1. Принимаете ли Вы омега-3?
Это интересно

Прыжки для похудения


Оказывается, прыгать с целью похудения не менее эффективно, чем бегать Причем лучший эффект для тренировки мышц и снижения веса получается при прыжках на батуте. Если быть точнее, за 10 минут таких прыжков человек расходует столько же калорий, сколько при получасовом беге.

Прыжки на батуте для похудения

Ранее данный вид тренировок использовался только у космонавтов, которым нужно было всеми силами пытаться избежать атрофии мышц, возникающей при долгом пребывании в состоянии невесомости. Преимуществом прыжков была еще и безопасность для суставов. Прыгая на батуте, практически невозможно их повредить, травмироваться. Нагрузка распределяется на все тело равномерно. Но при этом, также как при беге, хорошо укрепляются мышцы ног.

Джампинг — это относительное новое, но уже очень модное направление в фитнесе. Упражнения выполняются на специальном круглом, небольшом индивидуальном батуте, удобно оборудованном ручками. Хотя бывают модели и без ручек.

Занимаются джампингом люди разных возрастов. Это не только помогает похудеть и стать обладателем стройных форм, но и получить мощный заряд энергии и хорошее настроение на целый день.

Чтобы увидеть быстрый, заметный результат, нужно заниматься джампингом 3 раза в неделю.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/7
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Интересное видео не по теме:
Видео по теме

Интересное видео по теме.

2013-06-05T00:00:00
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter