←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Здоровый образ жизни



Подбор материалов
Игорь добрынин

Настоящий фанат бодибилдинга. В свои 44 года тренируется 4 раза в неделю. Считает здоровый образ жизни залогом успеха, здоровья и долголетия.

Как измениться к лучшему

Конечно, за одну ночь поменяться не получиться. Но надо же с чего-то начинать? Для начала прислушайтесь к советам специалистов по проблеме...

 

10 шагов навстречу здоровому питанию

Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны. Звучит банально, но на самом деле способ весьма эффективный.

 

Идеальная фигура

Каждая, да-да, каждая женщина может довести свою фигуру до головокружительного идеала! С помощью спорта! Что, вы уже пробовали, и у вас ничего не вышло? Значит, вы тренировались неправильно...

 

Что мы не можем изменить в своей фигуре?

Невозможно изменить унаследованные «конструкцию» тела и структуру скелета. Но любой женщине по силам создать красивую фигуру из того, что досталось от рождения. Как?

 

Типы фигур. Процент жира в организме

Что делает большинство женщин, когда хочет оценить свою фигуру? Правильно, встает на весы! А дальше? Нынешний вес сравнивают с тем, каким он был год назад, пять, десять...

 

Определяем тип фигуры

Определить свой тип, значит, сделать полдела на пути к образцовой фигуре. Сами подумайте, разве могут разные «типы» тренироваться одинаково? Конечно же, нет!

 

Эктоморфы, Мезоморфы, Эндоморфы

На самом деле, физиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело.

 

Фитнес и питание

Если вы долгое время не занимались спортом, начинайте «входить» в фитнес-тренинг осторожно и постепенно шаг за шагом.

 

Фитнес питание для вашего малыша

До вас на планете Земля уже успели родить миллиарды женщин. Они рожали в самых разных условиях - с медицинской помощью и без, в годы войны и мира, богатства и нищеты, изобилия и голода...

 

Питание для похудения

Определитесь с калорийностью вашего питания: если вы хотите сбросить вес, то она должна быть 1600 кал в день для типичной «активной» женщины весом около 68 кг.

 

Похудение и здоровье

Прежде чем начать рискованное предприятие по похудению, подумайте, так ли уж оно вам необходимо.

 

Рак и жировые отложения

Насчет рака груди известно, что его возникновение каким-то образом связано с повышенным уровнем секреции эстрогена организмом женщины.

 
  







Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru