1. Ваша скорость похудения?
Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения



Диета суп из сельдерея

Суп из сельдерея для похуденияСуп из сельдерея для похудения пользуется заслуженной популярностью у прекрасного пола, стремящегося к идеальной фигуре. Ведь сельдерей - продукт с отрицательной калорийностью. «Но разве такое возможно?» - спросите вы. Все дело в том, что на переработку этого продукта организм больше тратит калорий, чем потребляет, да и сама калорийность его не высока – порядка 15 ккал на 100 граммов. На этой особенности и основана сельдереевая диета, о которой идет речь в статье. В этом чудесном овоще содержится большое количество необходимых организму микроэлементов, в том числе — железа, что очень важно в особенности для женщин, страдающих обильными маточными кровотечениями. Нельзя не отметить наличие большого числа витаминов: А, К, С, Е, РР, витамины группы В. Кроме того, суп из сельдерея - отличное средство по очищению от токсинов и оздоровлению организма. Он может поспособствовать облегчению состояния больного при гипертонии, заболеваниях желудка и кишечника, и, конечно же, при ожирении.

Рецепты приготовления

Сельдерей для похудения употребляют сырым в виде салатов и свежевыжатых соков. Отдельного внимания заслуживает суп из сельдерея, который был впервые создан американскими учеными для пациентов, страдающих избыточным весом. Помимо своего терпкого аромата, сельдерей обладает пряным, горько-сладким вкусом, и может стать отличной суповой основой. Суп из сельдерея для похудения рецепт приготовления не один имеет. Но главным продуктом везде является его корень.
Вот пример одного из рецептов.

Для одной порции супа вам потребуется:

Для начала необходимо обжарить лук на оливковом масле несколько минут, после этого добавить тмин, карри и чеснок. Пока лук со специями тушится на медленном огне, шинкуем капусту, нарезаем сельдерей, морковь, цветную капусту и помидоры. Нарезанные овощи соединяем с луком и помещаем в кастрюлю, после чего заливаем все это водой и варим до готовности. При подаче для сервировки используем зелень петрушки. Суп-пюре из сельдерея для похудения можно есть весь день без ограничений.

Салаты из сельдерея - настоящий кладезь необходимых микроэлементов. Отличным ужином может служить салат из сельдерея. Например, микс из пекинской капусты, стеблей сельдерея и свежих мелко нарезанных огурцов, а в качестве заправки можно использовать оливковое масло или сок лимона.

Отличным решением является прием фреша из сельдерея в чистом виде, или в сочетании других видов сока, например:

1. Сельдерей + морковь + свекла в сочетании 2:2:4;

2. Сельдерей + капуста + морковь в сочетании 3:2:1;

3. Сельдерей + морковь + редька в сочетании 2:4:2.

Для улучшения самочувствия рекомендуется как можно чаще включать в ваш рацион блюда с сельдереем.

Как правило, диета суп из сельдерея длится недолго, но результат не заставит себя ждать. Возможны вариации этой диеты с добавлением белковых продуктов, таких как нежирное мясо или рыба. Овощи и фрукты не запрещаются, кроме картофеля и бананов. Для полной очистки организма рекомендуется отказаться от чая и кофе, пить только чистую негазированную воду. Категорически нельзя есть сладости, копчености, выпечку и жирные продукты, на весь период алкоголь под строжайшим запретом. Продолжительность диеты – от 10 до 14 дней, а эффект диеты может быть долгим, и в будущем, возможно, вы полностью пересмотрите свои взгляды на культуру питания.

Но не стоит забывать, что любая, даже самая сбалансированная диета – это прежде всего стресс для организма, который может сказаться на работе пищеварительной системы. Нередкое побочное явление диеты - снижение общего жизненного тонуса, нередко сопровождающееся ухудшением самочувствия на фоне проблем с волосами, ногтями и кожей. Последствиями слишком частых диет может быть тошнота, головная боль и головокружение. Потому, нужно помнить мудрое изречение древнекитайских мудрецов: «Все хорошо в меру!»

Суп из сельдерея для похудения отзывы получает вполне заслуженные.

Елена, 32 года

Сижу на диете 8 день. Очень тяжело после первой недели. Постоянно ощущается вялость и головокружение, но продолжаю из-за того, что результат просто фантастичный – 4 кило за неделю и это не предел. С головокружением борюсь обильным питьем, иногда пью отвары из трав. Муж просто в восторге от моих новых форм!

Татьяна, 27 лет

После рождения ребенка поправилась на 15 кг. При росте в 166 см весила почти 70 кг. Седьдереевый суп для похудения ем шестой день, результат есть – 3 кг минус. Спасибо сельдерею!

Марика, 29 лет

На суп из сельдерея смотреть уже не могу, специфичность этого продукта надоела. Вес уходит быстро, но из-за недостатка сил хочу спать постоянно. Была на диете 4 дня из положенных семи. Для меня не самый лучший вариант потери веса, записалась в спортзал.

Едите ли Вы суп из сельдерея, чтобы похудеть?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.06.2019 21:55:00
5 правил питания для сжигания жира на животе
Плоский живот без голода, диеты, изнурительного спорта - заветная мечта большинства женщин и мужчин. С нашими научно проверенными советами и рекомендациями, подходящими для повседневного применения, вы наконец-то сможете осуществить эту мечту. Стать стройной может каждая!
10.06.2019 21:30:00
Эти 7 принципов здорового питания оказались ложными
Без еды невозможно прожить, поэтому советов по питанию существует очень много. Но не все из них полезны. Давайте узнаем, какие принципы здорового питания являются ложными с точки зрения эндокринологов и других специалистов медицины.
09.06.2019 07:30:00
5 способов снижения веса без спорта
Вы хотите снизить вес, но не любите спорт, имеете ограничения по здоровью или у вас не хватает времени на тренировки? Вы сможете похудеть даже при таких условиях, если будете применять следующие способы!
07.06.2019 16:35:00
Эти продукты нельзя есть при похудении
Чтобы похудеть, достаточно вычеркнуть из своего рациона несколько продуктов. Это и просто, и сложно. Но сделать это стоит! В награду вы получите не только снижение веса, но и улучшение самочувствия!
06.06.2019 17:52:00
Сколько фруктов можно есть, чтобы не поправиться?
Свежевыжатые соки, сухофрукты и смузи считают очень полезными, ведь во фруктах много витаминов. Однако в них есть коварная фруктоза, из-за которой мы не только не можем похудеть, но и толстеем. Давайте узнаем всю правду о фруктах!
06.06.2019 17:38:00
12 лучших источников растительного белка
Надоело получать белок только из мяса? К счастью, существуют растительные источники белка, которые легко удовлетворяют потребность в протеине даже спортсменов. Их список с небольшими рецептами приготовления вы узнаете далее!
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter