01.03.2009
Овен 21.03-19.04 |
Телец 20.04-20.05 |
Близнецы 21.05-20.06 |
Рак 21.06-22.07 |
Лев 23.07-23.08 |
Дева 24.08-22.09 |
Весы 23.09-22.10 |
Скорпион 23.10-21.11 |
Стрелец 22.11-21.12 |
Козерог 22.12-19.01 |
Водолей 20.01-19.02 |
Рыбы 20.02-20.03 |
|
| |
|  |
ТЕСТ 1: Эллипс
ТЕСТ 4: Обруч
 |
Быстрые предпраздничные диеты
Быстрые диеты - это краткосрочные эффективные диеты, главной целью которых является быстрый сброс веса. | |
Пост-диета
Пост-диета позволяет не только очистить организм, но и сбросить 7 кГ за 7 недель. | |
Блокатор калорий?
Без вины виноваты, или что на самом деле блокирует "Блокатор калорий"? | |
НОВОЕ НА САЙТЕ
|
 |
Плавание, как средство похудения
Для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно одного – хорошенько поплавать. | |
Летний загар уже сегодня
В преддверии лета нам не даёт покоя золотой загар Джей Ло и Джессики Альбы. | |
Правила безупречного макияжа
Можно ли с помощью косметики скорректировать нос, скулы или овал лица и как пользоваться необычными продуктами. | |
 |
 |
 |
|
Адекватное питание Белки, жиры, углеводы Полезные и вредные жиры Сахара и заменители Клетчатка: виды, значение, источники Шоколад: плюсы и минусы Витамины Антиоксиданты Макро- и микроэлементы Пробиотики Вода БАД Лекарственные препараты Диеты Почему не работают диеты Системы питания Раздельное питание "Секреты питания" М.Монтиньяк Диеты на дом Питание и внешний вид Питание беременных |
Беременность и лишний вес Количество и качество пищи при беременности Питание после беременности Питание после родов Питание при ГВ Разрешено и запрещено при ГВ Питание после 35- ти Питание при климаксе Правила питания при климаксе Правильное питание Соя: плюсы и минусы Сахаразаменители Е- шки Е- шки аллергены Мифы здорового питания Расхожие утверждения Мифы и реальность Тенденции в питании |
|
Фитнес и диета Правила фитнес- диеты Советы начинающим Фитнес и гигиена Гипоглекимия Питание перед и после тренировки Путеводитель по фитнес программам Что лучше сжигает жир? Силовой тренинг Как выполнять упражнения Растяжка: виды и правила Хочешь похудеть? Проблемные зоны Пресс: вопросы и ответы Анатомический атлас Пресс : лучшие упры дома Программа "Плоский живот" Плечи ( дельты ) Руки Спина Грудь Ноги Часть -6 Ноги Часть -7 Ноги часть -8 Растяжка Кардио. Сжигаем жир Кардио в вопросах и ответах Кардио. ЧСС Правила аэробики Интервальные тренировки Суперпохудение Выбираем жиросжигательный тренажер Когда лучше делать кардио? Питание перед аэробикой Частота пульса. Формула Карвонена Кардиопрограммы. Интервальный тренинг Избавляемся от жира. Рекомендации специалиста Жиросжигатели План приема жиросжигателей BCAA |
Упражнения для мышц ягодиц Йога- лучшее средство Пилатес упражнения Пищевые добавки ( БАД ) БАД для фитнеса Жиросжигатели в фитнесе Одежда, обувь, аксессуары Фитнес дома Выбираем домашний тренажер Фитнес во время беременности Интимная гимнастика Фитнес после беременности Фитнес после родов . часть II Похудение после беременности Восстанавливаем живот после родов Фитнес при диастазе, кесаревом Фитнес против целлюлита Фитнес после 40-а Фитнес против возраста Противодействуем старости Фитнес для девочек Хочу быстро похудеть Накопление и борьба с жиром Ускорители метаболизма Тест уровня подготовленности Зачем такие рукоятки? Боль после тренировки Боль суставов Фитнес при болезни ПМС. Особенности питания и фитнеса Фитнес и контрацептивы Перетренированность Правильное дыхание Массонаборная диета Мышцы. Измерение композиии тела Мифы здорового питания Рассчитай свой метаболизм Возраст и фитнес Истории успеха: "До и после" Чемпионат Москвы по фитнесу 2007 |
|
Правила диет Последствия быстрого похудения Критика современных диет Рейтинг диет Диеты на дом Низкокалорийные диеты Жесткие краткосрочные диеты Жиросжигающий суп Краткосрочные диеты Одно- двухнедельные диеты Умеренные диеты Различные авторские диеты Диета для регулировки аппетита Медленная ( стойкая ) диета Монодиеты: последствия и правила проведения Обзор низкоуглеводных диет Диета Аткинса: плюсы и минусы Жировая диета Квасневского Белковые диеты: достоинства и недостатки Гиперпротеиновые диеты: заблуждения Ореховая диета Злаковая диета диета Клетчатка при низкоуглеводках Опасность недостатка и избытка углеводов Диета Протасова Диета Артура Агатстона ( -4 кГ/неделю ) Шоколадная диета Диета углеводного чередования Диета пищерного человека Вегетарианство Раздельное питание. Диеты Шелтона, Хэя Питание по Монтиньяку ( Гликемический индекс ) Gi- диета. Таблица гликемических индексов Целительная диета |
Пост диета ( -7 кГ ) Разгрузка Разгрузочные дни Кефирные разгрузочные дни Очищающие диеты Соковые диеты: показания, правила проведения Варианты кефирной диеты Йогуртовая диета Антиаллергенная диета Факторы, вредящие диете БАД, необходимые при диете Что и как пить на диете Почему не работают диеты Хочу быстро похудеть Как надо худеть Диетические хитрости Внеси в диету разнообразие и вкус Диета для беременной Диета после родов Анализ популярных диет Низкоуглеводка профи Диет программа -5кГ/мес Массонаборная диета Рейтинг модных диет Влияние диеты на внешний вид Рассчитай свой метаболизм Таблица калорийности продуктов Системы питания Раздельное питание Диета для ребенка с лишним весом Рацион ребенка, подростка Правила фитнес- диеты Диетические тенденции Причины и факторы лишнего веса |
|
Жир брюшной, "галифе", тип "груша" Маленькие хитрости стройной фигуры Быстрое похудение Срочное похудение Похудеть за 7 дней Жир. "Лишний вес". ИМТ. Что нужно знать худеющим Метаболический синдром Хочу быстро похудеть Быстрое похудение- причина растяжек Как надо худеть Накопление и борьба с жиром Похудение в вопросах и ответах Что нужно знать о калориях 8 стратегий похудения Как похудеть. Рекомендации специалиста Похудение после беременности Лишний вес после родов Снижение веса после беременности Вес застрял. Что делать? Хочешь похудеть? Проблемные зоны Суперпохудение Плавание - лучшее средство для похудения |
Диет программа -5кГ/мес БАД, необходимые при похудении БАД для похудения Средства для похудения Лекарственные препараты Средства, ускоряющие метаболизм Гормональные препараты Правила фитнес- диеты Похудение и правильное дыхание Вкусности, помогающие худеть Гормоны и лишний вес Сахара и сахаразаменители Клетчатка и похудение Жидкости, способствующие похудению Косметология для похудения Калорийная считалка Пищевая ценность некоторых продуктов Избавление от жира: секреты Мифы здорового питания Диетические тенденции Анорексия. Фотозал Причины и факторы лишнего веса В ожирении женщин виноваты... Заедание проблем Ожирение. Кто виноват? |
|
Теория Причины возникновения Методы борьбы с целлюлитом Аппаратные методы Антицеллюлитная косметика, белье, шорты Гирудотерапия Антицеллюлитный массаж Питание и фитнес Правда и мифы Целлюлит- что это такое? |
Целлюлит- что это такое? Синдром целлюлита Целлюлит под микроскопом Причины возникновения и развития целлюлита Как избавиться от целлюлита Питание против целлюлита Значение калия Физические упражнения Комплекс упражнений против целлюлита Упражнения на растяжку ( стретчинг ) Уход за кожей |
|
Жир. Лишний вес. ИМТ Жир брюшной,"галифе", тип "груша" Метаболизм. Калорийная считалка Влияние пищи на метаболизм Что нужно знать худеющим Метаболический синдром. Накопление и борьба с жиром Похудение: вопросы и ответы Фитнес и диета Недостаток и избыток углеводов Сахара и заменители Жиры : полезные, вредные Клетчатка Виды и свойства молока Тепловая обработка пищи Виды тепловой обработки Орехи: полезные, вредные Путеводитель по орехам Чудо- орех кешью Вред арахиса Кофе: польза, вред Что нужно знать о калориях ? Шоколад. Выбираем лучший История шоколада Польза и свойства шоколада Путеводитель по сырам Гипогликемия |
Что лучше сжигает жир Выбираем домашний тренажер Путеводитель по фитнес программам Рейтинг популярных диет Сравнительный анализ диет Средства, ускоряющие метаболизм Виды БАД Ликбез по средствам для похудения Зачем нужны разные рукоятки? Пиявки в вопросах и ответах ГВ в вопросах и ответах Путеводитель по кашам Прикорм кашей Ликбез по детским кашам Список запрещенных продуктов при ГВ Рейтинг аллергенов Методы повышения лактации Прививки. Календарь прививок Детские болезни Прикорм: правила, схемы Когда вводить соки в прикорм Прогулки с малышом При какой температуре можно гулять зимой? Мифы и заблуждения молодых родителей Ликбез по детскому массажу |
|
Против бесплодия народными методами Как родить здорового ребенка Планирование беременности Зачатие Овуляция, цикл, зачатие Календарь зачатия Мальчика или девочку? Планируем пол ребенка Как зачать мальчика? Признаки беременности Симптомы беременности Ранние признаки беременности Первые признаки беременности Тест на беременность положительный Анализы при беременности Анализы беременных Внематочная беременность Замершая беременность Токсикоз Токсикоз при беременности Тошнота при беременности Изжога при беременности Давление у беременных. Обмороки Судороги у беременных Время для родов Причины снижения яичникова резерва Выбираем пол ребенка Планируем пол ребенка до зачатия Определение пола ребенка Предрассудки и суеверия беременных Беременность и конституция Изменения беременной Внутриутробное развитие Развитие по неделям беременности Изменение в организме беременной Беременность первое УЗИ УЗИ при беременности Развитие беременности: календарь I- й триместр I- й триместр правила питания II-й триместр II- й триместр правила питания III-й триместр III- й триместр правила питания Таблица размеров плода по УЗИ "Странности" аппетита беременной Опасность дефицита витаминов Календарь беременности Развитие плода в картинках Беременность в картинках по неделям Беременность в УЗИ 40 недель беременности Эндокринная система во время беременности "Роды без страха" Грантли Дик-Рид Гестоз Качество и количество воды Отёк у беременных Краснуха у беременной Молочница при беременности Внутриутробные инфекции Цитомегаловирус Токсоплазмоз Микоплазма и уреаплазма Хламидиоз Герпес Околоплодные воды: мало-, многоводие Мазок на флору Питание во время беременности Витамины для беременных Кальций: значение, норма Витамины во время беременности Беременность и свободные радикалы Беременность и лекарства Простуда. Как лечить? |
Антибиотики. Возможные последствия Грипп. Влияние на плод Лечение гриппа. Прививки Пневмония у беременных Беременность и лишний вес Беременность и сауна Беременность и загар Беременность и салонные процедуры Вес беременной Беременность и прибавка веса Количество и качество пищи Уход за недоношенными Диета для беременной Диета, меню для беременных 9-й месяц Определение срока беременности Дата родов Когда рожу? Преждевременные роды Предродовые страхи Подготовка к родам Положение роженицы. Фазы родов Предлежание Переношенная беременность Перенашивание беременности Предвестники родов Обвитие пуповины Обезболивание без лекарств Массаж во время родов Эпидуральная анестезия Необходимость обезболивания Разрыв и разрез промежности Крупный плод Узкий таз Начало родов. Сватки. Потуги Кесарево. Уход за кесарятами Желтуха у новорожденных Прикладывание: значение, правила, техника Бондинг Эпизотомия, перинеотомия Послеродовые швы. Уход Послеродовые осложнения Субинволюция матки Послеродовой эндометрит Послеродовые кровотечения Расхождение швов на матке Наследование признаков: группа крови, резус- фактор Питание после беременности Диета после родов Питание при ГВ Что запрещено при ГВ ГВ в вопросах и ответах Список запрещенных продуктов при ГВ Ребенок и лишний вес Фитнес во время беременности Аквааэробика и аквафитнес Фитнес после беременности Фитнес после родов Секс во время беременности Секс после беременности Секс после родов Когда можно заняться сексом после родов Контрацепция после родов График мойки роддомов 2009 г |
|
Прикладывание после родов Кто считается недоношенным? Почему младенец так странно выглядит? Желтуха у новорожденных Родовые травмы головы Страхи молодой мамаши Наследование признаков: группа крови, резус- фактор Первые анализы малыша Послеродовая депрессия Врожденный гипотериоз Почему малыши иногда косят? Разрывы и разрезы промежности Послеродовые осложнения Субинволюция матки Послеродовой эндометрит Послеродовые кровотечения Расхождение швов на матке Послеродовые швы. Уход. Осложнения Дыхание младенца. Стридор Уход за кесарятами Питание после беременности Восстанавливаемся после родов Грудное молоко Грудное вскармливание Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию Питание при грудном вскармливании Питание кормящей мамы Питание кормящей матери ГВ в условиях авитаминоза Кормление грудью. Искусственное вскармливание Что запрещено при грудном вскармливании Все о ГВ в вопросах и ответах Положения при кормлении Список продуктов, запрещенных при ГВ Алергия у детей Рейтинг аллергенов Ночные кормления Мало молока? Как определить? Методы повышения лактации Отказ от груди. Что делать? Кормление грудью Мифы о ГВ Лактазная недостаточность Если болит грудь ( мастит ) Стафилококк в грудном молоке Тест на определение количества молока Система дополнительного вскармливания ( SNS ) Прикорм. Время и правила введения Когда вводить сок в прикорм Уход за пупком Теменные корочки Гигиена половых органов ребенка Прививки. Календарь прививок Прививки: "За" и "Против" Отпуск и прививки Витамины для детей |
Дефицит витамина Д. Рахит Подрубрика "Детские болезни" Болит живот? Подрубрика "Беседы детского доктора" Вопросы к отоларингологу Ребенок и лишний вес Фитнес после беременности Фитнес после родов Аквафитнес в послеродовой период Восстанавливаем живот после родов Фитнес при диастазе, кесаревом Фитнес дома с ребенком Похудение после беременности Нормализуем вес после родов Снижение веса после беременности Сохраняем грудь до и после родов Растяжки: причины и профилактика Растяжки легче предупредить Красивая грудь и ГВ Уход за грудью после родов Выпадение волос после родов Преимущества слинга Прогулки с ребенком Зимнии прогулки. Когда можно? Рефлексы у новорожденных Плавание новорожденных Гимнастика малышей Пестовальная гимнастика малышей Гимнастика на мяче Закаливание детей Массаж грудничков в вопросах и ответах Массаж грудничков Массаж ребенка с первых дней Индийский массаж (с 2-х мес.) Массируем животик, отводим газики Мифы и заблуждения молодых родителей Практические советы родителям ( ребенок от 0 до 9 лет ) Застенчивый ребенок Как привлечь отца к уходу за ребенком? Как научить ребенка засыпать самостоятельно Путеводитель по кашам Прикорм кашей Ликбез по составу каш Ребенок и сладости Раннее развитие детей Календарь развития ребенка Развитие ребенка до года Безопасность ребенка дома Восстановление месячных Возобновление половой жизни Секс после беременности Секс после родов Личная жизнь и ребенок Секс и контрацепция после родов Особенности предохранения после Аборт и его последствия |
|
Секс и здоровье Сексуальная совместимость Гороскоп на сексуальную совместимость Любовный гороскоп 2008 Хиромантия и секс Тест на сексуальность Мужские мифы о женском оргазме и не только Психология отношений Сексуальная жизнь женщины Сексуальное влечение Физиология половой жизни Различие в строение ПО Оргазм Эрогенные зоны Оральный секс Позы полового акта Сексуальная гармония Как улучшить сексуальную жизнь Эротизация брачной жизни Тренировка вагинальных мышц Что снижает сексуальность? Лишний вес и сексуальность Сексуальное охлаждение Семейные ссоры Муж лентяй. Что делать? Как воспитать мужа Гармоничный брак Маленькие женские хитрости |
Не хватает времени на секс? А если маленький ребенок? Любовник Если вы изменили мужу Если муж изменяет вам Советы женам изменников Как отомстить изменнице Мужская и женская сексуальность Физиология женского оргазма Искусство минета Как возбудить мужчину Изощренные ласки Миссионерская поза Оргазм. Основные заблуждения Позы секса Анальный секс Кунилингус. Поза "69" 203 совета, как свести его с ума в постели Недовольны сексом? Измена? Секс с другом Секс- барометр семейной жизни Сексуальное охлаждение Секс и возраст Секс и беременность Возобновление половой жизни после родов Секс после беременности Секс после родов Контрацепция после беременности Особенности послеродовой контрацепции Контрацептивы Инфекции, передающиеся ПП Эректильная дисфункция |
 |
 |
 В последние время в США, где особенно популярно «хирургическое» похудение – шунтирование желудка, психологи заговорили о новой проблеме. подробнее → | |
 Фигуру диктуют генетические факторы. Поэтому стоит поинтересоваться у мамы, как она полнела с возрастом... подробнее → | |
 Воспользуйтесь помощью следующих «вспомогательных» средств. подробнее → | |
|
ТЕСТ 2: Фитбол
ТЕСТ 3: Степпер
ТЕСТ 5: Костюм сауна
ТЕСТ 6: Гантели
