Корица для похудения
Корица, как средство для похудения
Корица для похудения используется многими женщинами, ведь это очень аппетитная восточная пряность, которую совершенно не проблема купить.
![Корица для похудения ► Рецепты приготовления корицы для похудения](/pohudenie/i/koritsa-dlya-pokhudeniya.jpg)
Кто не знает ароматного пряного запаха корицы? Вряд ли найдется большое количество людей, ответивших на этот вопрос положительно. Большинство использует ее в своих кулинарных шедеврах в качестве вкусовой добавки.
В то же время свойства этой пряности не только в улучшении вкуса, но и в улучшении общего самочувствия человека. Ряд исследований психологов доказывает, что корица может быть использована в качестве успокоительного средства при нервозности, перепадах настроения. А аромат, распространенный в помещении, способен творить чудеса с целыми группами людей. Настроение значительно улучшается, раскрываются творческие способности. Таким образом, с помощью ее аромата можно настраивать людей на позитив.
1. Нормализует уровень сахара в крови.
2. Препятствует образованию тромбов.
3. Обладает антимикробным действием.
4. Активизирует работу головного мозга.
5. Улучшает внимание.
6. Нормализует работу кишечника, помогает при расстройствах стула.
Благодаря всему вышесказанному, диетологи смогли доказать и разработать целую систему питания, преследующую различные цели, но в первую очередь — избавление от лишнего веса.
Завтрак и ланч
Пусть чай с корицей для похудения станет первым напитком, выпиваемым за день. Готовится он следующим образом. На одну чашку чая (любого — можно черного, можно зеленого) добавить 1 чайную ложку корицы. Заряд бодрости на весь день обеспечен, помимо пользы для фигуры.
Для ланча идеально подойдет корица и имбирь для похудения. Эти два составляющих могут быть основой для быстрого сжигания лишнего веса. Жировые клетки, как известно, очень боятся имбиря, а в сочетании с корицей получается просто бомба для токсинов, вредных веществ и жировых отложений. В чистом виде смешивать и употреблять в пищу их не стоит. Лучше добавить в мед и тогда смесь можно даже намазать на утренний бутерброд. Корица с медом для похудения — очень вкусное средство, а ингредиенты хорошо дополняют друг друга.
В любое время суток
В середине дня стоит вспомнить не только о своем лишнем весе, но и о его последствиях, а именно — целлюлите. Диетологи считают, что его появление в первую очередь связано с повышенным количеством холестерина в крови. А при большом количестве холестерина видимым результатом становятся ямки на коже, а невидимым - бляшки на кровеносных сосудах. Особенно заметен целлюлит при лишнем весе. Корица для похудения рецепты имеет и от этой напасти.
Взять 2 столовые ложки меда и 3 чайные ложки корицы, развести в 2 стаканах теплой воды. Данный настой необходимо принимать в течение 3 недель 3 раза в день. Конечно, очень быстрого результата вы не получите, нужна система, регулярность и, наконец, максимальное избавление от лишних килограммов + увеличение физической активности.
Ужин
Кефир с корицей для похудения — это очень вкусно и необычно. Идеально подходит для употребления в конце дня. А готовится очень просто - на ночь в один стакан кефира добавить 1 чайную ложку корицы и выпить. Результат на весах ощутить можно достаточно быстро. Статистика говорит, что если даже соблюдать только эту часть диеты: 1 чайная ложка каждый день – через месяц потеря веса составит 1-2 килограмма.
При этом стоит помнить: что все хорошо в меру. Грамотно рассчитав желаемый вес через месяц, можно рассчитать и количество корицы в своей диете.
Корица для похудения отзывы получает многочисленные.
Елена, 47 лет
Корицу люблю как вкусовую добавку. Поэтому, узнав, что с ее помощью можно похудеть, следовала всем советам. Проблема оказалась в том, что мой слабый желудок уже после третьего дня диеты дал о себе знать болевыми ощущениями. Посоветовавшись с врачом, еще раз убедилась в пользе корицы. Оказалось, употребляемая с имбирем корица для похудения противопоказания имеет в виде гастрита. И мне пришлось исключить имбирь (правда был еще вариант употреблять его только в сочетании с кефиром). Больше проблем не было. Результат за месяц - 4,5 кг.
Оксана, 38 лет
За последние 5 лет набрала 12 лишних кг. Причиной стали противозачаточные таблетки. Корица в моем случае сотворила чудеса. И сахар в крови понизился, и вес значительно уменьшился. Месяц уже прошел, но планирую продолжить.
Игорь, 19 лет
Не пробовал ни одной диеты для похудения, только эту. И вкусно, и просто и эффективно. В сочетании со спортзалом - красивые подтянутые мышцы и никакого лишнего веса.
Рекомендую.
Ответы на популярные вопросы
Какое количество корицы можно употреблять в день для достижения эффекта похудения?
Для достижения эффекта похудения рекомендуется употреблять не более 1 чайной ложки корицы в день. Это количество можно добавить в чай, кефир или мед. Важно помнить, что чрезмерное употребление корицы может привести к нежелательным последствиям для здоровья.
Какие противопоказания существуют для употребления корицы?
Корица противопоказана людям с гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при наличии аллергии на эту пряность. Также не рекомендуется употреблять корицу беременным и кормящим женщинам, детям до 3 лет и людям с заболеваниями печени.
Как корица влияет на уровень сахара в крови?
Корица помогает нормализовать уровень сахара в крови за счет содержания в ней веществ, которые усиливают чувствительность клеток к инсулину. Это особенно полезно для людей с предрасположенностью к диабету или метаболическим синдромом.
Можно ли употреблять корицу вместе с другими специями для усиления эффекта похудения?
Да, корицу можно сочетать с другими специями, такими как имбирь, куркума или черный перец, для усиления эффекта похудения. Эти специи обладают термогенным эффектом, ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания.
Какие еще продукты можно комбинировать с корицей для похудения?
Корица хорошо сочетается с такими продуктами, как мед, кефир, яблоки, овсянка, бананы и зеленый чай. Эти комбинации не только вкусны, но и полезны. Например, яблоки с корицей могут стать отличным перекусом, а овсянка с корицей — сытным завтраком.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
7 специй, которые помогут похудеть >>
5 гениальных трюков для похудения >>
Топ-13 лучших продуктов для похудения >>
7 сочетаний продуктов, усиливающих сжигание жира >>