1. Ваша скорость похудения?
Как сбросить 10 кг за 5-10 дней

Как сбросить 10 кг за 10 дней



Как сбросить 10 кг за 5-10 дней

Как сбросить 10 кг за 10 днейКак сбросить 10 кг за 10 дней без особых усилий и вообще возможно ли такое? Существует множество способов сбросить лишние килограммы, но все ли они полезны для нашего организма? Органический обмен веществ, происходящий внутри нас, не вчера сформировался и, если вы действительно хотите что-то изменить во благо своему здоровью, меняйте раз и навсегда. В любом случае, набираете вы вес или сбрасываете, для организма это всегда стрессовая ситуация. Если на кону здоровье, которому вредит лишний вес, то решайтесь и действуйте!

Для тех, кто задумался как сбросить 10 кг за 5 дней, самый правильный способ расстаться с лишним весом – это активно использовать комплекс разносторонних лечебных мероприятий, включающий в себя лечебную физкультуру (аэробика, тренажеры), «пассивную» гимнастику (тонусные столы), специальную диету, подобранную диетологом с учетом физиологии пациента, лимфодренаж, прогулки на свежем воздухе, прием фармпрепаратов и многое другое. Целью здесь является не навредить организму и органично вести его к снижению лишнего веса. По идее, все вышеперечисленное характерно для правильного образа жизни. И действительно, достигнув цели и «заполучив» свой вес, а вместе с ним хорошее самочувствие, трудно будет вернуться назад к состоянию жареного пирожка с мясом.

Однако ж, этот способ стать здоровым далеко не многим подходит. Кто хочет худеть годами? Кто желает отказаться от любимых лакомств и приятного отдыха на диване перед телевизором? Человек долгие годы жил определенной жизнью и теперь, когда стало тяжело передвигаться, когда появились заболевания, ему очень сложно изменить свой устав. К сожалению, так происходит зачастую, когда требуется резко сбросить лишний вес, не изменяя при этом образа жизни. Кто-то использует специальные и довольно жесткие диеты, ограничивающие потребление питательных веществ, необходимых для клеток и тканей организма и его нормального функционирования. Многие используют активные упражнения и аэробику, но здесь требуется недюжинная сила воли и достаточное количество времени для занятий.

Итак, что же делать, как быстро похудеть без заметного вреда для здоровья? Для начала обратимся к физиологии. Лишний вес обычно заключается в накоплении огромного количества воды и других микроэлементов в жировых клетках, которые являются составляющими нашего подкожно-жирового слоя. При чрезмерном питании, сидячем образе жизни, некоторых заболеваниях, избыток воды и питательных веществ идет прозапас именно в жировой слой, находящийся в области груди, живота, ягодиц и бедер.

Соответственно, чтобы похудеть достаточно быстро, ну хотя бы за неделю, необходимо как бы «убрать» всю лишнюю воду. Как мы сможем это сделать? Первый пункт программы касается ограничения употребления жидкости. К слову, этот метод уничтожения лишней воды используют многие спортсмены непосредственно перед соревнованиями и конкурсами. Ограничение жидкости несет за собой определенные последствия, но явных органических нарушений не вызывает, если пить не менее 1,5 литров в день. Наряду с резким исчезновением поступления воды извне, необходимо активно «выделять» жидкость наружу. Естественно, через пот. Активная, длительная аэробная нагрузка заставит пропотеть даже самых отпетых спортсменов. А все потому, что биохимический процесс аэробной нагрузки (то есть аэробики) заключается в потреблении клетками кислорода с выделением большого количества воды.

Также, потеем, отдыхая. В сауне, бане, плавая или же натираясь разогревающими маслами и мазями. Не игнорируем массаж, будь то лимфодренажный, классический, антицеллюлитный или же шоколадное обертывание.

Помним одно: все, что приводит к удалению воды из нашего организма (в разумных пределах), то, несомненно, полезно при наличии лишних килограммов.

Но: придется попотеть!

Похудение на 10 кг за какое время кажется Вам идеальным?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.06.2019 21:55:00
5 правил питания для сжигания жира на животе
Плоский живот без голода, диеты, изнурительного спорта - заветная мечта большинства женщин и мужчин. С нашими научно проверенными советами и рекомендациями, подходящими для повседневного применения, вы наконец-то сможете осуществить эту мечту. Стать стройной может каждая!
10.06.2019 21:30:00
Эти 7 принципов здорового питания оказались ложными
Без еды невозможно прожить, поэтому советов по питанию существует очень много. Но не все из них полезны. Давайте узнаем, какие принципы здорового питания являются ложными с точки зрения эндокринологов и других специалистов медицины.
09.06.2019 07:30:00
5 способов снижения веса без спорта
Вы хотите снизить вес, но не любите спорт, имеете ограничения по здоровью или у вас не хватает времени на тренировки? Вы сможете похудеть даже при таких условиях, если будете применять следующие способы!
07.06.2019 16:35:00
Эти продукты нельзя есть при похудении
Чтобы похудеть, достаточно вычеркнуть из своего рациона несколько продуктов. Это и просто, и сложно. Но сделать это стоит! В награду вы получите не только снижение веса, но и улучшение самочувствия!
06.06.2019 17:52:00
Сколько фруктов можно есть, чтобы не поправиться?
Свежевыжатые соки, сухофрукты и смузи считают очень полезными, ведь во фруктах много витаминов. Однако в них есть коварная фруктоза, из-за которой мы не только не можем похудеть, но и толстеем. Давайте узнаем всю правду о фруктах!
06.06.2019 17:38:00
12 лучших источников растительного белка
Надоело получать белок только из мяса? К счастью, существуют растительные источники белка, которые легко удовлетворяют потребность в протеине даже спортсменов. Их список с небольшими рецептами приготовления вы узнаете далее!
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter