Как снизить аппетит
Средства снижающие аппетит
Как снизить аппетит - вопрос, терзающий людей, стремящихся всегда быть в форме. Ведь для того, чтобы диета или занятия спортом принесли результат, необходимо держать пристрастия к различным видам пищи под контролем.
На сегодняшний день повлиять на снижение аппетита способны как травы, так и медикаментозные препараты, которые можно купить в аптеке.
Снижение аппетита с помощью трав
Если кто-то думает, что травы снижающие аппетит - это наиболее безопасный способ для похудения, то очень сильно ошибается. Любая трава способна натворить немало бед в человеческом организме, если употреблять ее бездумно. Поэтому, перечисляя их, мы будет говорить не только о качествах, снижающих аппетит, но и о противопоказаниях.
Шалфей
Измельченные свежие или сухие листья этого растения, заваренные крутым кипятком, используются для похудения. Дозировка совсем небольшая – 2 чайные ложки на стакан кипятка. Однако пить такой настой рекомендуется по нескольку раз в день до того момента, пока похудение не станет очевидным.
Бесспорно, средства снижающие аппетит должны быть приятными на вкус, этим хорош шалфей. Но нужно помнить о том, что шалфей является фитоэстрогеном. Поэтому если уровень эстрадиола в вашей крови повышен, то применение подобного способа для похудения может быть чревато появлением эндометриоза, вылечить который невероятно сложно.
Цистозира
Морская водоросль, которая эффективно помогает вести борьбу с повышенным аппетитом. Ее рекомендуют заваривать по 100 г на пол-литра кипятка и настаивать не менее получаса, а затем пить примерно 3 стакана в день.
Однако людям, организм которых чувствителен к препаратам йода, либо тем, у кого функция щитовидной железы нарушена, не следует самостоятельно решать как уменьшить аппетит с помощью цистозиры, только после консультации эндокринолога.
Крапива
Доступное средство для снижения аппетита. Собрать ее можно самому, да и приготовление чая из нее также не доставит хлопот. Обычно заваривают не менее 1 столовой ложки листьев на стакан крутого кипятка. Кроме всего прочего крапива обогатит организм витамином С.
При снижении аппетита с помощью крапивы важно знать, что она способна повысить вязкость крови, поэтому людям, страдающим повышенным гемоглобином, полиморфизмом гена тромбофилии и повышенной свертываемостью крови она противопоказана.
Это лишь несколько примеров трав, которые снижают аппетит. Конечно, самым лучшим решением будет консультация врача перед тем, как начать борьбу с повышенным аппетитом такого рода народными средствами.
Снижение аппетита лекарственными препаратами
Некоторые люди не верят в быстрое и эффективное снижение аппетита с помощью различных трав. В таком случае диетологи могут посоветовать применение медикаментозных препаратов.
Препараты, содержащие адреналин
Воздействуя на нервные окончания, такие таблетки снижающие аппетит вызывают возбуждение, своеобразный стресс, приток активности. Это помогает некоторое время не думать о пище. Способ действенный и куда более эффективный, чем лечение травами. Однако его последствия могут быть, в большинстве своем, удручающими. Бессонница, повышенная тревожность, головные боли – это еще не весь перечень побочных эффектов, которые могут оказать на организм человека содержащие адреналин медикаменты.
Препараты, содержащие серотонин
Их действие заключается во влиянии на передачу сигналов, исходящих от мозга. В результате это помогает человеку не увлекаться мучными продуктами, отдавая предпочтение легкой пище в небольших количествах. Но, так или иначе, препараты снижающие аппетит воздействуют на мозг, это вмешательство может быть опасным и почти никогда не проходит бесследно.
И, пожалуй, самое главное: не стоит браться за коррекцию аппетита самостоятельно. Вы можете нанести своему организму гораздо больший урон, чем если бы утоляли чувство голода постоянно.
Читать далее:
Как уменьшить аппетит народными, лекарственными средствами >>
5 хитростей, помогающих унять аппетит >>
5 сладостей, снижающих аппетит и помогающих похудеть >>
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
