 |
Настоящий фанат бодибилдинга. В свои 44 года тренируется 4 раза в неделю. Считает здоровый образ жизни залогом успеха, здоровья и долголетия.
|
|
 |
Конечно, за одну ночь поменяться не получиться. Но надо же с чего-то начинать? Для начала прислушайтесь к советам специалистов по проблеме... |
|
|
 |
Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны. Звучит банально, но на самом деле способ весьма эффективный. |
|
|
 |
Каждая, да-да, каждая женщина может довести свою фигуру до головокружительного идеала! С помощью спорта! Что, вы уже пробовали, и у вас ничего не вышло? Значит, вы тренировались неправильно... |
|
|
 |
Невозможно изменить унаследованные «конструкцию» тела и структуру скелета. Но любой женщине по силам создать красивую фигуру из того, что досталось от рождения. Как? |
|
|
 |
Что делает большинство женщин, когда хочет оценить свою фигуру? Правильно, встает на весы! А дальше? Нынешний вес сравнивают с тем, каким он был год назад, пять, десять... |
|
|
 |
Определить свой тип, значит, сделать полдела на пути к образцовой фигуре. Сами подумайте, разве могут разные «типы» тренироваться одинаково? Конечно же, нет! |
|
|
 |
На самом деле, физиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело. |
|
|
 |
Если вы долгое время не занимались спортом, начинайте «входить» в фитнес-тренинг осторожно и постепенно шаг за шагом. |
|
|
 |
До вас на планете Земля уже успели родить миллиарды женщин. Они рожали в самых разных условиях - с медицинской помощью и без, в годы войны и мира, богатства и нищеты, изобилия и голода... |
|
|
 |
Определитесь с калорийностью вашего питания: если вы хотите сбросить вес, то она должна быть 1600 кал в день для типичной «активной» женщины весом около 68 кг. |
|
|
 |
Прежде чем начать рискованное предприятие по похудению, подумайте, так ли уж оно вам необходимо. |
|
|
 |
Насчет рака груди известно, что его возникновение каким-то образом связано с повышенным уровнем секреции эстрогена организмом женщины. |
|
|
 | | |
| Вернуться на главную |
