←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Послеродовая депрессия



Как возникает послеродовая депрессия



послеродовая депрессияЧудесно, что ваш долгожданный малыш уже родился, вы с таким нетерпением ждали его появления, но почему же наряду с радостью вы ощущаете послеродовую депрессию?

Чем нежнее уход, чем больше понимания, тем быстрее вырастет ваш малыш. Не успеете оглянуться, как уже забудутся первые тревожные дни и бессонные ночи – малыш будет радовать вас веселым гулением, забавными рожицами и отменным аппетитом. Все так, скажет иная мама, вроде бы все хорошо. Но почему же тогда тяжесть на душе и состояние тоскливое.



Что такое послеродовая депрессия

Возможно, все дело в том, что ваша личная послеродовая депрессия совместилась с так называемой сезонной депрессией. Радости от этого мало, но есть действенные способы сопротивления и даже борьбы. Но сначала разберемся, что же происходит?

Важно знать, что послеродовая депрессия самый настоящий медицинский термин, а не просто определение плохого настроения. Она «настигает» молодых мам в любое время года и вполне объяснима: сказывается страх за жизнь и здоровье совсем маленького ребенка, боязнь не справиться с новыми обязанностями, собственная физическая усталость после беременности и родов.

Очень часто в первые дни или даже часы после родов счастливые мамы подвержены перепадам настроения. Впечатлительные особы, которым опытные подруги или мудрые книги не рассказали про такое состояние, всерьез подумывают о том, что лишаются рассудка.

Как же так? Малыш родился, началась наша новая жизнь, а мне грустно, не радостно. А дело вот в чем: во время беременности и родов в организме женщины вырабатывается большое количество гормонов, а теперь их уровень резко сокращается, начинают активно действовать другие – способствующие лактации ( выработке грудного молока ) и восстановлению сил после родов.

Послеродовая депрессия «нужна», чтобы ваш организм смог наконец-то отключиться от напряженной многодневной работы. Кроме того, в корне меняется мотив поведения и жизни женщины: кульминационный момент, ради которого проходила вся беременность и роды, настал, цель достигнута – малыш родился.

Новые задачи женский организм ( вопреки нашим желаниям ) способен решать не сиюсекундно, а лишь через некоторое время. Если беременность не была для вас естественным жизненным процессом ожидания, если в жертву приносились работа и учеба, отношения с близкими друзьями родственниками, увлечения и развлечения, то у вас есть маленький шанс на атаку послеродовой депрессии.

А молодая мама, которая за 9 счастливых месяцев защитила кандидатскую диссертацию, нашла новую работу для себя и новую школу для старшего ребенка, плавала в бассейне и посещала курсы для будущих мам, на послеродовые психологические проблемы, скорее всего, может не рассчитывать.

Сезонная депрессия

послеродовая депрессияТеперь поговорим о сезонной депрессии. Несмотря на трепетное ожидание любимого многими времени года весны, чаще всего первые весенние деньки мы встречаем не в самом хорошем настроении, с усталостью и упадком сил. До состояния, когда «душа поет», так же далеко, как до прилета голосистых скворцов в конце апреля.

Ведь во всем биологическом ( то есть животном и растительном ) мире зима – время спячки, затишья. Человеку же приходится вести обычный активный образ жизни. Прибавьте к этому зимние сессии в институтах, подведение итогов финансового года в организациях или, как в вашем случае, вынашивание и рождение малыша.

Организм истощен физически ( зимние холода требуют больших затрат внутренней энергии, сказывается и нехватка естественных витаминов ), жаждет передышки, которая не наступает. Зато наступает некое отрешенное состояние, когда ничего не хочется делать и самым приятным времяпрепровождением становится лежание на диване и печальные размышления о своей несчастной судьбе.

Совет на тему: послеродовая депрессия. Не бойтесь своего плохого настроения и беспричинной тоски, воспринимайте это как естественные «издержки» зимы. Попробуйте просто переждать депрессию, ничего с ней не делая. Погрустите вдоволь, поддайтесь своему плохому настроению, почувствуйте себя по-настоящему несчастной, постоянно жалуясь задушевным подругам и мужу на свою тяжелую жизнь, предварительно предупредив их о своем состоянии.

В довольно редких случаях послеродовая депрессия принимает несколько иные и от того более опасные для мамы и малыша формы. Если апатия, слабость и нежелание ничего делать не только для себя, но и для своего новорожденного ребенка ( это самое неприятное! ) затягиваются на несколько недель, если исчезает чувство нужности, ответственности за малыша, значит, необходима помощь психолога или психоневролога.

Кстати, психологи считают появление агрессивности и чрезмерной возбужденности хорошим признаком выхода из послеродовой депрессии. Начали кидаться в молодого папу подгузниками и сосками? Ура, послеродовой депрессии конец!



Как избавиться от послеродовой депрессии

послеродоваяЖитейских способов избавления от послеродовой депрессии, проверенных опытом, существует достаточно много. И не думайте, что если они очень посты, то от этого становятся менее эффективными. Итак, для всех кормящих женщин благотворны длительные прогулки на свежем воздухе ( кстати, вкус грудного молока улучшается ).

Некоторым же нужны не менее длительные телефонные разговоры. Чего уж там, так и быть, откроем «страшную тайну»: хотя специалисты и не рекомендуют, но в принципе довольно удобно одновременно говорить по телефону и… кормить младенца грудью.

Попробуйте все, что может улучшить именно ваше настроение: шоппинг, чтение, пенная ванна, бесцельное сидение у телевизора ( знаем, что не нужно, но уж если очень хочется… ), рукоделие, йога, перестановка мебели, встречи с подругами, наконец. И так далее, и тому подобное.

Совет на тему "избавление от родовой депрессии" Между прочим, во многом наше настроение зависит не от той ноги, с которой мы встали, а от времени нашего утреннего пробуждения.

Молодые мамочки, радуйтесь: ранний подъем, который вам ежедневно обеспечен стараниями новорожденного, на 50-70% снижает риск послеродовой депрессии и апатии. Хорошо бы при этом еще и ночью поспать хоть чуть-чуть…

Старайтесь никогда не вставать с постели резко, рывком, быстро поднимая голову с подушки. И еще: возьмите за правило несколько раз в день, начиная с утра, массировать мочки ушей – это простое упражнение вызывает массу положительных эмоций, прибавляет бодрости и избавляет от послеродовой депрессии.

Комментарии:
15.03.2010 15:51 | оля | Re: послеродовая депрессия
у меня тоже ненормальное состояние.я очень переживаю,что мой ребёночек совсем маленьким получил солнечный ожог,потом делали рентген на тбс, много падал. муж надо мной только смеётся. я всегда была очень оптимистичная, весёлая, а сейчас сущий ужас так хочется поддержки


10.03.2010 20:44 | Катя | Re: послеродовая депрессия
а мне иногда кажется,что я с ума схожу! и ничего с собой поделать не могу, хотя и понимаю. что идет перестройка организма. гормональный дисбаланс после родов, причем началось все когда дочке полгода исполнилось — молоко пропадать начало, появилась менструация. бывает так психую, что начинаю книжки рвать ишварять предметы, кричать. в общем — ужас! а потом раз и затишье и не понимаю как я могла так агрессировать, откуда злость бралась? надеюсь что это пройдет, потому что я сама очень устала от этого состояния качелей((


05.03.2010 19:51 | света | Re: послеродовая депрессия
о,да! я тоже стала очень нервная,порою даже никого видеть нехочется,на себя злюсь,на мужа кричу. боже,аж страшно самой от себя.то и делаю что у всех без конца прошу извинения.честно сказать,очень очень устаю,родственники от нас далеко,да и сынок очень подвижный(5мес). но всеравно-я самая счастливая мама и жена!это правда! ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ!


28.02.2010 22:53 | Ленок | Re: послеродовая депрессия
Думала я одна такая ненормальная, а оказывается таких хватает... У меня вообще характер не подарок, очень вспыльчивый, по любому пустяку начинаю психовать. А тут вообще, еще во время беременности как началось все, так и по сей день, малышу уже 1,2г. Иной раз думаешь, как бы глупостей не наделать. А детишек своих мы все очень любим. Воспитывать малышей это очень трудоемкая работа, только со стороны кажется, что все легко и просто. Главное уметь собой совладать. Заметьте, ведь мы начинаем злиться, когда у нас что-то не получается, или что-то идет не так, как хотелось этого нам... Уделять больше себе внимания, заниматься любимыми делами. Может придумать себе какое-то увлечение и кинуться в него с головой, в свободное время от малыша..?! Или посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь себе, скажите, что вы самая замечательная мама в мире, и что у вас самый замечательный ребятенок! Может поможет... :-)А еще впереди весна, тепло, скоро природа приобретет яркий цвет, а с ним надеюсь и придет к нам "отличное" настроение!


10.02.2010 17:29 | юля | Re: послеродовая депрессия
прочитала комментарии и была удивлена, знала, что такая депрессия вроде бы существует, но все убеждали, что я бесусь с жиру. Никто не понимает, говорят "что не может быть так долго (ребенку 1,3г.)", а мне иногда так нехорошо, что даже суицидальное настроение возникает, а признаться в этом кому-нибудь- стыдно и страшно. И вроде бы все хорошо — а радости от жизни нет. И очень боюсь что это не пройдет...


07.08.2009 00:06 | Людмила | Re: послеродовая депрессия
Долго ждала ребенка,около десяти лет. Родила прекрасную девочку. Вроде бы все хорошо,а у меня началась депрессия. Никогда не думала, что это так страшно, врагу не пожелаю. Полная опатия ко всему. Ничто не радует, постоянно испытываю страх и тревогу. Ничего не ем и немогу заставить взяться хоть за что нибуть. В голове туман. Какая то заторможенность. Ни с кем не могу общаться. В семье всех извела своим состоянием. Мама плачет, муж переживает. Дочь растет, а я ей не могу дать должного воспитания.Всего не расскажешь. Лечилась в больнице. Вроде бы прошло, но через пол года все вернулось. Не знаю как жить в этом кошмаре.


23.07.2009 06:39 | Ксения | Re: послеродовая депрессия
У меня год моему малышу.Очень спокойный,умненький,ни разу не побеспокоил за весь год серьезно.Муж хороший,заботливый,добрый.Помогает все,что ни скажу.НО МНЕ ПЛОХО,КАЖДЫЕ 3 ДНЯ ХОЧУ ПЛАКАТЬ...Я В ТОСКЕ,ВСЕ ПЛОХО,КАК БАБКА ВОРЧУ,НА ВСЕХ ЗЛЮСЬ,ВСЕ НАДОЕЛИ,Я УСТАЛА!!!!ХОЧЕТСЯ ВСЕ БРОСИТЬ И УЕХАТЬ,НО ОТ СЕБЯ НЕ УБЕЖИШЬ!


25.06.2009 16:16 | Елена | Re: послеродовая депрессия
Муж заботливый и хозяйственный, свекровь со свекром помогают вечерами водиться, мама на расстоянии помогает советами и подсказками... Но уже год не могу почувствовать себя человеком-недосып, в зеркало смотреть страшно, все лень и неинтересно.Пытаюсь сама себя взбодрить и расшевелить-не получается, только тошно становится. Чего то нехватает. К сексу если не отвращение-то равнодушие. Девчонки,если кто-то хочет поделиться -пишите мне на адрес: nevalawka@mail.ru


21.06.2009 00:55 | Лина | Re: послеродовая депрессия
У меня послеродовая депрессия была аж…5 лет. Наверно это тот случай, когда надо было обращаться за серьёзной медицинской помощью. Ребёнок нон-стоп то орал, то ныл весь первый год и потом ежедневно устраивал истерики до 5ти лет. Я была круглосуточно окружена бабушками, что, возможно, и усугубило проблему – по их мнению, я всё делала не так. Радость материнства – не знаю, что это такое… Когда я очухалась, ребёнок уже в школу пошёл. А первые 5 лет, если где-то на улице я слышала плач какого-нибудь ребёнка, у меня происходил спазм матки, и начинало капать молоко. Секс не то, чтобы не радовал – просто вероятность его вызывала ужас и страшное отвращение – ведь от этого рождаются дети! А самый кошмар, настигаемый каждый месяц – это задержка на несколько часов, даже если никакого секса вообще не случалось. Я просто ложилась на кровать и рыдала вплоть до естественного разрешения проблемы…Желание иметь 2го ребёнка наконец-то появилось только лет через 13 после рождения первого, хотя всегда планировали иметь двух детей. Депрессия прошла, но не просто так, пришлось сделать кое-что. Мне помогло, но никому советовать не буду.


12.06.2009 15:06 | Elli | Re: послеродовая депрессия
я тоже сопли люблю пожевать, то фильм печальный , то новости по телику грустные, то просто себя жалко. а как про роды вспомню то вообще выть хочеться...... на малыша гляну и тоже плачу от счастья. а еще муж цветами задаривает а я плачу, от переполнения чувств. вот так я не дружу с головой


11.06.2009 22:42 | лида | Re: послеродовая депрессия
а начсет того, что мы ноем. это просто вам сказочно повезло, что не столкнулись с этой проблемой


11.06.2009 22:41 | лида | Re: послеродовая депрессия
добрый вечер или ночь. у меня эта проблема возникла во вотрой раз. в первый — было все хуже. ждали первенца, как чуда, тяжелые роды, месяц в больнице, 5 курсов лечения за год. короче — вышла из роддома я с поседевшей головой. каждый вздох слушала. слабенький был, спал до года 4 часа в сутки с 3 до 7 утра. как выжила не понимаю. потом проблемы с мужем начались — сами понимаете какие... через 6 лет родила второго малыша — экстренное кесарево сечение — вроде бы ко всему уже готова- к бессоным ночам и всем прелестям... теперь проблемы со старшим сыном — перестал слушаться...маленького т о подушкой укроет, то укусит. то ... ревность через край...я сама много читала, как все правильно делать — вроде бы все как надо. а я срываюсь на детях — не могу успокоиться. новопассит уже не помогает. еще муж уехал на полгода. осталась одна со своими проблемами. ни у кого из моих подруг такой проблемы не было. не понимают. а незамужние говорят — что я с жиру бешусь, что типа муж, дети, все есть — а ты...а я вот одна на краю пропасти стою — ничего не помагает. самое страшное — не могу общаться с людьми. кажется, что всех напрягаю и раздражаю. уже не с кем, даже по телефону не общаюсь.


10.06.2009 16:20 | Милана | Re: послеродовая депрессия
Не знаю, меня депрессняк замучил. На всех ору и плачу потом. только ребенок радует улыбается и агукает и ленче становится. А так никто из близких не понимает, ругаемся по мелочам. Знаю, что у других бывает и хуже, но что-то пока не проходит такое состояние.


30.05.2009 15:35 | Татьяна | Re: послеродовая депрессия
Не думала,что она и меня коснется.Все классно, все внимание мне и малышке, но нет нет да так и хочется укрыться и тихо заплакать......НО видишь как она улыбается и все мигом проходит!!!!


07.05.2009 17:39 | Мария | Re: послеродовая депрессия
вся эта якобы послеродовая депрессия — одно сполшное бла-бла-бла! Наш мир просто сфихнулся на депрессиях, все время придумываются новые и новые.. Нефиг ныть, вот что я вам скажу, уважемые! Как вы думаете, почему термин послеродовая депрессия появился сравнительно недавно? Потому что в прошлом, когда женщинам приходилось работать с утра до ночи, да и детей был полон дом (как никак, средств предохранения 200 лет назад как таковых почти не было), то таким женщинам прхиодилось решать реальные проблемы — как прокормить троих детей, содержать семью, поддерживать в доме порядок, готовить, стирать, убирать и так далее. И на всякие, простите, в...*..ны, пардон, выкрутасы, времени не хватало — голова была занята, как я уже сказала выже, реальными проблемами, а не надуманными,. Так что хватит ныть, канючить, страдать и строить из себя обиженных.. У вас есть ребенок — миллионы женщин на планете отдали бы что угодно за такое чудо, а вы...


10.03.2009 00:50 | Лариса | Re: послеродовая депрессия
Я кормила своего ребенка больше полутора лет, а иммунитет у него не высок, часто болеет.Так что не переживай по этому поводу, не обязательно иммунитет должен быть плохим.Главное правильный образ жизни + правильное сбалансированое питание.


07.03.2009 17:36 | Роза Анатольевна | Re: послеродовая депрессия
ребенок отказался о моего молока я уже три месяца кормлю смесью. какой будет у моего ребенка иммунитет?


18.02.2009 16:41 | ЛАРИСА | Re: послеродовая депрессия
А В ЧЕМ ВЫРАЖАЕТСЯ ТВОЯ ДЕПРЕССИЯ


18.02.2009 14:19 | Оля | Re: послеродовая депрессия
у меня депрессия 4 месяца уже.. на пару дней отпускает и снова..


13.02.2009 15:24 | Katj | Re: послеродовая депрессия
У кого депрессия? "Выходи из сумрака", давай делиться- сразу легче станет.


1
Ваше имя:
Ваш комментарий:
Введите текст, указанный на картинке, в поле справа:
   







Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru