←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Беременность и жара



Беременность и жаркая погода

Как пережить беременность в летнюю жаруБеременность и жара — плохо совместимы, но что делать... На территории России множество регионов, где не один раз за лето бывает аномально высокая температура воздуха. Как помочь себе и своему будущему ребенку в такой ситуации, как пережить беременность в жару летом?

Главное спасение — это вода. Ее нужно употреблять в объеме не менее 2 литров в день. Причем выбирать для питья напитки не газированные, без сахара и различных искусственных фруктовых наполнителей. Можно пить некрепкий чай (особенно хорош для утоления жажды охлажденный зеленый чай с мятой или лимоном), различные морсы и компоты, и, конечно же, простую воду. Беременность и жаркая погода переносимы только при увеличенном объеме употребляемой жидкости. Причем касается это всех сроков беременности. А чтобы исключить отеки, постарайтесь подолгу без передышки не находиться в вертикальном положении, а также меньше употреблять соль и соленые продукты.

Вода нужна не только для приема внутрь. Очень хорошо летняя жара и беременность переносятся при частом приеме душа. Это не вредно, но может значительно улучшить самочувствие. Если есть возможность — нужно посещать бассейн. Купаться в водоемах беременным не противопоказано при соблюдении правил безопасности (удобный купальник, купание не в холодной воде, далеко не заплывать и пр.).

Если возможности искупаться нет, нужно иметь при себе гипоаллергенные влажные салфетки. А дома или на работе можно обтираться платочком, смоченным прохладной водой. Это снизит температуру тела, значительно улучшит самочувствие. Не забывайте о свободной, тонкой, обязательно из натуральных тканей одежде. По отзывам будущих мамам, лучшим выбором является льняная одежда. Обувь должна быть с низкими каблуками или вовсе с плоской подошвой.

А как сохранить беременность в жару, может ли случиться выкидыш? К сожалению, жаркая погода действительно может плохо сказаться на организме беременной, особенно имеющей заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому женщинам в положении, особенно тем, что должны скоро родить, нужно обязательно носить с собой в сумочке паспорт, родовой сертификат и страховой полис. Просто на всякий случай. И бутылочку воды.

Но лучше будет попробовать минимизировать риски. А для этого нужно просто воздержаться от прогулок с 10 утра и до 17-18 часов вечера. Рано утром и поздно вечером солнце находится низко, кожа не обгорит, а температура воздуха комфортнее.








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru