|
|
 |
ФИТНЕС-ПИТАНИЕ: "Я так мало ем и все равно полнею!" такой крик наверняка уже рвался из вашей души. А между тем, никакой особой загадки тут нет. |
|
|
 |
Золотые правила фитнес-диеты. В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван. |
|
|
 |
Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? |
|
|
 |
ФИТНЕС-СОВЕТЫ по гигиене. Боитесь показаться в мини-юбке из-за красных пупырышков, которые усыпали ваши бедра выше колен? |
|
|
 |
Слабость… Головокружение.. Раздражительность… Упадок сил…Головная боль… Тошнота.. Приливы жара… Шум в ушах… и наконец, потеря сознания. Все это случилось с вами после фитнеса... |
|
|
 |
Питание до фитнес-тренировки, что и сколько пить во время тренировки, питание после тренировки. |
|
|
 |
Путеводитель по фитнес-программам. Краткий обзор популярных фитнес-программ. |
|
|
 |
ФИТНЕС-ВОПРОС: Что лучше сжигает жир? Силовые фитнес-упражнения или кардио? |
|
|
 |
Успех в фитнесе во многом зависит от того, какие упражнения Вы делаете и правильно ли Вы их выполняете. Все фитнес-упражнения делятся на две большие группы: базовые и изолирующие. |
|
|
 |
Как выполнять упражнения? Результат в фитнесе в огромной степени зависит от правильного выполнения упражнения. |
|
|
 |
Когда после года силовых фитнес-тренировок я впервые пришла на аэробный класс, у меня случился жестокий приступ комплекса неполноценности. В то время как остальные легко могли наклониться до касания пола ладонями... |
|
|
 |
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: многие посетительницы фитнес-клубов недолюбливает силовые тренировки. Да, они знают: мышцы важно привести в тонус, мышцы – это стройные ноги, высокая грудь и прямая спина, что очень и очень красиво... |
|
|
|
|
 | | |
