←  на главную 
Вас интересует похудение после беременности?
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота, избавиться от целлюлита, уменьшить бедра? 
На страницах интернет-журнал для женщин MissFit, вы узнаете все о правильном питании, о средствах и тренажерах для похудения!





Сырная диета



Разновидности сырной диеты для похудения

Сырная диета для похуденияСырная диета стала палочкой-выручалочкой для тех людей, которые привыкли к белковой пище и никак не могут от нее отказаться даже на время. Данный же продукт содержит огромное количество кальция и аминокислот, необходимых организму, да еще и довольно вкусен и калориен. Вот только сырная диета для похудения в чистом виде соблюдается редко, чаще она комбинируется с другими продуктами. Иногда эти сочетания прямо-таки фантастические, а иногда вполне логичные. Предлагаем несколько вариантов.

С колбасой и творогом

Любите колбаску? Тогда эта диета для вас! Но только прежде, чем приступать к похудению прочтите противопоказания и побочные действия белковых диет. Той же Кремлевской, версией которой является диета колбасно-сырная. Если вас не страшат проблемы с желчным пузырем и скверное настроение, следующие 5-10 дней (не более) питайтесь следующим образом.

Завтрак. Чай или кофе без сахара.

Ланч. 1 сваренное вкрутую яйцо.

Обед. 200 граммов колбасы.

Полдник. 100 граммов сыра.

Ужин. 250 граммов творога.

Через некоторое время после ужина разрешается выпить стакан кефира.

Учтите, что колбасу можно есть только диетическую, вареную, с минимальной калорийностью. Неплохой вариант — докторская колбаса. Кисломолочные продукты должны быть маложирные. Ужин не позднее 18 часов вечера.

Колбасу можно периодическим заменять куриным мясом, предпочтительна грудка. Готовить способом варки, жарить нельзя.

В эти дни под запретом все продукты, богатые углеводами. Нельзя есть хлеб, любые зерновые каши (гречневая, ячневая, рисовая, овсяная и т. д.). Про овощи с фруктами также нужно временно забыть. Только белковые продукты и кисломолочные.

Другая похожая вариация — творожно-сырная диета, которая сейчас у многих на слуху. Конкретных инструкций по ее соблюдению мы не предлагаем. Дневное меню, которое мы приводили выше, может быть использовано. Уделяйте большое внимание качеству творога, особенно летом. Творог, как никакой другой кисломолочный продукт имеет свойство быстро портиться при ненадлежащих условиях хранения. И срок годности у него очень короткий. Данный метод похудения эффективен и позволяет в день скидывать по 0,5-1 килограмму веса. Однако продолжительное время таким образом питаться не безопасно.

С алкоголем

Всем известно, что алкоголь — это яд. И его прием строго воспрещен при ограниченном питании в целях похудения, так как:

1. Он довольно калориен;

2. Этиловый спирт и прочие химические добавки особенно агрессивно действуют на ослабленный организм.

Однако, в сети появилась винно-сырная диета, точнее инструкция к ее соблюдению. Рекомендуется она к соблюдению в период отпуска, чтобы алкоголь работе не помешал и настроение поднимал. Насколько диета адекватна — судить вам. Алкоголь придется принимать 5 дней подряд.

Итак, в ближайшие 5 суток у вас пятиразовое питание. На завтрак, ланч, обед, полдник и ужин вы должны съедать по 70 граммов сыра (можно заменять маложирным творогом) и выпивать после каждого приема пищи по 50 граммов белого сухого вина.

Сырная диета отзывы получает преимущественно хорошие. Говорят, что она помогает сбросить до 5 килограммов веса. Таким же образом можно проводить периодически разгрузочные дни.

Выбор за вами!








Рекомендуемые материалы по теме:


MissFit.ru © Copyright 2007 МиссФит - интернет-журнал для женщин info@missfit.ru
перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.missfit.ru