←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Мясная диета



Меню мясной диеты

Мясная диета для похуденияМясная диета, разновидность кремлевской, как считают медики, одна из самых опасных. Несомненно, белковые продукты должны быть в рационе каждого человека: и ребенка, и взрослого. Однако чрезмерное его употребление с одновременным снижением количества потребляемых углеводов может привести к повышению уровня холестерина, образованию камней в желчных путях. Так что, прежде чем решить, что мясная диета для похудения — это то, что нужно, просмотрите другие методики избавления от лишнего веса, тщательно взвесив все за и против.

Итак, о диете. Ее продолжительность — 7-10 дней, не более. Теряется 5-6 килограммов веса. В эти дни нельзя есть крупы, сахар и сахаросодержащие продукты, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия. Овощи есть можно и нужно, но за исключением картофеля и кукурузы, содержащих большое количество крахмала. Солить блюда нежелательно, чтобы не повышать свой аппетит.

Мясная диета меню имеет, состоящее в основном из мяса не жирных сортов, овощей, яиц и рыбы. Из мяса предпочтительна курица, причем не жареная, а вареная или приготовленная на огне с предварительно снятой шкуркой, где содержится много жиров. Баранину, свинину употреблять пока нежелательно.

Овощи лучше употреблять в сыром виде, чтобы максимально получить из них витамины или микроэлементы. Если и готовить, то только на пару. Огурцы, помидоры, перец, петрушка, укроп, различные разновидности капусты — вот что должно быть в рационе. Все эти продукты низкокалорийны, из них можно приготовить великолепные вкусные блюда, салаты. Кстати, заправлять их лучше небольшим количеством оливкового масла, можно немного взбрызгивать лимонным соком для придания приятного вкуса.

Режим питания. Кушать нужно 5-6 раз в день, то есть питание должно быть дробным. Перед принятием пищи желательно выпивать немного воды, чтобы не переедать. Последний прием пищи не менее, чем за 2 часа до ночного сна. Из жидкости можно все, но только без сахара. Поэтому лимонады противопоказаны. Кофе, чай можно, но только без сахара.

Есть ли плюсы у данного метода похудения? Да, несомненно. Мясная диета отзывы хорошие получает от спортсменов и людей, следящих за своей фигурой, так как именно белки помогают держать наши мышцы в тонусе. Однако не стоит таким образом худеть людям пожилым и детям, у первых организм уже не так силен, чтобы спокойно перенести мясную диету, а вторым крайне необходимо полноценное сбалансированное питание.








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru