1. Принимаете ли Вы омега-3?
7 причин резкого увеличения веса

7 причин резкого увеличения веса



07.09.2019
276

Вес тела не является константой и всегда может измениться. Тем не менее внезапное увеличение веса может иметь серьезные причины. О них вы узнаете далее!

Причины внезапного увеличения массы тела

Собственный вес не следует понимать, как абсолютную константу. Даже время взвешивания играет определенную роль. Утром натощак или после обеда – результат будет разным. Тем не менее очень сильные изменения в течение короткого времени не являются нормой и требуют внимательного отношения. Вот 7 возможных причин внезапного увеличения веса.

Причина 1: Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать относительно быстрое увеличение веса в качестве побочного эффекта. Например, «Кортизол», который зарекомендовал себя как средство от воспаления, также снижает потребление энергии и повышает аппетит. Люди с диабетом 2 типа часто имеют проблемы с весом в начале терапии, потому что инсулин увеличивает жировую массу, а затем и массу тела.

Причина 2: Прекращение курения

Распрощаться с сигаретами – всегда хорошая идея и невероятно полезный шаг для здоровья. Тем не менее исследование показывает, что в первый месяц отказа от табака вес увеличивается в среднем на 1 килограмм. По мнению экспертов, никотин подавляет голод, а отказ от курения вызывает стресс, который подсознательно компенсируется перееданием. Но то же самое исследование также указывает на 16% участников, которые снизили свой вес в течение первого года после отказа от сигарет.

Причина 3: Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это нарушение обмена веществ у женщин, которое, помимо прочего, приводит к тому, что яичники вырабатывают слишком много мужских половых гормонов. Симптомы, с которыми часто сталкиваются больные:

*нерегулярные менструации
*сильный рост волос на спине или груди
*выпадение волос
*акне.

Кроме того, многие переживают внезапное увеличение веса. СПКЯ неизлечим, но на него может положительно повлиять здоровое питание, адекватные физические нагрузки и гормональное лечение.


Причина 4: Проблемы со сном

Здоровый ритм сна крайне важен для функционирования нашего организма. Если вы страдаете от бессонницы, вы также можете столкнуться с нежелательным увеличением веса. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, испытывающие недостаток сна люди, как правило, потребляют больше углеводов, чем необходимо.

Причина 5: Проблемы с сердцем

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует понимать внезапное увеличение веса как возможный симптом сердечного заболевания. Это особенно касается изменений более 1 кг в течение 24 часов. Однако такое колебание вряд ли является исключительным и не обязательно должно быть оценено, как сигнал о неполадках в работе сердца. Проблемы с сердцем обычно включают в себя другие симптомы, например, отек, одышку или кашель.

Причина 6: Гипотиреоз

Если щитовидная железа не может работать на полной скорости, обмен веществ замедляется. Следовательно, гипотиреоз вызывает, по крайней мере, временные проблемы с весом у многих пациентов. Другие симптомы включают в себя:

*постоянную усталость
*ощущение холода
*сухость кожи
*запор.

Гипотиреоз обычно излечим. Гормоны, вырабатываемые организмом в слишком малых количествах, принимаются больным с терапией, благодаря ей достигается баланс.

Причина 7: Соль

В дополнение к обычным подозреваемым (углеводы, жир и нехватка движения) соль также следует рассматривать как причину колебаний веса. Различные исследования пришли к одному и тому же выводу. По словам ученых из Лондонского университета королевы Марии, натрий виноват в возникновении лишнего веса и жира на животе. Это вещество находится в поваренной соли, она состоит из 40 процентов натрия.


Мало кто знает, сколько соли присутствует в привычных продуктах питания. Вот несколько примеров, которые должны дать общее представление:

*Чипсы: 1,6 г соли на 100 г
*100 г салями: 3,1 г соли
*Готовая пицца с салями: 5,2 г соли

Но будьте осторожны: даже некоторые сладости, например, сдобное печенье, содержат в 100 граммах 1,5 грамма соли, это почти столько же, сколько картофельные чипсы. Соль также есть в нескольких полезных для здоровья продуктах: в двух ломтиках цельнозернового ржаного хлеба (112 г) содержится 1,3 г соли. Как показывают эти примеры, переесть соли и не заметить этого очень легко. Но сколько соли в день можно есть человеку? Не более 6 граммов. Это примерно 1,5 чайные ложки соли.

Последствия чрезмерного потребления соли можно увидеть очень быстро: за сутки вес может увеличиться до 3 килограммов! Люди со слабой соединительной тканью особенно склонны к такому увеличению веса, по факту оно является задержкой воды. Если вы страдаете от отеков, подумайте о том, чтобы отказаться от 1-2 щепоток соли и поговорить с врачом.

Когда мне следует идти к врачу?

Если внезапное, сильное изменение веса не может быть полностью обосновано изменением питания, всегда следует обратиться к врачу. Поскольку за колебаниями массы тела могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

19.12.2018 07:30:00
Секреты красоты кореянок
Кореянки всегда отличались фарфоровой сияющей кожей. Природа наделила их толстым и эластичным эпидермисом. Хотя это — далеко не единственный секрет их идеальной кожи. Но сегодня мы раскроем все тайны — ты узнаешь, как сделать свою кожу такой же гладкой, как у корейских женщин.
20.03.2019 22:27:00
8 ключей к эффективному похудению
Не стоит использовать слова «похудеть» и «быстро» вместе. Все быстрые варианты диеты заканчиваются эффектом йо-йо — килограммы возвращаются. Поэтому лучше изменить питание и чаще двигаться, чтобы худеть постепенно и без последствий. Теперь более подробно о способах похудения.
15.02.2019 22:11:00
Mini cut: как спортсмены убирают жир
Если ты занимаешься спортом, то наверняка тебе хотелось бы как можно скорее растопить жир. Минус 3 килограмма жира за 3-4 недели — звучит заманчиво, не так ли? Достичь этой цели вполне возможно с помощью mini cut. Что это такое, ты узнаешь далее в нашей статье.

14.07.2018 23:40:00
Продукты против гормонов: что такое гормональная диета?
Большинство известных диет рассчитано на то, что килограммы будут уходить равномерно, но при этом проблемные зоны худеют в последнюю очередь. Диетологи вынесли на суд общественности новинку — гормональную диету, которая, по их словам, способна справиться с конкретными проблемными зонами для каждого отдельно взятого типа фигуры.
16.03.2019 11:48:00
Возможно ли похудеть в определенных частях тела?
Может ли жир с живота превратиться в большую грудь? Какое упражнение убирает лишнее с бедер? Сколько скручиваний нужно сделать, чтобы живот стал плоским? Ответы на эти и другие вопросы ты найдешь в нашей статье.
26.02.2019 22:07:00
Как часто нужно мыть голову?
Некоторые люди моют голову ежедневно, а другие используют шампунь только один раз в неделю. Но что на самом деле правильно? И правда ли, что ежедневное мытье наносит вред волосам? Ответы на вопросы ты найдешь в нашей статье.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter