роль. Утром натощак или после обеда – результат будет разным. Тем не менее очень сильные изменения в течение короткого времени не являются нормой и требуют внимательного отношения. Вот 7 возможных причин внезапного увеличения веса.

Причина 1: Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать относительно быстрое увеличение веса в качестве побочного эффекта. Например, «Кортизол», который зарекомендовал себя как средство от воспаления, также снижает потребление энергии и повышает аппетит. Люди с диабетом 2 типа часто имеют проблемы с весом в начале терапии, потому что инсулин увеличивает жировую массу, а затем и массу тела.

Причина 2: Прекращение курения

Распрощаться с сигаретами – всегда хорошая идея и невероятно полезный шаг для здоровья. Тем не менее исследование показывает, что в первый месяц отказа от табака вес увеличивается в среднем на 1 килограмм. По мнению экспертов, никотин подавляет голод, а отказ от курения вызывает стресс, который подсознательно компенсируется перееданием. Но то же самое исследование также указывает на 16% участников, которые снизили свой вес в течение первого года после отказа от сигарет.

Причина 3: Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это нарушение обмена веществ у женщин, которое, помимо прочего, приводит к тому, что яичники вырабатывают слишком много мужских половых гормонов. Симптомы, с которыми часто сталкиваются больные:

*нерегулярные менструации
*сильный рост волос на спине или груди
*выпадение волос
*акне.

Кроме того, многие переживают внезапное увеличение веса. СПКЯ неизлечим, но на него может положительно повлиять здоровое питание, адекватные физические нагрузки и гормональное лечение.


Причина 4: Проблемы со сном

Здоровый ритм сна крайне важен для функционирования нашего организма. Если вы страдаете от бессонницы, вы также можете столкнуться с нежелательным увеличением веса. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, испытывающие недостаток сна люди, как правило, потребляют больше углеводов, чем необходимо.

Причина 5: Проблемы с сердцем

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует понимать внезапное увеличение веса как возможный симптом сердечного заболевания. Это особенно касается изменений более 1 кг в течение 24 часов. Однако такое колебание вряд ли является исключительным и не обязательно должно быть оценено, как сигнал о неполадках в работе сердца. Проблемы с сердцем обычно включают в себя другие симптомы, например, отек, одышку или кашель.

Причина 6: Гипотиреоз

Если щитовидная железа не может работать на полной скорости, обмен веществ замедляется. Следовательно, гипотиреоз вызывает, по крайней мере, временные проблемы с весом у многих пациентов. Другие симптомы включают в себя:

*постоянную усталость
*ощущение холода
*сухость кожи
*запор.

Гипотиреоз обычно излечим. Гормоны, вырабатываемые организмом в слишком малых количествах, принимаются больным с терапией, благодаря ей достигается баланс.

Причина 7: Соль

В дополнение к обычным подозреваемым (углеводы, жир и нехватка движения) соль также следует рассматривать как причину колебаний веса. Различные исследования пришли к одному и тому же выводу. По словам ученых из Лондонского университета королевы Марии, натрий виноват в возникновении лишнего веса и жира на животе. Это вещество находится в поваренной соли, она состоит из 40 процентов натрия.


Мало кто знает, сколько соли присутствует в привычных продуктах питания. Вот несколько примеров, которые должны дать общее представление:

*Чипсы: 1,6 г соли на 100 г
*100 г салями: 3,1 г соли
*Готовая пицца с салями: 5,2 г соли

Но будьте осторожны: даже некоторые сладости, например, сдобное печенье, содержат в 100 граммах 1,5 грамма соли, это почти столько же, сколько картофельные чипсы. Соль также есть в нескольких полезных для здоровья продуктах: в двух ломтиках цельнозернового ржаного хлеба (112 г) содержится 1,3 г соли. Как показывают эти примеры, переесть соли и не заметить этого очень легко. Но сколько соли в день можно есть человеку? Не более 6 граммов. Это примерно 1,5 чайные ложки соли.

Последствия чрезмерного потребления соли можно увидеть очень быстро: за сутки вес может увеличиться до 3 килограммов! Люди со слабой соединительной тканью особенно склонны к такому увеличению веса, по факту оно является задержкой воды. Если вы страдаете от отеков, подумайте о том, чтобы отказаться от 1-2 щепоток соли и поговорить с врачом.

Когда мне следует идти к врачу?

Если внезапное, сильное изменение веса не может быть полностью обосновано изменением питания, всегда следует обратиться к врачу. Поскольку за колебаниями массы тела могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

23.08.2018 20:13:00
13 способов обрести спокойствие
В повседневных ситуациях всем хочется оставаться спокойными и невозмутимыми. К счастью, спокойствие могут натренировать даже самые нервные люди. Если ты быстро выходишь из себя и с трудом успокаиваешься, то наши советы придутся тебе кстати.
23.03.2018 09:11:00
Тренировки для ленивых: быстро, просто, эффективно
Даже сейчас, в эпоху здорового образа жизни, спортом занимаются не все: кому-то противопоказаны значительные нагрузки, а кто-то просто не любит физкультуру. Конечно, подтянуть фигуру без тренировок не получится, но это не означает, что нужно сразу приобретать абонемент в гимнастический зал. Да и тратить час-полтора на тренировку совсем не обязательно.
25.11.2019 09:52:00
Лучшие способы похудеть в лице
Если вы хотите избавиться от двойного подбородка или пухлых щек, попробуйте применять следующие советы. Мы расскажем вам, как эффективно похудеть в лице с помощью коррекции питания и простых упражнений.

18.12.2018 09:39:00
Правила ухода за кожей лица после 40
Кожа лица даже в ранней молодости требует ухода, а в 40-45 лет признаки старения становятся очень заметны: кожа теряет упругость, морщины углубляются, появляются пигментные пятна. Чтобы затормозить эти процессы, советуем прислушаться к следующим рекомендациям.
27.07.2018 16:47:00
Фитнес для мозга: какие тренировки будут иметь нейропротекторный эффект?
Любая активность полезна для нашего здоровья, не зря же говорят, что движение — это жизнь. Но, оказывается, есть такие тренировки, которые способны благотворно влиять не только на физическое здоровье, но и на здоровье умственное и эмоциональное. Давайте разберемся подробнее, какие же виды активности действительно будут иметь нейропротекторный эффект.
03.10.2018 20:59:00
11 натуральных подавителей аппетита
Желание полакомиться шоколадом, чипсами или колбасой знакомо всем. Оно затрудняет процесс похудения, одаривает бедра и талию лишними сантиметрами. Но бороться с этим можно и даже очень легко — природа подарила нам подавители аппетита.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter