←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Естественное и искусственное вскармливание



Стратегия питания



Грудное и искусственное – две разные системы. У каждой свои правила и принципы. Обязательно придерживайтесь их, и ваш малыш будет расти крепким и здоровым!

При естественном вскармливании организм мамы работает как единый отлаженный механизм. Если же вы по каким-то причинам не кормите малыша грудью, физиологические процессы заменяются расчетами.

Но для всех типов кормления есть общее правило. Никому не доверяйте малыша на время кормления. Нежно прижимайте его к себе, поглаживайте, разговаривайте… Ваша огромная любовь сделает грудное молоко еще вкуснее, а смесь – полезнее.



Кормление грудью

В рейтинге самых ценных продуктов, созданных природой, ваше молоко занимает первое место. Но главное, что оно идеально подходит для нежной пищеварительной системы младенца.

Откажитесь от расписания

Давайте малышу грудь по требованию. Пусть вас не беспокоит то, что первое время новорожденный слишком часто просит есть. Постепенно маленький человечек сам выработает режим питания. Каждое кормление начинайте с той груди, которая «отдыхала» в прошлый раз.

Не сцеживайтесь после кормления

Молоко вырабатывается именно в том количестве, какое нужно малышу. Сцеживаясь, вы дезинформируете свой организм, и молока становится больше, чем малыш может съесть.

Питайтесь правильно

Диетологи советуют мамам составлять меню из безопасных продуктов и расширять рацион постепенно. Воздержитесь от жирной и острой пищи, сырых овощей и фруктов. Первые 3 месяца исключите из своего рациона капусту, фасоль, горох, лук – они вызывают у малыша колики.

Помните: цитрусовые, клубника, помидоры, мед, свинина – сильные аллергены. Откажитесь от них во имя здоровья малыша.

Крепкий чай, кофе, алкоголь, лимонады, рыбные и мясные консервы пока не для вас. Замените их овощным рагу, запеченным мясом, свежевыжатыми соками.

Ухаживайте за грудью

Следите, чтобы на сосках не появились трещинки. Застраховаться от них можно, правильно прикладывая малыша к груди. Не мойте ее чаще одного раза в день. После кормления смазывайте соски каплями своего молока.

Осматривайте грудь ежедневно и проверяйте, нет ли в ней уплотнений. Они могут быть признаком начинающейся грудницы. Если вы обнаружили что-то подобное, делайте аппликации из тертого картофеля, из меда и творога. Во время кормления массируйте проблемное место.



Искусственное вскармливание


Питание из бутылочки

Сейчас производится много смесей, по составу приближенных к материнскому молоку. Ваша задача – не допускать ошибок при кормлении.

Придерживайтесь графика

Малыша-искусственника специалисты рекомендуют кормить по часам. Ведь каждое кормление для младенца – основательная еда. Поэтому, если давать бутылочку по требованию, то малыш может набрать лишний вес.

Адаптированная смесь переваривается медленнее, чем грудное молоко. Чтобы справиться с пищей, желудочно-кишечному тракту требуется время.

Готовьте смесь каждые 3-3,5 часа. Получится приблизительно 6-7 кормлений в день, а с введением первого прикорма это количество уменьшится до 5.

Однако такой распорядок вовсе не предполагает того, что нужно будить спящего ребенка и вкладывать ему в ротик соску. Все хорошо в меру. Отступление от расписания в пределах 30 минут вполне допустимо.

Доверяйте природе

Не заставляйте малыша съедать все содержимое бутылочки. Так можно навредить его здоровью. Детский организм сам знает, сколько ему требуется еды. Но если вы заметили, что недоедание сопровождается потерей веса и апатией – срочно покажите ребенка врачу!

Подберите смесь

Видов смеси множество: гипоаллергенные, антирефлюксные ( против срыгивания ), витаминизированные, для детей с маленьким весом… Но экспериментировать с питанием нельзя! Подобрать оптимальный вариант поможет педиатр. Обратитесь к нему за советом.

Соблюдайте инструкцию

Отмеривайте порошок специальной ложечкой. Помните: слишком большие порции могут стать причиной лишнего веса, а недостаток приведет к тому, что малыш не получит всех необходимых питательных веществ.

Не разводите смесь кипятком ( температура воды должна быть около 36-37С ). Прежде чем дать бутылочку малышу, капните на запястье пару капель. Это делается для того, чтобы малыш не обжегся.

Не храните молоко

Если ребенок не доел, вылейте остаток и как следует помойте бутылочку специальным ершиком. Готовьте смесь непосредственно перед кормлением: прокипятите посуду, вымойте руки и только тогда приступайте к делу.








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru